ទម្លាប់ ៨ យ៉ាងរបស់មនុស្សដែលសប្បាយចិត្តដែលធ្វើឲ្យអ្នករាល់គ្នាភ្ញាក់ផ្អើល ហើយពិបាកនឹងរកឃើញ

GĐXH - មិនមានរង្វាស់ពិតប្រាកដនៃសុភមង្គលរបស់មនុស្សនោះទេ។ ប៉ុន្តែតាមរយៈការពិសោធន៍ និងការស្ទង់មតិ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ជាច្រើនបានរកឃើញថា រឿងតូចតាចពីរបៀបរស់នៅអាចជាសញ្ញានៃមនុស្សរីករាយ។

1. ជាញឹកញាប់យឺត

មនុស្សដែលតែងតែយឺតពេលសម្រាប់ការងារ សាលារៀន ឬការណាត់ជួប ប្រែក្លាយជាសប្បាយរីករាយ និងរស់នៅបានយូរ។ ពួកគេមានទំនោរសុទិដ្ឋិនិយម និងមានផាសុកភាពជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងពេលវេលា។

ជាពិសេស អ្នកដែលមកយឺត តែងតែរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងកុំភ័យស្លន់ស្លោក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេស។

8 thói quen của người hạnh phúc khiến ai cũng bất ngờ và khó nghĩ ra- Ảnh 1. — ភាពខុសគ្នាមួយដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុតគឺថា មនុស្សដែលមានសុភមង្គល "មិនមានអារម្មណ៍ថាពួកគេខ្វះអ្វីច្រើនឡើយ"។ រូបភាព

2. តែងតែមានទស្សនៈវិជ្ជមាន

ពួកគេដឹងថានឹងតែងតែមានស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យពួកគេមិនសប្បាយចិត្ត។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវរងការឈឺចាប់ ឬភាពអយុត្តិធម៌ក្នុងជីវិត។

មនុស្សដែលមានសុភមង្គលយល់ថា ពួកគេនឹងមានផលចំណេញកាន់តែច្រើន ដោយសុខចិត្តទទួលយកថ្ងៃដែលមិនសប្បាយចិត្តទាំងនេះ។

ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលពួកគេកំពប់កាហ្វេមួយពែងដោយចៃដន្យលើសម្លៀកបំពាក់ដែលពួកគេចូលចិត្ត មនុស្សរីករាយដឹងពីរបៀបជ្រើសរើសការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេចំពោះស្ថានភាពនេះ ហើយពួកគេគិតថា "តើខ្ញុំសំណាងប៉ុណ្ណាដែលអាចទិញកាហ្វេ និងសំលៀកបំពាក់ស្អាតៗសម្រាប់ពាក់"។

3. កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ

យើងតែងតែប្រៀបធៀបខ្លួនយើង តែងតែព្យាយាមស្វែងយល់ថា "យើងជានរណា" "អ្វីដែលយើងពូកែ" និង "អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានប្រសើរជាងនេះ"។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រៀបធៀបហួសហេតុរវាងមនុស្ស គឺជាប្រភេទនៃការប្រឆាំងខ្លួនឯង ពោលគឺដំណើរការផ្លូវចិត្តដែលមនុស្សម្នាក់មើលឃើញខ្លួនឯងជាវត្ថុសម្ភារៈ ជាជាងមនុស្ស។

ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការប្រៀបធៀបមិនល្អបង្កើនអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ធ្វើឱ្យយើងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនៃការថប់បារម្ភដែលមិនអាចគេចផុតបាន។

មនុស្សដែលមានទំនោរប្រើការប្រៀបធៀបដើម្បីស្វែងរកតម្លៃខ្លួនឯងក៏ងាយនឹងមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយដែរ។

តាមពិតទៅ ការប្រៀបធៀបមិនមែនជាការវាស់ស្ទង់ពីឧត្តមភាពរបស់មនុស្សនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកអាចព្រងើយកន្តើយនឹងការផ្សាយព័ត៌មានមិនចេះចប់នៅលើបណ្តាញសង្គម ហើយត្រលប់ទៅជីវិតពិតវិញ លែងត្រូវខ្មោចលងដោយរបស់ដែលអ្នកមិនមាន ប៉ុន្តែពេញចិត្តចំពោះរបស់ដែលអ្នកមាន នោះអ្នកនឹងមានជីវិតសេរី និងឯករាជ្យពិតប្រាកដ។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តជនជាតិអាឡឺម៉ង់ Erik Erikson ជឿថា "ការស្វែងរកខ្លួនឯង និងការសម្រេចបាននូវអត្តសញ្ញាណ" គឺជាកិច្ចការបន្តមួយជីវិត។ នៅដំណាក់កាល និងពេលវេលាផ្សេងៗនៃជីវិត មនុស្សអាចមានការយល់ឃើញថ្មី ដែលទាមទារឱ្យយើងទទួលស្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្លួនយើង និងបង្កើតការយល់ឃើញរួមនៃ "ខ្លួនឯង" ជានិច្ច។

ការយល់ដឹងអំពី "ខ្លួនឯង" កាន់តែទូលំទូលាយ និងរឹងមាំ វានឹងកាន់តែមានលទ្ធភាពរស់នៅតាមសុភមង្គលដែលមនុស្សម្នាក់កំណត់សម្រាប់ខ្លួនឯង។

4. ជឿជាក់លើសមត្ថភាពរបស់អ្នក។

យើងមានអារម្មណ៍យ៉ាងជ្រាលជ្រៅថាមានរឿងជាច្រើននៅក្នុងជីវិតដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនមានចិត្តគំនិត "អនុញ្ញាតឱ្យវាទៅ" ។

ប៉ុន្តែការពិត សុភមង្គលអាចសម្រេចបានលុះត្រាតែអ្នកជឿថា អ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រង និងសម្រេចចិត្តលើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

នេះជាផ្នត់គំនិតត្រួតពិនិត្យផ្ទៃក្នុង ហើយជាការសម្រេចចិត្តក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងជីវិត។

ជាឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីបរាជ័យ អ្នកនៅតែជឿថា អ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពលំបាក អ្នកនឹងរកឃើញភាពខ្លាំង និងស្វែងរកដំណោះស្រាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ការស្រាវជ្រាវផ្នែកចិត្តសាស្រ្តក៏បានរកឃើញថាមនុស្សដែលមានទីតាំងគ្រប់គ្រងខាងក្នុងមានទំនោររៀន និងធ្វើការបានប្រសើរជាងមុន អាចទប់ទល់នឹងបញ្ហាប្រឈមខាងក្រៅ អាចពន្យាពេលការពេញចិត្តដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរយៈពេលវែង និងមានសុខភាពល្អ និងរីករាយជាង។

5. ចូលចិត្តថែសួន ដាំផ្កា

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អ្នកចូលចិត្តផ្កានិងសួនច្បារគឺជាក្រុមដែលមានសុភមង្គលបំផុតនៃមុខរបរទាំងអស់។ ខណៈពេលដែលការងារដែលមានកិត្យានុភាព ប្រាក់ខែខ្ពស់ មិនចាំបាច់នាំមកនូវសុភមង្គលនោះទេ។

ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលធ្វើការផ្នែកជ្រើសរើសធនធានមនុស្ស បច្ចេកវិទ្យាព័ត៌មាន ឬធនាគារត្រូវបានគេវាយតម្លៃថាជាមនុស្សរីករាយតិចបំផុត។

6. តែងតែរក្សាភាពអស្ចារ្យដូចកូនក្មេង

អារម្មណ៍នៃភាពអស្ចារ្យគឺជាការបង្ហាញពីការបន្ទាបខ្លួននិងអារម្មណ៍ថាតើអ្នកតូចប៉ុណ្ណានៅក្នុង ពិភព ដ៏អស្ចារ្យមួយដ៏ធំ។

មនុស្សដែលមានសុភមង្គលដឹងថាអារម្មណ៍ភ្ជាប់ពួកគេទៅនឹងពិភពលោក និងទម្រង់ជីវិតទាំងអស់នៅក្នុងវា។

វាធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមិនសូវមានភាពតានតឹង ក៏ដូចជាជួយបង្កើនការយល់ដឹង និងកាត់បន្ថយសម្ភារៈនិយមដែលគិតតែពីបញ្ហាប៉ុណ្ណោះ។

8 thói quen của người hạnh phúc khiến ai cũng bất ngờ và khó nghĩ ra- Ảnh 2. — មនុស្សដែលមានសុភមង្គលនៅតែមានគ្រាមិនសប្បាយចិត្តក្នុងជីវិត ប៉ុន្តែពួកគេអាចទទួលយកបាន និងមិនរងទុក្ខ។ រូបភាព

7. មានចំណង់ចំណូលចិត្តមួយចំនួនដែលធ្វើអោយអ្នកសប្បាយចិត្ត

ចិត្តវិទូជនជាតិអាមេរិក Paul J. Silvia ហៅចំណាប់អារម្មណ៍ថា "អារម្មណ៍នៃចំណេះដឹង" ។

អ្វីដែលគេហៅថា "អារម្មណ៍ផ្អែកលើចំណេះដឹង" ខុសពីធម្មតា ភាពរីករាយ កំហឹង ភាពសោកសៅ ពួកវាសំដៅទៅលើអារម្មណ៍ដែលអាចដាស់តឿនការចង់ដឹងចង់ឃើញរបស់យើងអំពី "ការដឹងបន្ថែម" ។

ដូចដែលយើងដឹងហើយថា ចំណាប់អារម្មណ៍និងចំណូលចិត្តគឺជាគ្រូដ៏ល្អបំផុតដែលជំរុញការសិក្សានិង ការស្វែងរក របស់យើង។ វាក៏អាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន និងអស្ថិរភាពក្នុងជីវិតផងដែរ។

ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអត់ការងារធ្វើនៅផ្ទះ ប្រឈមមុខនឹងភាពមិនច្បាស់លាស់នៃជីវិត ហើយខ្លាចបរាជ័យម្តងទៀត។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគាត់អាចរំភើបនឹងការងារដែលគាត់ចង់បាន ភាពរំភើបនេះនឹងធ្វើឱ្យគាត់ចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីអនាគត និងបន្ធូរបន្ថយអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលបណ្តាលមកពីភាពមិនច្បាស់លាស់។

ដូច្នេះបើអ្នកមានអ្វីដែលអ្នកស្រលាញ់ធ្វើដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តពេលអ្នកធ្វើវា នោះអ្នកពិតជាសំណាងមែន។ នេះមានន័យថាជីវិតរបស់អ្នកមានទិសដៅច្បាស់លាស់។