តើគ្រាប់ឈូកមានអ្វីពិសេស?
គ្រាប់ផ្កាឈូកមិនត្រឹមតែជាគ្រឿងផ្សំដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុង ម្ហូប វៀតណាមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជា "ឱសថដ៏មានតម្លៃ" ដែលមានការប្រើប្រាស់ជាច្រើនដូចជា ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ បំប៉នខួរក្បាល និងបំប៉នរាងកាយ។
នៅក្នុងឱសថបូព៌ា គ្រាប់ផ្កាឈូកមានរសជាតិផ្អែម មានក្លិនក្រអូប និងអព្យាក្រឹត។ គ្រាប់ឈូកមានប្រសិទ្ធ ភាពចិញ្ចឹមចិត្ត សម្រួលសរសៃប្រសាទ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់តម្រងនោម ពង្រឹងលំពែង និងជំរុញការបត់ជើងតូច។ តាំងពីបុរាណកាលមក គ្រាប់ប្រភេទនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់សម្រាប់រៀបចំចានសម្រាប់កែលម្អការគេងមិនលក់ ភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយ ថប់បារម្ភ និងជំងឺរាគរូស...
គ្រាប់ឈូកមានរដូវ និងជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ និងមានជីវជាតិជាច្រើនមុខ។
គ្រាប់ឈូកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ម្សៅ ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ និងមីក្រូសារជាតិសំខាន់ៗដូចជា កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក... ជាពិសេសក្នុងរដូវក្តៅ គ្រាប់ផ្កាឈូកអាចកែច្នៃជាម្ហូបឆ្ងាញ់ៗជាច្រើនមុខ ដើម្បីជួយត្រជាក់ បន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឲ្យគេងលក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
មិនថាត្រូវបានកែច្នៃជាចានផ្អែម ប្រៃ ឬភេសជ្ជៈនោះទេ គ្រាប់ផ្កាឈូកអាចលើកកម្ពស់ឥទ្ធិពលនៃការធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ ធ្វើឱ្យថ្លើមត្រជាក់ និងធ្វើឱ្យការគេងលក់ស្រួល។ បច្ចុប្បន្ននេះ គ្រាប់ឈូកកំពុងមានរដូវ ដូច្នេះហើយ គ្រប់គ្នាគួរតែទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីគ្រាប់មានជីវជាតិនេះ ដើម្បីធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ។
មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗពីគ្រាប់ផ្កាឈូក ងាយស្រួលធ្វើនៅផ្ទះ
Lychee និងតែគ្រាប់ផ្កាឈូក
បង្អែមដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយក្នុងរដូវក្តៅគឺ លីឈី និងបង្អែមគ្រាប់ផ្កាឈូក។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្លែលីឈីផ្អែម និងត្រជាក់ និងគ្រាប់ផ្កាឈូកក្រអូប បង្កើតបានជាម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិល្អសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារ។
គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់ឈូក លីឈី ស្ករស
ការធ្វើ៖
ដាំគ្រាប់ឈូកប្រហែល ១០ នាទីរហូតដល់ទន់ចេញទឹក។ ចិតផ្លែល្មុត យកគ្រាប់ចេញ ហើយយកគ្រាប់ផ្កាឈូកទៅខាងក្នុង។ កំដៅទឹកគ្រាប់ផ្កាឈូកឱ្យក្តៅ បន្ទាប់មកដាក់លីងដែលជ្រលក់ចូល បន្ថែមស្ករតាមរសជាតិ ហើយដាំឱ្យពុះថ្នមៗ ដើម្បីឱ្យផ្លែល្ហុងមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ម្ហូបនេះនឹងកាន់តែឆ្ងាញ់នៅពេលបម្រើត្រជាក់។
គ្រាប់ឈូកដ៏សំបូរបែប និងផ្លែល្មុតផ្អែម បង្កើតបានជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ដើម្បីត្រជាក់ក្នុងរដូវក្តៅ។
ស៊ុបឆ្អឹងជំនីរផ្កាឈូក - ម្ហូបស្រាលនិងឆ្ងាញ់សម្រាប់ថ្ងៃក្តៅ
ការបន្ថែមគ្រាប់ផ្កាឈូក និងស៊ុបឆ្អឹងជំនីទៅក្នុងអាហាររដូវក្តៅរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមុខម្ហូបកាន់តែសម្បូរបែបប៉ុណ្ណោះទេ។ ម្ហូបនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
គ្រឿងផ្សំ៖ ឆ្អឹងជំនីរកូន គ្រាប់ផ្កាឈូក ការ៉ុត ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងគ្រឿងទេសទូទៅ
ការធ្វើ៖
កាត់ឆ្អឹងជំនីរជាដុំៗល្មម ឆាឱ្យឆ្អិន ប្រឡាក់គ្រឿងទេស ហើយយកគ្រាប់ឈូកមកស្ងោរ។ នៅពេលដែលឆ្អឹងជំនីរទន់ បន្ថែមការ៉ុត និងប្រូខូលី ដាំឱ្យពុះ រួចរដូវតាមចំណូលចិត្ត។ ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ផ្កាឈូកស្រស់នឹងធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែមានក្លិនក្រអូប និងផ្អែម។ ពេលចម្អិនត្រូវយកស្នូលឈូកចេញដើម្បីចៀសវាងភាពល្វីងជូរចត់។ មុខម្ហូបនេះគឺល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់ក្មេងដែលមានចំណង់អាហារមិនល្អ មនុស្សចាស់ដែលមានបញ្ហាក្នុងការគេង។ល។
ស៊ុបបង្គាគ្រាប់ផ្កាឈូកមានជីវជាតិ
ស៊ុបបង្គាគ្រាប់ពូជ Lotus គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ឬនៅពេលដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូររសជាតិក្នុងរដូវក្តៅ។
គ្រឿងផ្សំ៖ បង្គាស្រស់ គ្រាប់ផ្កាឈូក ផ្សិត shiitake ស៊ុតមាន់ ម្សៅដំឡូងបារាំង
ការធ្វើ៖
បង្គាបំពងឱ្យឆ្អិនជាមួយគ្រាប់ឈូកទន់។ ពេលវាពុះដាក់ផ្សិត និងរដូវតាមចំណូលចិត្ត បន្ថែមម្សៅដំឡូងបារាំងឱ្យក្រាស់។ ជាចុងក្រោយ បន្ថែមស៊ុតដែលគេវាយចោល ហើយកូរឱ្យសព្វ។ បម្រើឱ្យក្តៅ ដើម្បីរីករាយជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែម និងខ្លាញ់។
សាច់មាន់ចំហុយជាមួយគ្រាប់ផ្កាឈូក និងកាលបរិច្ឆេទក្រហម
ជាមួយនឹងភាពផ្អែមធម្មជាតិនៃផ្លែប៉ោមក្រហម គ្រាប់ផ្កាឈូក និងសាច់មាន់ ម្ហូបមាន់ចំហុយជាមួយគ្រាប់ផ្កាឈូក និងផ្លែប៉ោមក្រហមគឺពិតជាស័ក្តិសមណាស់ក្នុងការចិញ្ចឹមរាងកាយ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សចាស់ ឬអ្នកដែលទើបតែជាសះស្បើយពីជំងឺ។
គ្រឿងផ្សំ៖ សាច់មាន់ គ្រាប់ផ្កាឈូក ផ្លែប៉ោមក្រហម ផ្សិត shiitake
ការធ្វើ៖
លាងសាច់មាន់អោយស្អាត ប្រឡាក់ជាមួយគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ក្រហម និងផ្សិត shiitake ត្រាំ។ ចៀនលើកំដៅទាបប្រហែល 1 ម៉ោងរហូតដល់សាច់ទន់ហើយទំពាំងបាយជូរមានរសជាតិផ្អែមនិងសម្បូរបែប។ មុខម្ហូបនេះមិនត្រឹមតែមានជីវជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល និងកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ទៀតផង។
គ្រាប់ផ្កាឈូក និងទឹកដោះគោសណ្តែកបៃតង - ភេសជ្ជៈស្រស់ស្រាយដែលជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល
គ្រាប់ឈូក និងទឹកដោះគោសណ្តែកបៃតង គឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អមួយក្នុងរដូវក្តៅ។ ម្ហូបនេះងាយស្រួលធ្វើ ហើយល្អសម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។
គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន សណ្តែកបៃតង ស្ករស
ការធ្វើ៖
កិនគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងសណ្តែកបណ្តុះរហូតដល់ទន់ រួចដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងទឹកសុទ្ធ។ ត្រងល្បាយប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យវារលោង។ អ្នកអាចចម្អិនវាម្តងទៀតជាមួយស្ករគ្រាប់ ឬទុកវាឱ្យត្រជាក់ ហើយបម្រើវាឱ្យត្រជាក់។ គ្រាប់ឈូក និងទឹកដោះគោសណ្តែកមានរសជាតិស្រាល ស្រស់ស្រាយ និងងាយស្រួលពិសាក្នុងរដូវក្តៅ ដើម្បីត្រជាក់។
ស
ល្ពៅចំហុយជាមួយគ្រាប់ផ្កាឈូក - ជាម្ហូបបួសស្រាល ល្អសម្រាប់ការរំលាយអាហារ
ម្ហូបសាមញ្ញ តែមានជីវជាតិ ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃដែលអ្នកចង់បានការបន្សាបជាតិពុល។ ផ្លែល្ពៅសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ល្អសម្រាប់ភ្នែក ខណៈពេលដែលគ្រាប់ផ្កាឈូកជួយរក្សាលំនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនេះមិនត្រឹមតែបង្កើតនូវមុខម្ហូបដ៏ស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងល្អខ្លាំងណាស់សម្រាប់ខួរក្បាល ភ្នែក និងការគេង។
គ្រឿងផ្សំ៖ ល្ពៅ ១ គ្រាប់ ផ្កាឈូករ័ត្ន គ្រឿងទេសទូទៅ
ការធ្វើ៖
ល្ពៅហាន់ចំហុយជាមួយគ្រាប់ឈូកត្រាំរហូតដល់ឆ្អិន។ បម្រើក្តៅឬត្រជាក់។ អ្នកអាចញ៉ាំជាមួយអំបិលល្ង ឬស្រក់ទឹកឃ្មុំបន្តិច ដើម្បីបង្កើនរសជាតិឆ្ងាញ់។
ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-delicious-dishes-to-make-from-lotus-seeds-are-the-right-way-to-make-your-eyes-feel-cool-while-sleeping-good-for-your-family-17225060130
Kommentar (0)