មូលហេតុ 9 យ៉ាងនៃការឈឺក និងស្មា ដែលអ្នកត្រូវដឹង

មូលហេតុនៃការឈឺកនិងស្មា

ការឈឺក និងស្មាជារឿយៗលេចឡើងភ្លាមៗ ករណីភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក និងស្មា បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងមួយយប់។

ជាធម្មតា ដំបូងឡើយ អ្នកជំងឺគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ឈឺស្រាល អស់កម្លាំងនៅតំបន់ក និងស្មា ហើយចលនាក និងក្បាលមានកម្រិត អាចផ្អៀងទៅឆ្វេង ឬស្តាំ មិនអាចបត់ត្រឡប់មកវិញបាន ចលនាកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺ។

ការឈឺក និងស្មាគឺជារឿងធម្មតា ហើយមានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើននៃការឈឺក និងស្មាដូចជា៖

- ទម្លាប់រស់នៅមិនល្អ៖ ទម្លាប់អង្គុយយូរនៅមុខកង្ហារ ឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ងូតពេលយប់ ត្រូវហាលភ្លៀង និងកម្តៅថ្ងៃជាប្រចាំ... អាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពសាច់ដុំ។

- ដោយសារតែការហ្វឹកហ្វឺនហួសកម្រិត៖ ការហ្វឹកហាត់ កីឡា ដែលមានកម្លាំងខ្លាំង ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវ ឬមិនក្តៅខ្លួនមុនពេលហាត់ប្រាណ អាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងខូចខាតដល់ក និងស្មាបានយ៉ាងងាយ ដែលយូរៗទៅនឹងធ្វើឱ្យមានការឈឺចាប់។

- ដោយសារឥរិយាបថមិនត្រឹមត្រូវ៖ ធ្វើការក្នុងទីតាំងមួយយូរពេក ពត់កក្នុងរយៈពេលយូរ ផ្អៀងក្បាលលើកៅអី ដេកផ្អៀងផ្អៀង... នឹងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីហ្សែន និងឈាមទៅកាន់សាច់ដុំនៅតំបន់ក និងស្មា ដែលនាំឱ្យឈឺ និងរឹងក្នុងទីតាំងខាងលើ។ ប្រសិនបើធ្វើការក្នុងទីតាំងមួយដូចជា អង្គុយ ឬឈរយូរពេក វានឹងធ្វើឱ្យឈាមរត់នៅតំបន់ក និងស្មា ពិបាកនឹងនាំឱ្យឈឺ និងអស់កម្លាំង។

- ដោយសាររបួស៖ របួសជាលិការទន់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ដែរ។ ការរងរបួសជាលិកាទន់រួមមានសាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃចង។ នៅពេលដែលរបួសកើតឡើង វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ជាច្រើនដូចជា រឹងក ឈឺក្បាល និងសាច់ដុំកន្ត្រាក់។

របួសកភ្លាមៗដែលបណ្តាលមកពីចលនាធ្វើឱ្យសាច់ដុំ សរសៃពួរ និងសរសៃចងនៅកត្រូវរហែក។ អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងរឹងនៅក ឈឺក្បាល វិលមុខ ឬព្រិលៗ។

ការឈឺក និងស្មា គឺជាស្ថានភាពមួយដែលសាច់ដុំនៅក និងស្មាក្លាយជារឹង និងឈឺចាប់។

លក្ខខណ្ឌ​វេជ្ជសាស្ត្រ​ខ្លះ​អាច​នាំ​ឱ្យ​ឈឺ​ក និង​ស្មា​។

- ខូចមុខងារសរសៃប្រសាទ៖ សរសៃប្រសាទដែលលាតសន្ធឹង ឬលាតសន្ធឹងអាចបណ្តាលឱ្យខូចមុខងារសរសៃប្រសាទនៅក្នុងតំបន់នេះ។

- Cervical spondylosis: Cervical spondylosis គឺជាជម្ងឺដែលដុំពកឆ្អឹងលេចឡើងនៅលើឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន ដោយសារការរលាក និងស្រទាប់កាល់ស្យូមដែលបង្រួមសរសៃឈាម និងសរសៃប្រសាទនៅតំបន់ក និងស្មា។ ជាទូទៅគេរកឃើញចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុពី 40-50 ឆ្នាំ។

- Cervical disc herniation: នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែល fibrous disc នៅឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនចុះខ្សោយ ធ្វើឱ្យ nucleus pulposus រត់ចេញ ធ្វើឱ្យ disc ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៅលើ vertebrae បង្ហាប់ឫសសរសៃប្រសាទ ឬ cervical spinal ។

- ឆ្អឹងកងខ្នង៖ ឆ្អឹងកងខ្នង ឬដំណើរការឆ្លងនៃឆ្អឹងកងខ្នងមានស្រទាប់កាល់ស្យូម ធ្វើឱ្យមានការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាម ធ្វើឱ្យឈឺក និងស្មា។

- រលាកសន្លាក់ស្មា៖ ដោយសាររបួស ឬគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតជាលិកាទន់ជុំវិញសន្លាក់ បណ្តាលឱ្យរលាក ឈឺចាប់ និងចលនាមានកំណត់នៃតំបន់ក និងស្មា។

លើសពីនេះ អាយុ អាកាសធាតុ របបអាហារ ឬជំងឺធ្ងន់ធ្ងរក៏អាចនាំឱ្យឈឺក និងស្មាផងដែរ។ វាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថា អាយុកាន់តែច្រើន រាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែចាស់ សរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់អ្នកកាន់តែចុះខ្សោយ និងបាត់បង់មុខងារ។ ដូច្នេះ អត្រា​មនុស្ស​ចាស់​ដែល​មាន​ជំងឺ​ក និង​ស្មា​ច្រើន​តែ​ខ្ពស់​។

ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ក និងស្មានឹងកាន់តែឈឺដោយសារឈាមរត់ក្នុងរាងកាយមិនល្អ ប៉ះពាល់ដល់ការខ្វះឈាម និងជាតិទឹកដើម្បីចិញ្ចឹមឆ្អឹង និងសន្លាក់។

របប​អាហារ​ដែល​ខ្វះ​វីតាមីន និង​ជាតិ​រ៉ែ​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​ដំណើរ​ឈាម​រត់ និង​សមត្ថភាព​ព្យាបាល​ការ​ខូច​ខាត​ដល់​ឆ្អឹងខ្ចី និង​សន្លាក់... ហើយ​ក៏​ងាយ​បង្ក​ឱ្យ​ឈឺ​ក និង​ស្មា​ដែរ ។

ជំងឺមួយចំនួនក៏មានរោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ដែលអាចងាយយល់ច្រឡំជាមួយនឹងជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ និងការឈឺក និងស្មា ដូចជាជំងឺសន្លាក់ស្មា និង thoracic, ការឈឺទ្រូងដែលមានស្ថេរភាព, មហារីកសួតជាដើម។

សេចក្តីសង្ខេប៖ ការឈឺក និងស្មា គឺជាបញ្ហាទូទៅ។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាលការឈឺក និងស្មា។ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ នឹងមានវិធីព្យាបាលសមស្រប។

នៅពេលដែលជំងឺនេះស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ជៀសវាងការព្យាយាមបង្វិលក្បាល ឬករបស់អ្នក ហើយជៀសវាងការអង្គុយនៅមុខកង្ហារអគ្គិសនី ឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ដើម្បីជៀសវាងការឡើងរឹងនៃសាច់ដុំ និងការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។ ពេល​ចូល​គេង យក​ស្នៀត​ក្តៅ​មក​ក ប្រើ​ភ្លើង​អ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ ឬ​ម៉ាស្សា​ថ្នមៗ​រយៈពេល ១០-១៥ នាទី។ បន្ទាប់ពី 2-3 ថ្ងៃជំងឺនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។

នៅពេលដែលជំងឺស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យម មានន័យថាកម្រិតនៃការរំញោចសរសៃប្រសាទកាន់តែខ្លាំង រោគសញ្ញានៃការឈឺកខាងស្តាំ និងស្មា ឬឈឺកខាងឆ្វេង និងស្មាកាន់តែច្បាស់ ចាំបាច់ត្រូវប្រើថ្នាំជំនួយមួយចំនួនដូចជា៖ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក... ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាក្នុងតំបន់នេះ។

ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ឬថ្នាំទប់ស្កាត់ការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទគួរតែត្រូវបានប្រើ។ ការឈឺក និងស្មាមិនមែនជាជំងឺដែលពិបាកព្យាបាលនោះទេ ហើយការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាគឺចាំបាច់។ ប្រសិនបើព្យាបាលមិនបានត្រឹមត្រូវ ឬយឺត វាមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការចូលមន្ទីរពេទ្យ។

អនុបណ្ឌិត លោកបណ្ឌិត Nguyen Van Thang

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-nguyen-nhan-gay-dau-vai-gay-can-biet-17224062720292616.htm