តើ​ការ​ទទួលទាន​ខ្ទឹមស​ឆៅ​ជា​រៀងរាល់​យប់​ជួយ​បន្សុទ្ធ​ឈាម និង​ធ្វើឱ្យ​សុខភាព​បេះដូង​ប្រសើរឡើង​ដែរ​ឬទេ?

វាត្រូវបានគេជឿយ៉ាងទូលំទូលាយថាការទទួលទានខ្ទឹមសឆៅជារៀងរាល់យប់អាចបន្សុទ្ធឈាមបានទាំងស្រុង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាការពិតទេ។

ខ្ទឹមសមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពបន្តិចម្តងៗ ប្រសិនបើទទួលទានជាប្រចាំ - រូបថត៖ ធីប

កាលពីថ្ងៃទី 3 ខែកញ្ញា គណនី “health_tips” បានបង្ហោះអត្ថបទមួយដោយលើកឡើងថា “លេបខ្ទឹមសឆៅមួយកំពឹសជាមួយទឹកមុនពេលចូលគេង វាអាចបន្សុទ្ធឈាមបានយ៉ាងល្អ ជួយឱ្យបេះដូងរឹងមាំដូចជាតិដែក”។

តើខ្ទឹមសជួយបន្សុទ្ធឈាមទេ?

បន្ទាប់ពីការផ្ទៀងផ្ទាត់ THIP ដែលជាវេទិកាព័ត៌មានសុខភាព និងពិនិត្យការពិតរបស់ប្រទេសឥណ្ឌាបាននិយាយនៅថ្ងៃទី 14 ខែកញ្ញាថា ព័ត៌មានដែលកំពុងរីករាលដាលគឺមិនត្រឹមត្រូវ ។ ខ្ទឹម​មិន​ជួយ​បន្សុទ្ធ​ឈាម​ទេ។

រាងកាយរបស់មនុស្សមិនត្រូវការ "ឧបករណ៍បន្សុទ្ធឈាម" ខាងក្រៅទេ។ សរីរាង្គដូចជា ថ្លើម តម្រងនោម សួត និងស្បែក តែងតែច្រោះជាតិពុល និងកាកសំណល់។

យោងតាមអ្នកជំនាញ ផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត ខ្ទឹមសមានផ្ទុកនូវសារធាតុស្ពាន់ធ័រ ដូចជា Allicin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ប៉ុន្តែមិនមានឥទ្ធិពលបន្សុទ្ធឈាមនោះទេ។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថាខ្ទឹមសអាចជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាមនៅពេលទទួលទានជាប្រចាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនខុសពីការបន្សុទ្ធឈាមពេញមួយយប់ដោយគ្រាន់តែខ្ទឹមសមួយកំពឹសនោះទេ ដែលជាការបំផ្លើស និងមិនមានភស្តុតាង វិទ្យាសាស្រ្ត ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Almas Fatma អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅទីក្រុងបុមបៃ (ប្រទេសឥណ្ឌា) បាននិយាយថា គ្មានឱសថបុរាណ ឬវិធីព្យាបាលធម្មជាតិណាដែលអាច "បន្សុទ្ធ" ឈាមដូចជាការលាងឈាមសម្រាប់អ្នកជំងឺខ្សោយតម្រងនោមនោះទេ។

ខណៈពេលដែលឱសថមួយចំនួនអាចគាំទ្រដល់សុខភាពថ្លើម ឬតម្រងនោម ពួកគេមិនអាចជំនួសមុខងារនៃសរីរាង្គទាំងនេះនៅក្នុងរាងកាយ ឬដំណើរការដំណើរការចម្រោះឈាមដ៏ស្មុគស្មាញបានទេ។

ការរក្សាទម្លាប់ដូចជាការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងការទទួលទានរបបអាហារដែលមានតុល្យភាពអាចជួយគាំទ្រដល់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុលតាមធម្មជាតិរបស់រាងកាយ ប៉ុន្តែវាមិនអាចជួយសម្អាតឈាមដោយផ្ទាល់នោះទេ។

បង្ហោះ​ផ្សាយ​ព័ត៌មាន​មិន​ពិត​អំពី​ការ​ទទួល​ទាន​ខ្ទឹម​ស​ពេល​យប់​ជួយ​បន្សុទ្ធ​ឈាម - រូបភាព៖ FACEBOOK

ផលប៉ះពាល់គឺស្រាលនិងបន្តិចម្តង ៗ ។

លើសពីនេះ ខ្ទឹមសមិនអាចសម្អាតសរសៃឈាមបេះដូងដែលស្ទះនោះទេ។ មានតែវិធានការវេជ្ជសាស្ត្រដូចជា stents ការវះកាត់ ឬថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាប៉ុណ្ណោះដែលអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបាន។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2016 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Nutrition បានរកឃើញថា សារធាតុចម្រាញ់ពីខ្ទឹមសដែលមានវ័យចំណាស់បានកាត់បន្ថយការបង្កើតបន្ទះទន់នៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់មនុស្សដែលមានរោគសញ្ញាមេតាប៉ូលីស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិទ្ធភាពគឺស្រាល និងបន្តិចម្តងៗ មិនមែនជាអព្ភូតហេតុមួយពេលយប់នោះទេ។

តាមវិទ្យាសាស្ត្រ ខ្ទឹមសអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យសរសៃឈាមបេះដូងមួយចំនួនដូចជា សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ប៉ុន្តែមិនធ្វើឱ្យខូចសុខភាពសាច់ដុំបេះដូង និងមិនជួយឱ្យបេះដូង "រឹងមាំដូចជាតិដែក" នោះទេ។

ដើម្បីរក្សាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវហាត់ប្រាណ ញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាព មិនជក់បារី និងគ្រប់គ្រងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

សរុបមក ការទទួលទានខ្ទឹមសឆៅអាចទ្រទ្រង់សុខភាពទូទៅតាមវិធីមួយចំនួនដូចជា ជួយសម្រួលសម្ពាធឈាម សម្រួលដល់លំហូរឈាម ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ (ដែលអាចបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងចំពោះមនុស្សមួយចំនួន) និងជំនួយដល់ភាពស៊ាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផលប៉ះពាល់ត្រូវការពេលវេលាដើម្បីលេចឡើង មិនមែនអព្ភូតហេតុពេញមួយយប់នោះទេ។

ត្រឡប់ទៅ ប្រធានបទ

អាញ់ធូ

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/an-toi-song-moi-toi-co-giup-thanh-loc-mau-va-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-20250915113835997.htm