តើជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រីយ៉ាងដូចម្តេច?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃអាចរំខានដល់ការបញ្ចេញពងអូវុល បណ្តាលឱ្យមានរដូវមិនទៀងទាត់ និងប៉ះពាល់ដល់ការមានកូនរបស់ស្ត្រី។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ស្ត្រីមានឱកាសកើតជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃច្រើនជាងបុរសប្រាំដង។ ចំពោះស្ត្រី ជំងឺនេះនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាក់លាក់ជាច្រើន រួមទាំងបញ្ហាដូចខាងក្រោម។

ការមករដូវមិនទៀងទាត់

ប្រសិនបើមុខងារតម្រងនោមធ្លាក់ចុះក្រោម 20% នៃធម្មតា ការប្រមូលផ្តុំកាកសំណល់កាន់តែច្រើននៅក្នុងរាងកាយអាចរំខានដល់ការបញ្ចេញពងអូវុល។ នេះប៉ះពាល់ដល់ការមករដូវ និងធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការមានគភ៌។ ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមច្រើន ឬមករដូវមិនទៀងទាត់ ឬទាំងពីរ។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺចាប់ផ្តើមលាងឈាម ការមករដូវមិនទៀងទាត់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយអាចឈប់ទាំងស្រុង។ លើសពីនេះ អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះនឹងការអស់រដូវមុនអាយុ 3 ទៅ 5 ឆ្នាំ។

បញ្ហាបន្តពូជ

ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃរំខានដល់ការបញ្ចេញពងអូវុល ដែលប៉ះពាល់ដល់ឱកាសរបស់ស្ត្រីក្នុងការមានផ្ទៃពោះ។ ស្ថានភាពនេះក៏អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមួយចំនួននៅពេលមានផ្ទៃពោះដូចជា៖ ហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើង ការលូតលាស់របស់ទារកមានកម្រិត និងការកើតមិនគ្រប់ខែ។ លើសពីនេះ ភាពតានតឹងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើឱ្យខូចមុខងារតម្រងនោមយ៉ាងខ្លាំង និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពសុខភាពដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដូចជាភាពស្លេកស្លាំង កង្វះវីតាមីន D និងជំងឺលើសឈាម។

សុខភាពផ្លូវចិត្ត

ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃក៏ប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺផងដែរ។ ប្រហែល 25% នៃស្ត្រីដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃទំនងជាជួបប្រទះនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ក្រៅពីផលវិបាកដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ជំងឺនេះក៏អាចធ្វើឱ្យស្ត្រីប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺសាច់ដុំ និងឆ្អឹងដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹងជាដើម។ នេះដោយសារតែនៅពេលដែលតម្រងនោមចុះខ្សោយ ពួកវាមិនអាចផលិតអរម៉ូនដូចជាវីតាមីន D ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់កម្លាំងឆ្អឹង។ ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃក៏កាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ និងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្លូវភេទផងដែរ។

ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពស្ត្រី។ រូបថត៖ Freepik — ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពស្ត្រី។ រូបថត៖ *Freepik*

គ្មានវិធីព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយទាំងស្រុងសម្រាប់ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃនោះទេ។ ដូច្នេះ ការព្យាបាលជំងឺ ការគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា ការកាត់បន្ថយផលវិបាក និងការបន្ថយល្បឿននៃការវិវត្តនៃជំងឺតាមរយៈថ្នាំពេទ្យ គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ លើសពីនេះ ជម្រើសអាហារ និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារប្រចាំថ្ងៃដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺនេះ។

កំណត់ការទទួលទានអំបិល៖ អ្នកជំងឺគួរតែជៀសវាងផលិតផលដែលមានជាតិប្រៃបន្ថែមទាំងស្រុង ដូចជាបន្ទះសៀគ្វីដំឡូងបារាំង អាហារប្រៃ អាហារកំប៉ុង អាហារកក សាច់កែច្នៃ និងឈីស និងអាហាររហ័សផ្សេងទៀត។

អាហារដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូមទាប៖ អ្នកជំងឺគួរតែជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ដូចជាចេក ក្រូច ប៉េងប៉ោះ ដំឡូង និងស្ពៃខ្មៅ។ អាហារដែលមានជាតិប៉ូតាស្យូមទាបគួរតែត្រូវបានទទួលទាន ដូចជាផ្លែប៉ោម ផ្លែប៊ឺរី (ផ្លែប៊្លូបឺរី រ៉ាសប៊ឺរី ផ្លែគ្រេនបឺរី) ផ្លែស្ត្របឺរី ទំពាំងបាយជូរ ស្ពៃក្តោប បន្លែបៃតង សណ្តែក ការ៉ុត និងខ្ទឹមស។ លើសពីនេះ សារធាតុជំនួសអំបិលភាគច្រើនមានផ្ទុកជាតិប៉ូតាស្យូម ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃក៏គួរតែជៀសវាងវាផងដែរ។

កំណត់ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីន៖ អ្នកជំងឺមិនអាចជៀសវាងប្រូតេអ៊ីនទាំងស្រុងបានទេ ប៉ុន្តែវាជាការសំខាន់ក្នុងការកំណត់អាហារដែលសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជាសណ្តែក សាច់គ្មានខ្លាញ់ ផលិតផលទឹកដោះគោ ស៊ុត និងឈីស។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេគួរតែញ៉ាំអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនទាបដូចជាផ្លែឈើស្រស់ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងនំប៉័ង។

កំណត់ការទទួលទានផូស្វ័រ៖ តម្រងនោមដែលមានសុខភាពល្អទទួលខុសត្រូវក្នុងការរក្សាកម្រិតផូស្វ័រឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងរាងកាយ ប៉ុន្តែផូស្វ័រលើសអាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ។ ដូច្នេះ អ្នកជំងឺគួរតែកំណត់អាហារដែលសម្បូរផូស្វ័រដូចជានំប៉័ងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ធញ្ញជាតិស្រូវសាលី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។ អាហារដែលមានផូស្វ័រទាប ដូចជាពោត ឬអង្ករ ពោតលីងគ្មានជាតិប្រៃ និងទឹកក្រូចឆ្មា ត្រូវបានណែនាំ។

កំណត់ការទទួលទានទឹក៖ ខណៈពេលដែលទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត ហើយមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគួរតែទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើន (ប្រហែល 2-2.5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ) អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃត្រូវការទឹកតិចជាង។ នេះដោយសារតែតម្រងនោមដែលមានជំងឺមិនអាចបញ្ចេញទឹកលើសបាន។ ដូច្នេះ សូមជៀសវាងការទទួលទានទឹកច្រើនពេក ឬអាហារដែលសម្បូរទឹកដូចជាស៊ុប ក្រែម និងជែលលីន។

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ តម្រងនោមមិនអាចដំណើរការបានត្រឹមត្រូវទេ ដែលនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំកាកសំណល់ និងសារធាតុរាវនៅក្នុងខ្លួន ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាជាមួយនឹងបេះដូង ឆ្អឹង និងច្រើនទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់តម្រងនោម ដោយកំណត់ការទទួលទានសារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុរាវមួយចំនួន ពួកគេអាចជៀសវាងការប្រមូលផ្តុំកាកសំណល់ និងសារធាតុរាវ និងកាត់បន្ថយការខូចខាតបន្ថែមទៀតដល់តម្រងនោម។

យោងតាមព័ត៌មាន ពី Lalpathlabs គ្លីនិក Mayo

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព