អាថ៌កំបាំងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់របស់ 'ផ្គរលាន់ព្រះ' Chris Hemsworth

ចូលដល់ វ័យកណ្តាល តារាសម្តែង Chris Hemsworth ផ្តោតលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលជួយស្តាររាងកាយ និងគ្រប់គ្រងមុខងារម៉ូទ័រជំនួសឱ្យការបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ។

Chris Hemsworth ល្បីល្បាញដោយសារតួនាទីរបស់គាត់ជាព្រះនៃផ្គរលាន់ Thor នៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត Marvel ដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា Chris Hemsworth ត្រូវបានសាធារណជនចងចាំអំពីសាច់ដុំធំនិងសាច់ដុំរបស់គាត់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលគាត់មានអាយុ 40 ឆ្នាំគាត់បានចំណាយពេលតិចជាងការហាត់ប្រាណ ដោយផ្តោតជាសំខាន់ទៅលើគោលដៅនៃ "ភាពចាស់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ" នេះបើយោងតាម Luke Zocchi ដែលជាគ្រូបង្វឹករបស់តារាសម្តែងដែលមានអាយុ 12 ឆ្នាំ។

កំដៅឡើងយ៉ាងហ្មត់ចត់

ទោះបីជាគាត់ជាអ្នកហាត់ប្រាណយូរក៏ដោយ Hemsworth តែងតែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការការពារការឈឺ និងរបួស។ ការហាត់ប្រាណរបស់គាត់តែងតែរួមបញ្ចូលការឡើងកំដៅសាច់ដុំដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ដុំត្រឹមត្រូវ បង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងកាត់បន្ថយហានិភ័យ។

ថ្មីៗនេះ Hemsworth បាននិងកំពុងប្រើប្រាស់ខ្សែការពារយឺត ដែលគាត់រុំជុំវិញកជើង ឬភ្លៅរបស់គាត់ ដើម្បីជួយជំរុញភាពស្អិតរបស់គាត់។ Zocchi និយាយថា ការឡើងកម្តៅនៃក្រុម Resistance ជួយឱ្យតារាសម្តែងការពារខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់គាត់នៅថ្ងៃជើង ធ្វើឱ្យមានការហាត់ប្រាណមិនគួរឱ្យជឿ។

ការហ្វឹកហ្វឺនក្រុម Resistance គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាហាត់ប្រាណ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

តារាសម្តែង Chris Hemsworth ។ រូបថត៖ រ៉យទ័រ — តារាសម្តែង Chris Hemsworth ។ រូបថត៖ *រ៉យទ័រ*

បទប្បញ្ញត្តិនៃការដកដង្ហើមជួយបង្កើនអាយុវែង

ជាមួយនឹងកាលវិភាគដ៏មមាញឹក Hemsworth តែងតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការស្តារឡើងវិញ។ គាត់មានទម្លាប់ធ្វើសមាធិបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់។ ជារឿយៗគាត់ដេកនៅលើខ្នងរបស់គាត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណជាមួយអ្នកហ្វឹកហាត់របស់គាត់ហើយដកដង្ហើមស្មើៗគ្នារយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទីដែលអនុញ្ញាតឱ្យសរីរាង្គរបស់គាត់ថយចុះ។

គ្រូបង្គោល Zocchi និយាយថា "នោះជាសញ្ញាដល់រាងកាយថារបៀប 'ប្រយុទ្ធ ឬការហោះហើរ' ត្រូវបានបញ្ចប់។

Zocchi និយាយថា ពេលវេលានៃការស្តារឡើងវិញជួយឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់ កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងលើកកម្ពស់ការស្តារ និងជួសជុលសាច់ដុំ។ ការធ្វើសមាធិក៏ជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីបង្កើនអាយុវែង និងសុខភាព។

កុំរុញខ្លួនឯងខ្លាំងពេកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។

Zocchi ពន្យល់ថា សម្រាប់តួសម្តែង កម្លាំងស្នូលគឺល្អសម្រាប់អាយុវែងជាងការឡើងសំពីងសំពោង។ ការហាត់ប្រាណរបស់ Hemsworth ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើតួនាទីដែលគាត់កំពុងរៀបចំ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងពេកទៅលើទំហំសាច់ដុំ ជាមួយនឹងចលនាដូចជាការរុញ ឬទាញទម្ងន់ ធ្វើឱ្យគាត់ពិបាកក្នុងការរក្សាភាពបត់បែន ដែលរារាំងគាត់ពីការលេងល្បែងកម្សាន្តដែលគាត់ចូលចិត្ត ដូចជាការជិះទូកលេង។

គ្រូបង្វឹក Zocchi បាននិយាយថា "នៅពេលដែលគាត់កំពុងធ្វើរឿង Marvel នោះ Chris បានព្យាយាមបង្កើនទំហំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីមើលទៅធំតាមដែលអាចធ្វើបាន។ នៅពេលដែលគាត់ធំពេក គាត់បាននិយាយថា គាត់ប្រែទៅជាមនុស្សយន្ត មិនអាចផ្លាស់ទី" ។

ឥឡូវនេះ គាត់ផ្តល់អាទិភាពដល់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងមុខងារ ដូចជាការរុញ និងទាញរទេះឯកទេស លើកទម្ងន់ និងការដើរជាដើម។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ស្ថេរភាពល្អ ការចល័ត និងតុល្យភាពគឺជាគន្លឹះនៃភាពជាប់បានយូរ។

Thuc Linh (យោងតាម Insider )

ប្រភពតំណ