អាថ៌កំបាំងប្រឆាំងនឹងភាពចាស់របស់ 'ផ្គរលាន់ព្រះ' Chris Hemsworth

ចូលដល់ វ័យកណ្តាល តារាសម្តែង Chris Hemsworth ផ្តោតលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលជួយស្តាររាងកាយ និងគ្រប់គ្រងមុខងារម៉ូទ័រជំនួសឱ្យការបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ។

Chris Hemsworth ល្បីល្បាញដោយសារតួនាទីរបស់គាត់ជាព្រះនៃផ្គរលាន់ Thor នៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត Marvel ដែលមានឈ្មោះដូចគ្នា Chris Hemsworth ត្រូវបានសាធារណជនចងចាំអំពីសាច់ដុំធំនិងសាច់ដុំរបស់គាត់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលគាត់មានអាយុ 40 ឆ្នាំគាត់បានចំណាយពេលតិចជាងការហាត់ប្រាណ ដោយផ្តោតជាសំខាន់ទៅលើគោលដៅនៃ "ភាពចាស់ប្រកបដោយសុខភាពល្អ" នេះបើយោងតាម Luke Zocchi ដែលជាគ្រូបង្វឹករបស់តារាសម្តែងដែលមានអាយុ 12 ឆ្នាំ។

កំដៅឡើងយ៉ាងហ្មត់ចត់

ទោះបីជាគាត់ជាអ្នកហាត់ប្រាណពេញមួយជីវិតក៏ដោយក៏ Hemsworth តែងតែយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការការពារការឈឺ និងជៀសវាងការរងរបួស។ ការហាត់ប្រាណរបស់គាត់តែងតែរួមបញ្ចូលការឡើងកំដៅផែនដីដើម្បីធ្វើឱ្យសាច់ដុំដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យ។

ថ្មីៗនេះ Hemsworth ចូលចិត្តប្រើខ្សែការពារយឺត រុំជុំវិញកជើង ឬភ្លៅរបស់គាត់ ដើម្បីជួយជំរុញភាពស្អិតរបស់គាត់។ Zocchi និយាយថា ការកម្តៅសាច់ដុំជួយឱ្យតារាសម្តែងការពារខ្នងផ្នែកខាងក្រោមរបស់គាត់នៅថ្ងៃជើង ដោយបង្កើនលទ្ធផលរបស់គាត់យ៉ាងខ្លាំង។

ការហ្វឹកហ្វឺនក្រុម Resistance គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយពេលវេលាហាត់ប្រាណ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។

តារាសម្តែង Chris Hemsworth ។ រូបថត៖ រ៉យទ័រ — តារាសម្តែង Chris Hemsworth ។ រូបថត៖ *រ៉យទ័រ*

បទប្បញ្ញត្តិនៃការដកដង្ហើមជួយបង្កើនអាយុវែង

ជាមួយនឹងកាលវិភាគដ៏មមាញឹក Hemsworth តែងតែផ្តល់អាទិភាពដល់ការស្តារឡើងវិញ។ គាត់មានទម្លាប់ធ្វើសមាធិ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។ គាត់ និងគ្រូបង្វឹករបស់គាត់តែងតែដេកផ្ងារក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយដកដង្ហើមស្មើៗគ្នារយៈពេល 5 ទៅ 10 នាទី ដែលអាចឱ្យសរីរាង្គថយចុះម្តងទៀត។

គ្រូបង្គោល Zocchi និយាយថា "នោះជាសញ្ញាដល់រាងកាយថារបៀប 'ប្រយុទ្ធ ឬការហោះហើរ' ត្រូវបានបញ្ចប់។

Zocchi និយាយថា ពេលវេលាត្រជាក់ជួយសម្រួលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ បន្ធូរភាពតានតឹង និងជំរុញការស្តារ និងជួសជុលសាច់ដុំ។ ការធ្វើសមាធិក៏ជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីបង្កើនអាយុវែង និងសុខភាព។

កុំរុញខ្លួនឯងខ្លាំងពេកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។

គ្រូបង្វឹក Zocchi ពន្យល់ថា សម្រាប់តួសម្តែង កម្លាំងស្នូលគឺល្អសម្រាប់អាយុវែងជាងការបង្កើនសាច់ដុំ។ ដំណើរការហ្វឹកហាត់របស់ Hemsworth ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើតួនាទីដែលគាត់កំពុងរៀបចំលេង។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងពេកលើទំហំសាច់ដុំ ជាមួយនឹងចលនាដូចជាការរុញ ឬទាញទម្ងន់ បានធ្វើឱ្យគាត់ពិបាកក្នុងការរក្សាភាពបត់បែន មិនអាចធ្វើកីឡាដែលចូលចិត្តពីមុនដូចជាការជិះទូកលេង។

គ្រូបង្វឹក Zocchi បាននិយាយថា "នៅពេលដែលគាត់កំពុងធ្វើរឿង Marvel នោះ Chris បានព្យាយាមបង្កើនទំហំឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីមើលទៅធំតាមដែលអាចធ្វើបាន។ នៅពេលដែលគាត់ធំពេក គាត់បាននិយាយថា គាត់ប្រែទៅជាមនុស្សយន្ត មិនអាចផ្លាស់ទី" ។

ឥឡូវនេះ គាត់ផ្តល់អាទិភាពដល់លំហាត់ប្រាណកម្លាំងមុខងារដូចជា រុញ និងទាញរទេះឯកទេស លើកទម្ងន់ និងដើរ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ស្ថេរភាព ភាពចល័ត និងតុល្យភាពល្អ គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងភាពជាប់បានយូរ។

Thuc Linh (យោងតាម Insider )

ប្រភពតំណ