ឱសថផ្ទះសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់ពីជំងឺផ្តាសាយនិងរលាក sinusitis

1. ការផ្តល់ទឹកគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយ ជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ និងរលាក sinusitis

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬរលាកប្រហោងឆ្អឹង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីការពារការឡើងស្លសក្នុងផ្លូវដង្ហើម។ ទឹក​អាច​លាង​ជាតិពុល​ពី​ក្នុង​ខ្លួន​ដោយ​បញ្ចេញ​វា​ចេញ​។ ការផឹកទឹកកាន់តែច្រើន ការជាសះស្បើយរបស់អ្នកនឹងកាន់តែលឿន។

ការផឹកទឹកច្រើនជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ និងរលាក sinusitis ។

2. ប្រើស្ទីមមុខ

ការឈឺចាប់ក៏អាចធូរស្រាលដោយការចំហុយផងដែរ។ គ្រាន់តែបន្ថែមទឹក និងប្រេង eucalyptus ពីរបីដំណក់។ គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែង ហើយស្រូបចំហាយទឹក។ Eucalyptus មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងផ្សិត និងជួយបំបាត់រោគសញ្ញាផ្តាសាយ ក៏ដូចជាកាត់បន្ថយបញ្ហាផ្លូវដង្ហើម។ អ្នកក៏អាចលាបប្រេង eucalyptus មួយដំណក់លើទ្រូង ខ្នង និងខាងក្រោយត្រចៀករបស់អ្នក មុនពេលចូលគេងនៅពេលយប់។

3. ប្រើឱសថ

រូបមន្តព្យាបាលត្រជាក់រហ័ស និងងាយស្រួល៖ លាយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិឆៅ 1 ស្លាបព្រាបាយជាមួយខ្ញីដី 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្រេច រមៀត និង cinnamon ។ ទទួលទានល្បាយឆៅនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ទឹកឃ្មុំមិនគួរត្រូវបានកំដៅព្រោះវាក្លាយទៅជាពុល (នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់) ។ ទឹកឃ្មុំសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងអាឡែហ្ស៊ី និងជួយជម្រះរន្ធច្រមុះ។ រមៀត និងខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ខណៈពេលដែលម្រេចបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់អាលែហ្សី…

រមៀត និងខ្ញីមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ និងរលាកប្រហោងឆ្អឹង។

4. ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ ក្អក និងអាឡែស៊ី។ អាស្រ័យហេតុនេះ សូមពិចារណា៖

• បន្ថែមគ្រឿងទេសហឹរដូចជា ម្រេច គ្រាប់ mustard ខ្ញី ខ្ទឹមស និងម្រេច cayenne ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
• ទទួលទានផ្លែឈើដូចជា ផ្លែប៉ោម ផ្លែផារី ឪឡឹក ផ្លែទទឹម ផ្លែ apricots និង cranberries ។
• ញ៉ាំស៊ុបក្តៅជាមួយគ្រឿងទេស និងអំបិលតិចតួច ដើម្បីជៀសវាងការរក្សាជាតិទឹក។
• ផឹកទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប បន្ថែមម្សៅរមៀតបន្តិច និងខ្ញីកំទេចខ្លះទៅវា ដើម្បីជួយជម្រះការកកស្ទះនៅតំបន់ដើមទ្រូង។

ប្រភព: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bien-phap-khac-phuc-giam-dau-tai-nha-khi-bi-cam-lanh-viem-xoang-172240408094040171.htm