តើ​ការ​រំលង​អាហារ​ពេល​ព្រឹក និង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​យឺត​បណ្ដាល​ឱ្យ​ខូច​ឆ្អឹង​ប៉ុន្មាន?

ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានបង្ហាញថា ការរំលងអាហារពេលព្រឹក និងទទួលទានអាហារពេលល្ងាចយឺតអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់។

ទម្លាប់​នៃ​ការ​ញ៉ាំ​ជាប់​ទាក់ទង​នឹង​ហានិភ័យ​ខ្ពស់​នៃ​ជំងឺ​ពុក​ឆ្អឹង - រូបថត៖ FREEPIK

ការសិក្សារបស់ប្រទេសជប៉ុនបានរកឃើញថាទម្លាប់នៃការញ៉ាំអាហារមិនល្អដូចជាការរំលងអាហារពេលព្រឹក និងការញ៉ាំនៅពេលយប់ជ្រៅត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃការបាក់ឆ្អឹងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង រួមជាមួយនឹងកត្តារបៀបរស់នៅដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដូចជាអសកម្មរាងកាយ និងការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ នេះបើយោងតាម កាសែត Times of India ។

របៀបរស់នៅដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពឆ្អឹង។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាទម្លាប់ដូចជាអសកម្មរាងកាយ ការផឹកស្រា និងការជក់បារីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង ប៉ុន្តែមានការស្រាវជ្រាវតិចតួចអំពីទំនាក់ទំនងរវាងការបាក់ឆ្អឹងដែលទាក់ទងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង និងរបបអាហារ។

យោងតាមសេវា សុខភាព ជាតិរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស (NHS) ជំងឺពុកឆ្អឹងគឺជាស្ថានភាពសុខភាពដែលបណ្តាលឱ្យឆ្អឹងចុះខ្សោយ ផុយ និងងាយរងរបួស។ ស្ថានភាពនេះវិវត្តន៍យឺតៗក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ហើយជារឿយៗត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញតែនៅពេលដែលការដួល ឬផលប៉ះពាល់ភ្លាមៗបណ្តាលឱ្យបាក់ឆ្អឹង។

មនុស្សមានទំនោររំលងអាហារពេលព្រឹក ញ៉ាំយឺត និងសូម្បីតែញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជិតពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។ សកម្មភាព​ទាំង​អស់​នេះ​អាច​មើល​ទៅ​ហាក់​ដូច​ជា​គ្មាន​គ្រោះថ្នាក់ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​មាន​ទេ។

អ្នកនិពន្ធការសិក្សា Hiroki Nakajima, MD មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Nara University School of Medicine ក្នុងប្រទេសជប៉ុនបាននិយាយថា " យើងបានរកឃើញថាការរំលងអាហារពេលព្រឹក និងទទួលទានអាហារពេលល្ងាចយឺតត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។ លទ្ធផល​នៃ​ការ​សិក្សា​នេះ​ត្រូវ​បាន​ចុះ​ផ្សាយ​ក្នុង​ព្រឹត្តិបត្រ Journal of the Endocrine Society។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលពេលវេលាអាហារប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឆ្អឹង អ្នកស្រាវជ្រាវបានប្រើមូលដ្ឋានទិន្នន័យពិនិត្យសុខភាពដ៏ធំមួយនៃ មនុស្សពេញវ័យ 927,130 រួមទាំងបុរស 45.3% និងស្ត្រី 54.7% ពីមូលដ្ឋានទិន្នន័យទាមទារការធានារ៉ាប់រងសុខភាពជប៉ុន។

ពួកគេបានពិនិត្យមើលការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងកត្តារបៀបរស់នៅ និងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង osteoporotic ដូចជា ត្រគាក កំភួនដៃ ឆ្អឹងកងខ្នង និងការបាក់ឆ្អឹង humerus ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អ្នកដែលមានទម្លាប់មិនល្អ ដូចជាជក់បារី ផឹកស្រាប្រចាំថ្ងៃ ខ្វះការហាត់ប្រាណ ឬគេង រំលងអាហារពេលព្រឹក និងញ៉ាំនៅពេលយប់ ទំនងជាត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺពុកឆ្អឹង។

Nakajima បាននិយាយថា " លទ្ធផលទាំងនេះបង្ហាញថា ការការពារជំងឺពុកឆ្អឹង និងការបាក់ឆ្អឹង ទាមទារមិនត្រឹមតែទម្លាប់នៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងការខិតខំប្រឹងប្រែងដ៏ទូលំទូលាយបន្ថែមទៀត ដើម្បីកែលម្អឥរិយាបថរស់នៅទាំងមូលផងដែរ " ។

DAWN

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/bo-bua-sang-va-an-toi-muon-gay-hai-cho-xuong-den-muc-nao-20251107233518605.htm