កាហ្វេខ្មៅគ្មានជាតិស្ករគឺល្អណាស់ បន្ថែមវាទៅវានឹងជូរតិច

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន កាហ្វេគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយសម្រាប់ពេលព្រឹក ដែលផ្តល់នូវការជំរុញជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលត្រូវការដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កាហ្វេគឺល្អបំផុតនៅពេលដែលវាមិនមានជាតិផ្អែម និងមិនមានជាតិផ្អែម។ ប៉ុន្តែនៅពេលនិយាយអំពីកាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករ មនុស្សជាច្រើនមិនអាចយកឈ្នះរសជាតិជូរចត់របស់វាបានទេ។

ផឹក​កាហ្វេ​ខ្មៅ​ដោយ​មិន​ប្រើ​ស្ករ​គឺ​ល្អ​ណាស់​សម្រាប់​សុខភាព - រូបថត៖ អាយ

វេជ្ជបណ្ឌិតចែករំលែកគន្លឹះធ្វើកាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករ តិចជូរចត់

វេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់ដែលធ្វើការនៅសេវា សុខភាព ជាតិរបស់ចក្រភពអង់គ្លេសបានបង្ហាញល្បិចដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីធ្វើឱ្យពែងកាហ្វេគ្មានជាតិផ្អែមរបស់អ្នកកាន់តែជូរចត់ និងងាយស្រួលក្នុងការផឹក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Karan Rajan ចែករំលែកល្បិចដ៏សាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីធ្វើឱ្យពែងកាហ្វេខ្មៅរបស់អ្នកគ្មានជាតិស្ករមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងមុនដោយមិនបន្ថែមជាតិស្ករ ឬទឹកដោះគោ។

នៅក្នុងការបង្ហោះប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Karan Rajan បានបង្ហាញថា៖ គ្រាន់តែប្រោះអំបិលមួយស្លាបព្រាក្នុងពែងកាហ្វេរបស់អ្នក នេះបើយោងតាម Express ។

គាត់ពន្យល់ថា អំបិលរារាំងអ្នកទទួលរសជាតិជូរចត់នៅលើអណ្តាត ធ្វើឱ្យរសជាតិកាហ្វេកាន់តែរលោងដោយគ្មានជាតិស្ករ។

នេះក៏ត្រូវបានយល់ស្របដោយអ្នកជំនាញនៅ Espresso Works ដែលជាក្រុមហ៊ុនដែលប្រតិបត្តិការក្នុងឧស្សាហកម្មកាហ្វេក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី ពួកគេជឿថាអំបិលបន្តិចអាចបញ្ជាក់ពីរសជាតិនៃកាហ្វេ ឬសូម្បីតែភាពផ្អែមធម្មជាតិដែលលាក់កំបាំងរបស់វាដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមជាតិស្ករ។

អំបិល​មិន​ត្រឹម​តែ​បន្សុទ្ធ​រសជាតិ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​មាន​សមត្ថភាព​បង្កើន​ក្លិន​កាហ្វេ​ខ្មៅ​សុទ្ធ​ផង​ដែរ។

វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​បង្ហើប​ថា​៖ គ្រាន់តែ​ប្រោះ​អំបិល​បន្តិច​ក្នុង​ពែង​កាហ្វេ​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ភាព​ល្វីង​ជូរចត់​ - រូបភាព៖ AI

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់កាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករ

ការផឹកកាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសំខាន់ៗមួយចំនួន។

ការសិក្សាថ្មីមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងខែកញ្ញា ឆ្នាំ 2024 នៃ Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism បានរកឃើញថា ការផឹកទឹក 2 ទៅ 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង - រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល - ជិត 50 ភាគរយ។

ការសិក្សាមួយចំនួនទៀតបង្ហាញថា ការផឹកកាហ្វេ 3-4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតក៏បានរកឃើញថាការផឹកកាហ្វេខ្មៅបីពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងបាន 15% ។

ការស្រាវជ្រាវដែលបានចេញផ្សាយក្នុងខែមករា ឆ្នាំ 2025 នៅក្នុងទស្សនា វដ្តី European Heart Journal បានរកឃើញថា ការផឹកកាហ្វេនៅពេលព្រឹកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបាន 31% និងហានិភ័យនៃការស្លាប់ពីមូលហេតុទាំងអស់ 16% ។

កាហ្វេក៏អាចជួយកែលម្អអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺ Alzheimer និងជំងឺផាកឃីនសុន។

លើសពីនេះទៀត ការផឹកកាហ្វេខ្មៅអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ គ្រួសក្នុងតម្រងនោម គ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ ក៏ដូចជាការពារជំងឺមហារីកថ្លើម និងជំងឺថ្លើម រួមទាំងជំងឺក្រិនថ្លើមផងដែរ។

កាហ្វេក៏អាចជួយការពារពីជំងឺមហារីកមាត់ បំពង់ក និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។

តើខ្ញុំគួរផឹកកាហ្វេខ្មៅប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?

ខណៈពេលដែលវាជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អបំផុត ដូចជាអ្វីៗផ្សេងទៀត កាហ្វេខ្មៅគួរតែត្រូវបានរីករាយក្នុងកម្រិតមធ្យម។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា ការផឹកកាហ្វេ 2 ទៅ 3 ពែងគឺល្អបំផុត។ មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អមិនគួរផឹកកាហ្វេលើសពី 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ នេះបើយោងតាម Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ca-phe-den-khong-duong-cuc-tot-them-thu-nay-vao-se-bot-dang-ngay-18525072322212977.htm