សញ្ញាថាអ្នកមានជំងឺថប់បារម្ភ

ការថប់បារម្ភគឺជាអារម្មណ៍ដែលធ្លាប់ស្គាល់ វាងាយស្រួលក្នុងការមើលរំលងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើគុណភាពជីវិតរបស់យើង។ ការថប់បារម្ភ និងស្ត្រេសដែលអូសបន្លាយយូរ និងមិនបានព្យាបាលអាចប្រែទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

តាមស្ថិតិភាគរយនៃជនជាតិវៀតណាមដែលទំនងជាមានជំងឺផ្លូវចិត្តម្តងក្នុងមួយជីវិតមានចំនួនពី១៥ទៅ២០ភាគរយនៃប្រជាជន។ ក្នុងចំណោមនេះ ជំងឺថប់បារម្ភមានច្រើនជាង ១០%។

កង្វល់ក្នុងជីវិត ការងារ... នាំឱ្យគេងមិនលក់ ស្ត្រេស ចំណង់អាហារមិនល្អ... ដែលនាំឱ្យមានជំងឺប្រចាំកាយដូចជា លើសឈាម បញ្ហាក្រពះ។

ចំណាត់ថ្នាក់នៃជំងឺថប់បារម្ភ

ជំងឺថប់បារម្ភ មានច្រើនប្រភេទ ដែលអាចរួមមានៈ

ជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត៖ គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្ត របួសផ្លូវចិត្ត ដែលបង្ហាញដោយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភជាក់ស្តែង បន្ទាប់ពីត្រូវដោះស្រាយជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍ដ៏តក់ស្លុត និងបន្តអូសបន្លាយយូរបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍នេះបានបញ្ចប់។
Social phobia: ការភ័យខ្លាចហួសហេតុក្នុងស្ថានភាពសង្គមធម្មតា។ អ្នកជំងឺជារឿយៗជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ធ្វើការ ការជួបជុំ និងការប្រមូលផ្តុំនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន។
ជំងឺថប់បារម្ភក្នុងការបែងចែក៖ ការថប់បារម្ភខ្លាំងពេកនៅពេលដែលបែកពីកន្លែង ឬមនុស្សដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។ ប្រធានបទសំខាន់នៃជំងឺនេះគឺកុមារ។
ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ៖ ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការថប់បារម្ភជាប់លាប់ ដែលមិនត្រូវបានកំណត់ និងលេចធ្លោក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយ។
ជំងឺ Obsessive-compulsive disorder៖ សញ្ញាទូទៅនៃជំងឺនេះគឺការគិតមមៃ ការថប់បារម្ភដោយគ្មានហេតុផលត្រឹមត្រូវ និងត្រូវធ្វើអាកប្បកិរិយាបង្ខិតបង្ខំដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ មនុស្សដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺនេះមានគំនិតដដែលៗ គ្មានន័យ និងអាកប្បកិរិយាដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។

Các biểu hiện cảnh báo bạn đang mắc rối loạn lo âu- Ảnh 1. — នៅពេលដែលជំងឺថប់បារម្ភត្រូវបានព្យាបាលភ្លាមៗ នោះពួកគេនឹងជួយអ្នកជំងឺឱ្យត្រឡប់ទៅរកជីវិតប្រកបដោយទំនុកចិត្ត និងមានសុខភាពល្អក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

សញ្ញាព្រមាននៃជំងឺថប់បារម្ភ

ការភ័យខ្លាចមិនដឹងមូលហេតុ កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនាំឱ្យឈ្លក់វង្វេង។ ក្នុងស្ថានភាពខ្លះ អ្នកជំងឺនឹងជួបប្រទះអារម្មណ៍នេះ ហើយមិនអាចយកឈ្នះការភ័យខ្លាច ឬ phobia នោះទេ។
ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភហួសហេតុអំពីព្រឹត្តិការណ៍ធម្មតាដែលកើតឡើងនៅជុំវិញ៖ នេះគឺជារោគសញ្ញាធម្មតានៃជំងឺថប់បារម្ភ។
ពិបាករក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និយាយច្រើន ធ្វើចលនាមិនឈប់ឈរ ខួរក្បាលពិបាកគិត។
ការថយចុះសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការបាត់បង់ការចងចាំ ដោយសារតែភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តយូរពេក។
ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ដកដង្ហើមរាក់ ដង្ហើមខ្លី។
ដៃ និងជើងញ័រ បែកញើស ឬស្ពឹក។
មានអារម្មណ៍ខ្សោយ អស់កម្លាំង សន្លឹម និងឈឺសាច់ដុំ និងសន្លាក់។
វិលមុខ ឈឺក្បាល ចង្អោរ។
ជំងឺរំលាយអាហារ, បញ្ហារសជាតិ, ការឡើងទម្ងន់ភ្លាមៗឬបាត់បង់។
ការគេងមិនលក់៖ ងងុយដេកជាប្រចាំ ឬការគេងមិនលក់ធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។
សង្ស័យខ្លួនឯង៖ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរជាច្រើន ហើយសង្ស័យខ្លួនឯង និងរឿងដែលកើតឡើងជុំវិញខ្លួន នាំឱ្យខ្វះទំនុកចិត្ត ខ្លាចក្នុងការទំនាក់ទំនង និងសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិតខាងក្រៅ។

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺថប់អារម្មណ៍អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ អារម្មណ៍ថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរនិងអសន្តិសុខនាំឱ្យមានភាពនឿយហត់ អស់កម្លាំង ខ្វះភាពរឹងមាំ និងធុញទ្រាន់នឹងជីវិតបច្ចុប្បន្ន។

អ្នកជំងឺក្លាយជាមនុស្សដកខ្លួន ភ័យខ្លាចក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសង្គម កាត់បន្ថយសមត្ថភាពក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងជីវិត កាត់បន្ថយគុណភាពជីវិត ការសិក្សា និងការងារ។

សុខភាពរាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយសារតែបញ្ហារំលាយអាហារ និងបញ្ហានៃការគេងយូរ។ ផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតដូចជា៖ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការប្រើសារធាតុញៀន ការធ្វើបាបខ្លួនឯង។ល។

តើជំងឺថប់បារម្ភអាចព្យាបាលបានទេ?

ជំងឺថប់បារម្ភអាចត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពតាមរយៈការព្យាបាលដោយអន្តរាគមន៍រួមមាន:

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចអនុវត្តការព្យាបាលដូចជា ការព្យាបាលដោយការយល់ដឹង ការព្យាបាលការទទួលយក និងការប្តេជ្ញាចិត្ត ...
បច្ចេកទេសថែទាំបន្ថែម៖ ការគិតពិចារណា យូហ្គា ឬជំនាញគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង គឺជាវិធីសាស្រ្តបន្ថែម ឬជាជម្រើសក្នុងការព្យាបាលជំងឺថប់បារម្ភ។
ការព្យាបាលដោយថ្នាំ៖ គ្មានថ្នាំណាអាចព្យាបាល ឬការពារជំងឺថប់បារម្ភនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ ឬថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមួយចំនួន ដើម្បីកែលម្អរោគសញ្ញា និងជួយអ្នកជំងឺឱ្យត្រឡប់ទៅរកមុខងារធម្មតាវិញ។

សរុបមក៖ ជំងឺថប់បារម្ភ ត្រូវការការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺឱ្យត្រឡប់ទៅជីវិតប្រកបដោយទំនុកចិត្ត មានសុខភាពល្អ សប្បាយរីករាយ និងបង្កើនគុណភាពនៃការងារ ការសិក្សា និងទំនាក់ទំនងសង្គម។ នៅពេលដែលមានសញ្ញាផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយព្រមានពីជំងឺថប់បារម្ភ អ្នកជំងឺគួរតែត្រូវបានពិនិត្យ ពិគ្រោះ និងព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យជំនាញ។

BS. ផាមថាញ់ភឿង

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-bieu-hien-canh-bao-ban-dang-mac-roi-loan-lo-au-172241106150722897.htm