វិធីផឹកទឹករមៀតស្រស់ ដើម្បីកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

SKĐS - កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិចខ្ពស់កំពុងក្លាយជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើង ដោយសារតែទម្លាប់នៃការទទួលទានអាហារ និងរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ ឱសថប្រជាប្រិយជាច្រើន រួមទាំងរមៀតស្រស់ អាចជួយគ្រប់គ្រងអាស៊ីតអ៊ុយរិច។ ដូច្នេះ​តើ​រមៀត​មាន​ឥទ្ធិពល​អ្វីខ្លះ ហើយ​គួរ​ប្រើ​វា​ដោយ​របៀបណា​?

1. ហេតុអ្វីចាំបាច់គ្រប់គ្រងអាស៊ីតអ៊ុយរិច?

មាតិកា

• 1. ហេតុអ្វីចាំបាច់គ្រប់គ្រងអាស៊ីតអ៊ុយរិច?
• 2. តើរមៀតស្រស់មានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះក្នុងការកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិក?
• 3. វិធីប្រើរមៀតស្រស់ ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់។
• 4. ចំណាំនៅពេលប្រើរមៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងអាស៊ីតអ៊ុយរិក

អាស៊ីត​អ៊ុយរិក​គឺជា​ផលិតផល​កាកសំណល់​របស់​រាងកាយ​ដែល​បង្កើតឡើង​ក្នុង​កំឡុង​ពេល​បំបែក​សមាសធាតុ purine ។ ជាធម្មតា តម្រងនោមទទួលខុសត្រូវក្នុងការច្រោះ និងបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិកតាមរយៈទឹកនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលមុខងារតម្រងនោមខ្សោយ ឬរាងកាយផលិតសារធាតុ purine ច្រើនពេក អាស៊ីតអ៊ុយរិកនឹងកើនឡើង។

នៅពេលដែលកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ គ្រីស្តាល់ urate អាចដាក់នៅជុំវិញសន្លាក់ ដែលបណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់ ហើម រលាក និងកាត់បន្ថយការចល័ត។ ប្រសិនបើ​អូសបន្លាយ​យូរ ស្ថានភាព​នេះ​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់ ដែល​ប៉ះពាល់​យ៉ាងខ្លាំង​ដល់​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ និង​សុខភាព​ទូទៅ​។ ដូច្នេះការគ្រប់គ្រងអាស៊ីតអ៊ុយរិកតាមរយៈរបបអាហារ ការកែសម្រួលរបៀបរស់នៅ និងការអនុវត្តឱសថប្រជាប្រិយគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។

អាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ក្នុងឈាមបណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់ រលាក និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់។

2. តើរមៀតស្រស់មានផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះក្នុងការកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិក?

យោងតាមព័ត៌មាននៅលើទំព័រ Toi បទពិសោធន៍ប្រជាប្រិយបង្ហាញថា រមៀតស្រស់អាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនដល់មនុស្សដែលមានកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់៖

ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់សន្លាក់៖ រមៀតមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើន និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកធម្មជាតិ។ ដូច្នេះ ការប្រើប្រាស់រមៀតអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់ និងហើម ដែលជារោគសញ្ញាទូទៅនៅពេលដែលអាស៊ីតអ៊ុយរិកកើនឡើង។

ជួយកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិច៖ សារធាតុ Curcumin ដែលជាសារធាតុសកម្មនៅក្នុងរមៀតឆៅ ត្រូវបានគេជឿថាអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក។ លើសពីនេះ ការទទួលទានរមៀតជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់ជាតិពុល និងសារធាតុ purines កកកុញ ជួយដល់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុលតាមធម្មជាតិ។

កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាឆ្អឹង និងសន្លាក់មួយចំនួន៖ ការប្រើប្រាស់រមៀតជាទៀងទាត់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាអាចរួមចំណែកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជំងឺពុកឆ្អឹង - ជំងឺដែលតែងតែកើតមានចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាមេតាបូលីស ឬកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់ក្នុងរយៈពេលយូរ។

ការប្រើប្រាស់រមៀតជាទៀងទាត់អាចជួយកាត់បន្ថយអាស៊ីតអ៊ុយរិក។

3. វិធីប្រើរមៀតស្រស់ ដើម្បីកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់។

មធ្យោបាយដ៏ពេញនិយមមួយដែលមនុស្សប្រើប្រាស់គឺការផឹកទឹករមៀតស្រស់។

របៀបធ្វើវា៖

• ជំហានទី 1៖ កំដៅទឹកមួយពែងក្នុងផើង ឬខ្ទះ។

• ជំហានទី 2: បន្ថែមរមៀតស្រស់ ឬកិន

• ជំហានទី៣៖ ពេលទឹកពុះ ច្រោះទឹករមៀត រួចចាក់ចូលក្នុងពែង។

• ជំហានទី៤៖ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារបន្តិច។

• ជំហានទី 5: ផឹកនៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក។

យោងតាមបទពិសោធន៍របស់មនុស្ស ការរក្សាទម្លាប់ទទួលទានទឹករមៀតស្រស់ជារៀងរាល់ព្រឹកអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកបានល្អប្រសើរ ទន្ទឹមនឹងនោះក៏នាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនទៀតផងដែរ។

4. ចំណាំនៅពេលប្រើរមៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងអាស៊ីតអ៊ុយរិក

ថ្វីត្បិតតែរមៀតស្រស់មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក៏ដោយ ពេលប្រើវាអ្នកគួរតែចំណាំ៖

• ការទទួលទានទឹករមៀតស្រស់គ្រាន់តែជាវិធីសាស្ត្រគាំទ្រប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ដឡើយ។
• លទ្ធផលអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបុគ្គល និងកម្រិតនៃការកើនឡើងអាស៊ីតអ៊ុយរិក។
• អ្នកដែលមានជំងឺមូលដ្ឋាន ឬលេបថ្នាំគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ ថែទាំសុខភាព មុនពេលប្រើប្រាស់។ កុំទទួលទានច្រើនពេកព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។

កម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់គឺជាបញ្ហាទូទៅមួយដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនល្អ និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំ។ ក្រៅពីការកែសម្រួលរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅ ឱសថប្រជាប្រិយមួយចំនួន ដូចជាការផឹកទឹករមៀតស្រស់ អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការបន្សាបជាតិពុលរបស់វា។ ការទទួលទានទឹករមៀតស្រស់នៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ពេញនិយមមួយ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីគ្រប់គ្រងអាស៊ីតអ៊ុយរិចប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព បុគ្គលទាំងឡាយគួរតែនៅតែយកចិត្តទុកដាក់លើរាងកាយរបស់ពួកគេ និងរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយវិធានការថែទាំសុខភាពសមស្រប។

សូមទស្សនា វីដេអូ ជាច្រើនទៀត៖

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/cach-uong-nuoc-nghe-tuoi-giam-axit-uric-169251206211103308.htm