ចិត្តគំនិតនៃការ "រក្សាវាព្រោះអ្នកនឹងត្រូវការវានៅទីបំផុត" អាចហាក់ដូចជាធម្មតានៅ glance ដំបូង ប៉ុន្តែវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅកាន់តែខ្លាំងឡើង - រូបថត: ក្រដាស
សម្លៀកបំពាក់ចាស់ រហែក ដែលអ្នកមិនអាចបោះចោល គំនរប្រអប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេសពីឆ្នាំមុន អាហារសម្រន់ជិតផុតកំណត់ ប៉ុន្តែនៅតែមិនទាន់បានបើក... តើអ្នកធ្លាប់ឃើញអាកប្បកិរិយាទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទេ?
"រក្សាវាព្រោះអ្នកនឹងត្រូវការវានៅទីបំផុត" ចិត្តគំនិតអាចហាក់ដូចជាធម្មតានៅ glance ដំបូង។ ប៉ុន្តែតាមពិត វាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្តទូទៅកាន់តែខ្លាំងឡើង។
សភាវគតិរស់រានមានជីវិតឬរោគវិទ្យា?
យោងតាមអត្ថបទដែលវិភាគលើបញ្ហានេះនៅលើ កាសែត The Paper ការស្តុកទុកគឺជាសភាវគតិនៃការរស់រានមានជីវិតរបស់ភាវៈរស់។ ស្រមោចស្តុកអាហារ កំប្រុកស្តុកអាហារ - ទាំងអស់សម្រាប់ការរស់រានមានជីវិត និងបន្តពូជកាន់តែល្អ។ មនុស្សមិនមានករណីលើកលែងនោះទេ៖ ក្មេងៗតែងតែទិញរបស់ក្មេងលេងដោយមិនគិតពីថាតើមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងផ្ទះទេ មនុស្សពេញវ័យនៅតែបន្តទិញសំលៀកបំពាក់ទោះបីជាទូខោអាវរបស់ពួកគេពេញក៏ដោយ។
ការសន្សំសំចៃ និងសន្សំសំចៃគឺត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត ហើយការនឹករលឹកក្នុងកម្រិតមធ្យមគឺអាចយល់បាន។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលការស្តុកទុកក្លាយជាការញៀន និងអាកប្បកិរិយាមិនប្រក្រតីលេចឡើង វាអាចប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ហើយថែមទាំងវិវត្តទៅជាជំងឺផ្លូវចិត្តទៀតផង។
នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "ជំងឺស្តុប" ឬ "ជំងឺស្កន់" ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "រោគសញ្ញាកំប្រុក" (សត្វដែលស្តុកអាហារ) ។
ការវិវឌ្ឍន៍ពីការដើរទិញឥវ៉ាន់ដោយបង្ខិតបង្ខំ ទៅជាជំងឺស្តុកទុកគឺមានភាពយឺតយ៉ាវ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាប្រហែល 2 ទៅ 6 ក្នុងចំណោមមនុស្សពេញវ័យ 100 នាក់មានបញ្ហានៃការស្តុកទុក ហើយជារឿយៗស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗតាមអាយុ។
គួរកត់សម្គាល់ថាជាង 70% នៃមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាកប្បកិរិយាក្លែងបន្លំបានសារភាពថាទម្លាប់នេះបានចាប់ផ្តើមមុនអាយុ 20 ឆ្នាំជាមួយនឹងអាយុជាមធ្យមនៃការចាប់ផ្តើមសូម្បីតែនៅក្មេងអាយុ 12 ឆ្នាំ។
សម្រាប់វត្ថុដែលអ្នកបានស្តុកទុក ចូររៀនពីរបៀបរៀបចំ និងរក្សាទុកវា ចាត់ថ្នាក់វាតាមសារៈសំខាន់ ហើយបោះចោលបន្តិចម្តងៗនូវរបស់ដែលមិនចាំបាច់ - រូបថត៖ ក្រដាស
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យរោគវិនិច្ឆ័យចំនួន 4 សម្រាប់ភាពមិនប្រក្រតីនៃការស្តុកទុក
តើអ្នកអាចប្រាប់ពីភាពខុសគ្នារវាងការញៀនការដើរទិញឥវ៉ាន់សាមញ្ញ និងបញ្ហាស្តុកទុកដោយរបៀបណា? លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យសំខាន់នៃរោគវិនិច្ឆ័យរួមមាន:
រក្សាទុករបស់របរជានិច្ច មិនថាវាមានប្រយោជន៍ ឬមានតម្លៃយ៉ាងណានោះទេ។
មានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភខ្លាំងណាស់ពេលត្រូវដកយករបស់របរដែលទុកចោល។
ឥរិយាបថស្តុកទុកបានប៉ះពាល់ដល់ជីវិតធម្មតា ដែលបង្កឱ្យមានមនុស្សច្រើនលើសចំណុះ និងចលាចល។
ឥរិយាបថស្តុកទុកបានប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងសង្គម បង្កឲ្យមានជម្លោះ និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នា។
ឥរិយាបថក្នុងការស្តុកទុកមិនបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងទៀត (ដូចជាការខូចខួរក្បាល ឬបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត)
មនុស្សជាមធ្យមអាចបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមួយ ឬពីរប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាស្តុកទុកច្រើនតែបំពេញតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខាងលើភាគច្រើន។ ពួកគេច្រើនតែមានរោគសញ្ញាជាច្រើនដូចជា ការថប់បារម្ភ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការរំជើបរំជួល និងការបង្ខិតបង្ខំ។
ភាពមិនប្រក្រតីនៃការស្តុកទុកអាចកើតចេញពីមូលហេតុផ្លូវចិត្តជ្រៅ ដូចជាឥទ្ធិពលគ្រួសារ របួសកុមារភាព ឬបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ដែលនាំឱ្យខ្វះការលួងលោមផ្លូវចិត្តរយៈពេលវែង និងអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព។
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះបានរកឃើញថាអ្នកដែលមានបញ្ហាកង្វះការយកចិត្តទុកដាក់ / ជំងឺលើសឈាម (ADHD) ទំនងជាស្តុកទុកជាងមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ ជិត 50% នៃអ្នកជំងឺ ADHD បង្ហាញអាកប្បកិរិយាលាក់កំបាំងយ៉ាងសំខាន់។
ជារឿយៗអ្នកជំងឺអាចស្ទាក់ស្ទើរ ពិបាកក្នុងការជ្រើសរើស ឬមានទំនោរនៃភាពល្អឥតខ្ចោះ និងការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នា - មិនចង់បែកចេញពីវត្ថុដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងជិតស្និទ្ធ ឬមនុស្ស។ ការស្តុកទុក និងការរក្សារបស់របរអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍នៃការសំរាកលំហែ និងការពេញចិត្ត។
ជំងឺនេះច្រើនកើតឡើងចំពោះអ្នករស់នៅម្នាក់ឯង មនុស្សនៅលីវ និងមនុស្សចាស់។ តាមពិតទៅ ពួកគេត្រូវការការថែទាំ និងការអត់ឱនជាខ្លាំង។
ភាពច្របូកច្របល់ច្រើនកើតមានចំពោះមនុស្សដែលរស់នៅម្នាក់ឯង មនុស្សនៅលីវ និងមនុស្សចាស់ - រូបថត៖ ក្រដាស
សញ្ញាព្រមាននៃភាពមិនប្រក្រតីនៃការស្តុកទុក
ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថាមនុស្សចាស់នៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមស្តុកទុករបស់ដែលគ្មានប្រយោជន៍ អ្នកគួរតែពិនិត្យរកជំងឺដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំងជាដើម។ ការស្តុកទុកមិនគ្រាន់តែខ្ជះខ្ជាយលុយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី និងការដួល និងបាក់ឆ្អឹងផងដែរ។
អ្នកជំនាញបានណែនាំថា ទាំងមនុស្សចាស់ និងក្មេង គួរតែចេញទៅដើរលេងឱ្យបានទៀងទាត់ ទទួលខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ និយាយជាមួយសាច់ញាតិ និងបើក "ទ្វារព្រលឹង" របស់ពួកគេ។
សម្រាប់វត្ថុដែលអ្នកបានស្តុកទុក ចូររៀនពីរបៀបរៀបចំ និងរក្សាទុកវា ចាត់ថ្នាក់វាតាមសារៈសំខាន់ ហើយបោះចោលបន្តិចម្តងៗនូវរបស់ដែលមិនចាំបាច់។
ជាការពិតណាស់ ប្រសិនបើវាពិតជាលំបាកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ អ្នកគួរតែទៅ មន្ទីរពេទ្យ ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ដើម្បីវាយតម្លៃពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងទទួលការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត ឬលេបថ្នាំនៅពេលចាំបាច់ ដើម្បីបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។
មនុស្សដែលមានបញ្ហានៃការស្តុកទុកត្រូវការការយល់ដឹង និងជំនួយវិជ្ជាជីវៈរបស់យើង មិនមែនជាការរិះគន់សាមញ្ញនោះទេ។
ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/chat-nui-do-trong-nha-can-than-chung-roi-loan-tich-tru-2025050219181683.htm
Kommentar (0)