Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

របបអាហារដែលជួយ Cher មើលទៅក្មេងនៅអាយុ U80

VnExpressVnExpress15/11/2023


អាមេរិក ទោះបីជានាងមានអាយុ 77 ឆ្នាំក៏ដោយ ប៉ុន្តែរឿងព្រេងរបស់ តន្ត្រី Cher នៅតែមានរូបរាងក្មេងជាងវ័យ ដោយសាររបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិ ភាគច្រើនជាបន្លែ និងផ្លែឈើ។

នេះ​ជា​របប​អាហារ​របស់​ប្រជាជន​ដែល​រស់​នៅ​តំបន់ Blue Zones of Longevity ដែល​មាន​ចំនួន​ប្រជាជន​រាប់​រយ​នាក់​ច្រើន​ជាង​គេ ​ក្នុង​ពិភពលោក ។ Cher បានធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិតាំងពីឆ្នាំ 1991 ដោយជឿថាវាជាគន្លឹះក្នុងការជួយស្ត្រីឱ្យមានសុខភាពល្អ និងក្មេងជាងវ័យ។

ចែករំលែកជាមួយទស្សនាវដ្ដី People អ្នកផលិតរឿង Believe បាននិយាយថា នាងជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន ព្រោះវាច្រើនតែបណ្តាលឱ្យងងុយគេង និងឡើងទម្ងន់។ នាងក៏ជៀសវាងផលិតផលទឹកដោះគោ ជាពិសេសឈីស ព្រោះវាផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ និងកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនពេក។

ផ្ទុយទៅវិញ Cher ចូលចិត្តអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដូចជា ផ្លែឈើ បន្លែ ប៉ាស្តា និងសណ្តែក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុត Cher បាននិយាយនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍មួយកាលពី 32 ឆ្នាំមុនគឺការផ្តល់ឱកាសឱ្យនាង "ប្រយុទ្ធប្រឆាំង" ភាពចាស់។

នាង​បាន​និយាយ​ថា​៖ «​ខ្ញុំ​មិន​ប្រើប្រាស់​គ្រឿងញៀន​ទេ ខ្ញុំ​មិន​ដែល​ផឹក​កាហ្វេ​ទេ ខ្ញុំ​ពិបាក​ផឹក​ស្រា​ឬ​ញ៉ាំ​សាច់​ក្រហម​។ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​តែងតែ​នាំមុខ​ការ​ប្រកួត​»​។

ជម្រើសអាហាររបស់នាងមានភាពស្រដៀងគ្នានឹងរបបអាហាររបស់មនុស្សនៅក្នុងតំបន់ខៀវ ដែលរួមមាន Ikaria នៅប្រទេសក្រិក។ Barbagia, Sardinia នៅអ៊ីតាលី; អូគីណាវ៉ានៅប្រទេសជប៉ុន; នីកូយ៉ា នៅកូស្តារីកា; និង Loma Linda នៅសហរដ្ឋអាមេរិក។ ភ័ស្តុតាង ​វិទ្យាសាស្ត្រ ​បាន​បង្ហាញ​រួច​ហើយ​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​នៃ​របៀប​នៃ​ការ​ទទួល​ទាន​នេះ។

តារាចម្រៀង Cher ។ រូបថត៖ Veg News

តារាចម្រៀង Cher ។ រូបថត៖ Veg News

ការសិក្សាថ្មីមួយពីសាកលវិទ្យាល័យ Ben-Gurion University of the Negev ដែលបានចុះផ្សាយក្នុងទស្សនាវដ្តី eLife បានរកឃើញថា របបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយរុក្ខជាតិជួយរក្សាសុខភាពខួរក្បាល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានវិភាគសន្ទស្សន៍របស់មនុស្ស 300 នាក់ក្នុងរយៈពេល 18 ខែ ហើយឈានដល់ការសន្និដ្ឋានខាងលើ។ ពួកគេត្រូវបានស្នើឱ្យធ្វើតាមរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ សាច់កែច្នៃទាប មានសារធាតុ polyphenols ខ្ពស់។ អាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដូចជា Walnut និងតែបៃតងជួយការពាររាងកាយពីភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។

អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានរកឃើញថាការសម្រកទម្ងន់ត្រឹមតែ 1% នៃទំងន់រាងកាយអាចធ្វើឱ្យខួរក្បាលមើលទៅក្មេងជាង 9 ខែ។ ភស្តុតាងត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការស្កេនខួរក្បាលរបស់អ្នកស្ម័គ្រចិត្តនៅដើម និងចុងបញ្ចប់នៃការសិក្សា។

វេជ្ជបណ្ឌិត Gidon Levkov ដែលជាអ្នកដឹកនាំការស្រាវជ្រាវម្នាក់បាននិយាយថា "ការសិក្សានេះបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងការកាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារកែច្នៃ និងបង្អែម ក្នុងការរក្សាសុខភាពខួរក្បាល" ។

ក្រៅពី Cher តារាល្បីជាច្រើនទៀតក៏បានប្តូរទៅរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិផងដែរ។ ម្នាក់ក្នុងចំនោមពួកគេគឺ John Goodman ។ គាត់ស្រកបាន 90 គីឡូក្រាមដោយជោគជ័យ បន្ទាប់ពីធ្វើតាមម៉ឺនុយនេះ។

បន្ទាប់ពីបានរួចរស់ជីវិតពីការគាំងបេះដូងក្នុងឆ្នាំ 2018 អ្នកដឹកនាំ Kevin Smith ក៏បានទៅ vegan ផងដែរ។ បន្ថែមពីលើការទទួលបានសុខភាពឡើងវិញ របបអាហារក៏បានជួយឱ្យគាត់ស្រកបានច្រើនជាង 22 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល 6 ខែ។

ដូចគ្នានេះដែរ Jacob Batalon ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាតួ Ned Leeds នៅក្នុងស៊េរី Spider-Man ក៏បានស្រកទម្ងន់ 50 គីឡូក្រាមផងដែរបន្ទាប់ពីសាកល្បងរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ។

Thuc Linh (យោងតាម ​​Veg News )



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

យុវជន​ទៅ​ភូមិ​ភាគ​ពាយ័ព្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​ក្នុង​រដូវ​ស្រូវ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​បំផុត​ប្រចាំ​ឆ្នាំ
ក្នុងរដូវបរបាញ់ស្មៅ Reed នៅ Binh Lieu
នៅកណ្តាលព្រៃកោងកាង Can Gio
អ្នកនេសាទ Quang Ngai ដាក់ហោប៉ៅរាប់លានដុងជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីវាយបង្គា Jackpot

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

Com lang Vong - រសជាតិនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនៅទីក្រុងហាណូយ

ព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល