អ្នកជំនាញបង្ហាញពីរបៀបរៀបចំទូទឹកកករបស់អ្នក ដើម្បីសន្សំសំចៃពេលវេលា និងថវិកា

ផ្ទះបាយអាចជាកន្លែងរញ៉េរញ៉ៃបំផុតព្រោះវាត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់។ ពីបញ្ជរផ្ទះបាយ ដល់ទូដាក់ទូរទឹកកក ទាំងអស់នេះអាចជា "ចំណុចក្តៅ" សម្រាប់ការពង្រាយ។

ការរក្សាទុកអាហារនៅកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវ និងរក្សាទូរទឹកកករបស់អ្នកឱ្យមានរបៀបរៀបរយ មានន័យថាអ្នកនឹងចំណាយពេលតិចក្នុងការមើលទូរទឹកកកដែលរញ៉េរញ៉ៃ និងសន្សំប្រាក់។

Jacqueline McLeod អ្នកជំនាញផ្នែកសម្អាតបាននិយាយថា "ទូរទឹកកកគឺជាកន្លែងដែលមនុស្សខ្ជះខ្ជាយអាហារច្រើនបំផុត" ។ យោងតាមអង្គការសប្បុរសធម៌អាកាសធាតុ WRAP នៅចក្រភពអង់គ្លេស មនុស្សបានបោះចោលកាកសំណល់អាហារក្នុងគ្រួសារប្រហែល 6.6 លានតោនជារៀងរាល់ឆ្នាំ។

ភាគច្រើនជាអាហារដែលអាចបរិភោគបាន ហើយមានតម្លៃប្រហែល 14 ពាន់លានដុល្លារ ឬ 75 ដុល្លារក្នុងមួយខែសម្រាប់គ្រួសារដែលមានកូនពីរនាក់។ លើសពីនេះ កាកសំណល់អាហារមិនត្រឹមតែមកជាមួយការចំណាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាបញ្ហាបរិស្ថានផងដែរ ដោយសារកាកសំណល់អាហារបង្កើតការបញ្ចេញឧស្ម័ន CO2 ជិត 25 លានតោន។

ដូច្នេះតើយើងចាប់ផ្តើមនៅឯណា? នេះជាយោបល់ខ្លះៗពីអ្នកជំនាញ៖

ដូចគ្នានឹងការចាត់ថ្នាក់ផ្ទះបាយទៅជាផ្នែកមុខងារផ្សេងៗដូចជាការរៀបចំ ការចម្អិនអាហារ និងការផ្ទុក Jacqueline ណែនាំឱ្យអ្នកចាត់ថ្នាក់របស់របរនៅខាងក្នុងដើម្បីធ្វើឱ្យទូទឹកកកកាន់តែមានផាសុកភាព។

យោងទៅតាមនាងមានវិធីពេញនិយមពីរក្នុងការរៀបចំទូទឹកកក។ វិធីទីមួយគឺគ្រឿងផ្សំសម្រាប់អាហារមួយត្រូវបានដាក់ចូលទៅក្នុងធុងដាច់ដោយឡែកមួយ។ អ្នកអាចដាក់ស្លាកពួកវា ដើម្បីជៀសវាងការភាន់ច្រឡំ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសតាមថ្ងៃ។ ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចកត់សម្គាល់កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។

"ដាក់ស្លាកធុងអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានលម្អិត ដូចជាប្រភេទអាហារ កាលបរិច្ឆេទដែលវាដាក់ក្នុងទូរទឹកកក ឬកាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងថាចានណាដែលត្រូវចំអិនមុន និងប្រភេទណាដែលត្រូវចម្អិននៅពេលក្រោយ។ អ្នកក៏គួរធ្វើបែបនេះជាមួយអាហារដែលនៅសេសសល់ផងដែរ ដើម្បីអោយអ្នកដ៏ទៃបានឃើញព័ត៌មានសំខាន់នេះ។ នេះជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការកាត់បន្ថយកាកសំណល់អាហារ" Jacqueline និយាយ។

Chuyên gia hé lộ cách sắp xếp tủ lạnh giúp tiết kiệm thời gian và tiền bạc - 1 — ការរៀបចំទូទឹកកកឱ្យបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយកាត់បន្ថយកាកសំណល់អាហារ (រូបថត៖ ផ្ទះបាយ)។

វិធីទីពីរគឺរៀបចំទៅតាមបន្ទប់ទូទឹកកក ដោយគិតគូរពីសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ និងសុវត្ថិភាពអាហារ។ ជាក់លាក់ដូចខាងក្រោមៈ

ទូទូរទឹកកក៖ នៅក្នុងទូទឹកកកភាគច្រើន ទូទូរទឹកកកគឺជាផ្នែកដែលត្រជាក់បំផុតទីពីរនៃទូទឹកកក ហើយល្អសម្រាប់រក្សាទុកអាហារកែច្នៃ សំណល់ ភេសជ្ជៈ គ្រឿងទេស និងគ្រឿងទេសដូចជាកកស្ទះ និងកំណាត់ជាដើម។

ប្រអប់ទាញចេញ៖ អ្នកអាចទុកផ្លែឈើ ឬបន្លែក្នុងបន្ទប់នេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាប្រភេទទាំងពីរនេះគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកដោយឡែកពីគ្នាព្រោះផ្លែឈើអាចបញ្ចេញឧស្ម័នដែលបណ្តាលឱ្យបន្លែឆាប់ខូច។

ទូរទឹកកក៖ អាហារឆៅដូចជាសាច់គោ បសុបក្សី និងអាហារសមុទ្រគួររក្សាទុកក្នុងបន្ទប់ត្រជាក់បំផុត។

ទ្វារទូទឹកកក៖ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ទ្វារទូទឹកកកគឺជាផ្នែកដែលក្តៅបំផុតនៃទូទឹកកក។ មនុស្សជាច្រើនតែងតែរក្សាទុកស៊ុត និងទឹកដោះគោនៅក្នុងទីតាំងនេះ ព្រោះវាងាយស្រួលក្នុងការយកចេញ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេត្រូវការសីតុណ្ហភាពទាបជាង ដើម្បីជៀសវាងការខូចគុណភាពយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរទុកវានៅទីនេះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងទូទឹកកក។ សម្រាប់ទ្វារទូទឹកកក ទុកវត្ថុដែលអាចទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពក្តៅជាង ដូចជាគ្រឿងទេស និងប៊ឺ។

ប្រភព