បង្កើនល្បឿននៃការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងភេសជ្ជៈទាំង 4 នេះ។

ការទទួលទានទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ទឹកសណ្តែក ទឹកដោះគោ តែ ឬកាហ្វេខ្មៅនៅពេលព្រឹក ជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់។

Thường xuyên nuống 500ml trà xanh mỗi ngày sẽ có tác dụng giảm mỡ thừa. (Nguồn: SK&ĐS)

តែបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavonoids មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងភាពចាស់ ធ្វើអោយស្បែកស្រស់ស្អាតពីខាងក្នុង និងជួយសម្រកទម្ងន់។ (ប្រភព៖ SK&DS)

1. ទឹកក្តៅ

អ្នកជំនាញសុខភាពណែនាំអោយផឹកទឹកក្តៅ 500ml ក្រោយពេលភ្ញាក់ពីគេង ដើម្បីបំពេញជាតិទឹកដែលបាត់បង់ក្នុងរាងកាយពេញមួយយប់។ ការបន្ថែមទឹកជួយលើកកម្ពស់ការស្រូបយកសារធាតុរ៉ែ បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ ដោយហេតុនេះជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់បានកាន់តែងាយស្រួល។

2. តែបៃតង

តែបៃតងមានផ្ទុក EGCG - សមាសធាតុដែលអាចជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ ការពារការបង្កើតកោសិកាខ្លាញ់ថ្មី។ ការផឹកតែបៃតងនៅពេលព្រឹកក៏ជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពខួរក្បាល និងសរសៃឈាមបេះដូង និងជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

3. ទឹកដោះគោគ្មានជាតិស្ករ

ទឹកដោះគោស្រស់ និងទឹកសណ្តែកគ្មានជាតិផ្អែម គឺជាភេសជ្ជៈដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម វីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗ ជួយជំរុញការលូតលាស់ឆ្អឹង កែលម្អការរំលាយអាហារ និងបង្កើនល្បឿនការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។

4. កាហ្វេខ្មៅ

ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកាហ្វេជួយដល់ការរំលាយជាតិខ្លាញ់ បង្កើនអត្រាដែលខ្លាញ់លើសត្រូវបានដុត។ ផឹកកាហ្វេខ្មៅបន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹកជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារ បង្កើនប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់។

(យោងតាមតារា)

ប្រភព