តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះរាងកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកផឹកកាហ្វេក្តៅ ជំនួសកាហ្វេទឹកកក?

នៅពេលដែលអាកាសធាតុចាប់ផ្តើមចុះត្រជាក់ មនុស្សជាច្រើនមានទំនោរទៅរកកាហ្វេក្តៅនៅពេលព្រឹក ដើម្បីកំដៅពួកគេពីខាងក្នុងជំនួសឱ្យកាហ្វេទឹកកក។ វាអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួច។

ផលប៉ះពាល់នៃកាហ្វេអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៃកាហ្វេក្តៅ និងកាហ្វេទឹកកកគឺដូចគ្នា។ យ៉ាង​ណា​មិញ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​យល់​ថា កាហ្វេ​ទឹកកក​ផ្តល់​នូវ​អារម្មណ៍​ភ្ញាក់​ខ្លួន​ខ្លាំង​ជាង​មុន។

នេះប្រហែលជាដោយសារតែកាហ្វេក្តៅស្រវឹងយឺតជាងកាហ្វេទឹកកក ដែលកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលបង្កើនថាមពលបន្តិច។ ការ​ញ៉ាំ​កាហ្វេ​ក្តៅ​សន្សឹមៗ​ជួយ​កម្រិត​«​ការ​គាំង​ថាមពល​»​ដែល​តែងតែ​កើតឡើង​នៅពេល​ផឹក​វា​លឿន​ពេក នេះ​បើ​យោង​តាម ​គេហទំព័រ Verywell Health (USA) ។

ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា កាហ្វេក្តៅមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនជាងកាហ្វេទឹកកក។

រូបថត៖ អាយ

បែកញើសកាន់តែច្រើន

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ផឹកកាហ្វេទឹកកក ការប្តូរទៅកាហ្វេក្តៅអាចធ្វើឲ្យអ្នកបែកញើស។ នេះមិនមែនដោយសារតែភេសជ្ជៈក្តៅបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់អ្នកនោះទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ជឿថាមានឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាសីតុណ្ហភាពនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នក ហើយក្នុងរយៈពេលមួយនាទី ឬលើសពីនេះនៃការផឹករបស់ក្តៅ ពួកគេបញ្ជូនសញ្ញាដែលជំរុញក្រពេញញើសរបស់អ្នកឱ្យធ្វើការកាន់តែខ្លាំង។

ក្រពះកាន់តែមានភាពរសើប

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា កាហ្វេក្តៅមានជាតិអាស៊ីតច្រើនជាងភេសជ្ជៈត្រជាក់ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយនឹងបង្កឱ្យឈឺក្រពះ ឬច្រាលអាស៊ីត។

កាហ្វេ Cold brew ត្រាំក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេល 12-24 ម៉ោង ដំណើរការនេះមិនប្រើកំដៅទេ ដូច្នេះវាបញ្ចេញសមាសធាតុអាស៊ីតតិច ធ្វើឱ្យភេសជ្ជៈកាន់តែរលោង។

ញ៉ាំកាហ្វេតិច ស្ករតិច

កាហ្វេទឹកកកជាធម្មតាស្រវឹងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដើម្បីជៀសវាងការរលាយទឹកកក ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនមានទំនោរផឹក 2-3 ពែង។ ផ្ទុយទៅវិញ កាហ្វេក្តៅត្រូវការពេលវេលាឱ្យត្រជាក់មុនពេលផឹក ដូច្នេះវាតែងតែស្រវឹងយូរជាងមុន ជាហេតុជួយកាត់បន្ថយបរិមាណកាហ្វេដែលទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការប្តូរពីកាហ្វេទឹកកកទៅកាហ្វេក្តៅក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្កររបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើនផងដែរ។ កាហ្វេ​ទឹកកក ជាពិសេស​ប្រភេទ​ដែល​លក់​ក្នុង​ហាង​កាហ្វេ ច្រើនតែ​មាន​ស្ករ និង​ទឹកស៊ីរ៉ូ​រសជាតិ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កាហ្វេក្តៅៗដូចជា ឡាតេ កាពូស៊ីណូ និងកាហ្វេពណ៌សធម្មតា មិនមានបន្ថែមជាតិស្ករទេ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវបរិមាណទៅតាមរសជាតិរបស់អ្នក។

ការកំណត់បរិមាណជាតិស្ករក្នុងកាហ្វេរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពថាមពលរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយការពារការឡើងទម្ងន់ លើសឈាម ពុកធ្មេញ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនទៀត។

ទទួលបានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មកាន់តែច្រើន

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា កាហ្វេក្តៅមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មច្រើនជាងកាហ្វេទឹកកក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរី (ម៉ូលេគុលមិនស្ថិតស្ថេរដែលបំផ្លាញកោសិកា) ដោយហេតុនេះការពាររាងកាយពីភាពចាស់ និងជំងឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបច្ចុប្បន្ននៅមានកម្រិត និងមិនខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ជាក់រឿងនេះទេ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-khi-uong-ca-phe-nong-thay-vi-ca-phe-da-185251021165829696.htm