Gymer ស្រក១០គីឡូក្រាមសម្រាប់គោលដៅរត់ sub3 នៅ VnExpress Marathon Hue

ង្វៀន ថេម បានស្រកទម្ងន់ពី ៧១ ទៅ ៦១ គីឡូក្រាមក្នុងមួយឆ្នាំ ដោយបានប្រមូលផ្តុំកម្លាំងកាយដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិនរបស់គាត់ក្នុងការបញ្ចប់ការ រត់ ម៉ារ៉ាតុង VnExpress 2024 ក្នុងរយៈពេល 3 ម៉ោង។

Nguyen Them (អាយុ 23 ឆ្នាំ Phu Loc, Thua Thien Hue) ជានិស្សិតឆ្នាំចុងក្រោយនៅសាកលវិទ្យាល័យ Hue University of Economics មុនពេលក្លាយជាអ្នករត់ប្រណាំង បានចាប់ផ្តើមជាគ្រូបង្វឹកកាយសម្បទា។ កាលពីមួយឆ្នាំមុន រាងកាយរបស់ Them ត្រូវបានមិត្តភក្តិរបស់គាត់ចាត់ទុកថាជា "អ្នកហាត់ប្រាណ" ដែលមានទម្ងន់ 71 គីឡូក្រាម និងសូចនាករស្តង់ដារ។ ពួកគេចែករំលែកថា "ដើម្បីទទួលបានបន្ទាត់បែបនេះ វាត្រូវការពេលវេលាច្រើនក្នុងការសាងសង់សាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីបានរកឃើញចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំក្នុងការរត់ អស់រយៈពេលមួយឆ្នាំហើយ ខ្ញុំបានទទួលយកការសម្រកទម្ងន់ និងសាច់ដុំ ដើម្បីសម្រេចក្តីសុបិនរបស់ខ្ញុំនូវចម្ងាយរត់ម៉ារ៉ាតុងអនុ 3" ។

Nguyen Them នៅ VnExpress Marathon Hue 2023។ រូបថត៖ VM — Nguyen Them ក្នុងការរត់ចម្ងាយ 42 គីឡូម៉ែត្រនៅ VnExpress Marathon Hue ឆ្នាំ 2023។ រូបថត៖ VM

ក្នុងឆ្នាំ 2019 បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណមួយរយៈនៅក្លឹបហាត់ប្រាណ Nguyen Them ត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យទៅរត់ដោយប្អូនស្រីរបស់គាត់ ដែលជាអ្នករត់ស្ម័គ្រចិត្ដដ៏ល្បីល្បាញនៅទីក្រុង Hue, Nguyen Ngọt។ ពីបងប្អូនស្រីពីរនាក់ដែលរត់ជាមួយគ្នាជារៀងរាល់រសៀលតាមដងទន្លេទឹកអប់ ពួកគាត់ និងលោកស្រី ង៉ុក បានចូលរួមក្លឹបរត់ប្រណាំង Hue ហើយបានក្លាយជាសមាជិកក្រុមប្រឹក្សាភិបាល។ គាត់បាននិយាយថា "ចូលរួមជាមួយសហគមន៍ដែលមានបងប្អូនប្រុសស្រីជាច្រើន ក្មេងប្រុសអាយុ 18 ឆ្នាំដូចខ្ញុំបានរៀនរឿងល្អៗជាច្រើន មានភាពសប្បាយរីករាយជាច្រើន ហើយក្លាយជាមនុស្សញៀននឹងការរត់ដោយមិនដឹងខ្លួន"។

អស់រយៈពេល 3 ឆ្នាំមកនេះ Them បានហាត់ទាំងការហាត់ប្រាណ និងរត់ក្នុងពេលតែមួយ។ កាលពីឆ្នាំមុន គាត់បានបញ្ចប់ការធ្វើដំណើររបស់ VnExpress Marathon Hue នៅផ្ទះដោយចំណាយពេល 3 ម៉ោង 47 នាទី។ ដោយមើលឃើញថាគាត់អាចធ្វើបានល្អជាងនេះ កីឡាករវ័យ២៣ឆ្នាំបានប្តូរទិសដៅ ហើយផ្តោតលើការរត់។

VnExpress Marathon Hue 2024 ចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃទី 21 ខែមេសា។ ច្រកសំបុត្រត្រូវបានបើក។ អ្នករត់ការចុះឈ្មោះនៅទីនេះ។

"បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនរយៈពេល 5 ឆ្នាំ ខ្ញុំបានដឹងថាជាមួយនឹងការហ្វឹកហ្វឺនត្រឹមត្រូវ ដោយមិនគិតពីអាយុ ឬភេទ អ្នកអាចបញ្ចប់ចម្ងាយ 42km sub4 បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីឈានដល់សញ្ញា sub3 បញ្ហាគឺលែងមានកម្លាំងរាងកាយទៀតហើយ។ យើងត្រូវការកម្លាំងចិត្ត ការតស៊ូ និងសូម្បីតែទេពកោសល្យ និងភាពប៉ិនប្រសប់។ ដូច្នេះខ្ញុំដាក់គោលដៅខ្ពស់ដើម្បីមើលថាតើខ្ញុំអាចធ្វើបានល្អប៉ុណ្ណា" ។

ការរៀបចំសម្រាប់ការធ្វើដំណើរនេះ ពួកគេបានរៀបចំផែនការហ្វឹកហាត់ និងអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ជនជាតិដើម Hue បានស្រកទម្ងន់យ៉ាងសកម្មដោយកែសម្រួលរបបអាហាររបស់គាត់ និងរត់ចម្ងាយឆ្ងាយបន្ថែមទៀត។ ទន្ទឹមនឹងនោះគឺការគាំទ្រដោយវិជ្ជាជីវៈពីបងស្រីខ្ញុំ។ គាត់បាននិយាយថា "ខ្ញុំមានចំណេះដឹងជាមូលដ្ឋាននៃ កីឡា ហើយក៏បានអានឯកសារជាច្រើនសម្រាប់គ្រូបង្វឹករត់ដែរ ដូច្នេះខ្ញុំយល់ថាការធ្វើដំណើរនេះមិនពិបាកពេកទេ។ ខ្ញុំជួបប្រទះបញ្ហាតិចតួចប៉ុណ្ណោះនៅពេលដំបូងដែលខ្ញុំត្រូវបំពេញតួនាទីជាច្រើន" ។

បងប្អូនស្រីពីរនាក់ ង្វៀន ង៉ុក និង ង្វៀន ថេម។ រូបថត៖ តួអក្សរដែលបានផ្តល់ឱ្យ — បងប្អូនស្រីពីរនាក់ ង្វៀន ង៉ុក និង ង្វៀន ថេម។ រូបថត៖ *តួអក្សរដែលបានផ្តល់ឱ្យ*

កាលពីដើមឆ្នាំនេះ នៅពេលដែលចូលដល់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលកំពូលសម្រាប់ VnExpress Marathon Hue កីឡាកររត់ប្រណាំងបុរសក៏កំពុងធ្វើនិក្ខេបបទបញ្ចប់ការសិក្សារបស់គាត់ផងដែរ។ បន្ទាប់មកមានគម្រោងបើកហាងលក់សម្លៀកបំពាក់រត់លេង។ លោកថាការទទួលតួនាទីជាច្រើនគឺនៅលើដៃម្ខាងជាសម្ពាធមួយ ប៉ុន្តែក៏ជាឱកាសសម្រាប់បុរសវ័យ 23 ឆ្នាំរូបនេះកាន់តែរឹងមាំ មានបទពិសោធន៍កាន់តែច្រើន និងទទួលបានបទពិសោធន៍ជីវិតកាន់តែច្រើន។

“ការសិក្សា រកប្រាក់ បង្វឹកក្លឹបហាត់ប្រាណ និងរត់ឲ្យសិស្ស ស្ទើរតែចំណាយពេលពេញមួយថ្ងៃ។ មានពេលមួយដែលខ្ញុំអស់កម្លាំង ហើយឈប់ហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែដោយមានការគាំទ្រពីបងស្រី និងក្រុមគ្រួសារ ខ្ញុំក៏ទទួលបានទម្រង់លេងវិញ ហើយបន្ត”។

គ្រួសារជាកម្លាំងចិត្តសម្រាប់បុរសវ័យ២៣ឆ្នាំរូបនេះឱ្យជម្នះរាល់ការលំបាក ហើយរស់នៅដោយចិត្តស្រលាញ់។ បុរសរត់ប្រណាំងរូបនេះបន្តថា ក្នុងគ្រួសាររបស់គាត់មានបងស្រី៥នាក់ទាំង៥នាក់ចូលចិត្តរត់។ ក្នុងចំណោមនោះ បងស្រីច្បង ង៉ុក ង្វៀន ជាអ្នកដែលបានផ្តួចផ្តើមចលនានេះ បន្ទាប់មកវាជាប្អូនស្រីពៅរបស់ពួកគេដើម្បីដណ្តើមបានចម្ងាយម៉ារ៉ាតុងពេញលេញ បងប្អូនស្រីដែលនៅសេសសល់ក៏បានស្គាល់ពីចម្ងាយខ្លីដែរ។

កាលពីដើមឆ្នាំនេះ ថាមក៏បានរត់ចេញពីកណ្តាលទីក្រុង Hue ទៅកាន់ស្រុកកំណើតរបស់គាត់នៅស្រុក Phu Loc ដើម្បីប្រារព្ធពិធីបុណ្យ Tet ។ ពេលវេលាសរុបដើម្បីបញ្ចប់ការធ្វើដំណើរគឺ 3 ម៉ោង 10 នាទី។

បច្ចុប្បន្ននេះ ង្វៀន ថេម បាននិយាយថា គាត់បានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីយកឈ្នះគ្រាប់បាល់ sub3 នៅការប្រកួតក្នុងផ្ទះនៅថ្ងៃទី 21 ខែមេសា។ បន្ថែមពីលើការហ្វឹកហាត់សម្រាប់គោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន ជាទៀងទាត់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ពួកគេបង្រៀនដោយផ្ទាល់ និងណែនាំសមាជិកប្រហែល 50 នាក់នៃក្លឹបរត់ប្រណាំង Hue ។

គាត់បាននិយាយថា "ការលេងនៅផ្ទះ យើងចាត់ទុកថានេះជាការប្រកួតដ៏សំខាន់បំផុតប្រចាំឆ្នាំ។ ដូច្នេះហើយ ក្រៅពីគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួន ខ្ញុំនឹងជួយមិត្តរួមក្រុមរបស់ខ្ញុំក្នុងក្លឹបឱ្យទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត" ។

បន្ថែមទៀតអំពីការរត់ជាមួយអ្នករត់នៅ Hue ។ រូបថត៖ តួអក្សរដែលបានផ្តល់ឱ្យ — បន្ថែមទៀតអំពីការរត់ជាមួយអ្នករត់នៅ Hue ។ រូបថត៖ *តួអក្សរដែលបានផ្តល់ឱ្យ*

បច្ចុប្បន្ននេះ Them និងសមាជិកនៃក្រុម Hue Runners បានបញ្ចប់ការហ្វឹកហាត់ដ៏ធ្ងន់បំផុត ហើយបានចាប់ផ្តើមកាត់បន្ថយទម្ងន់ដើម្បីត្រៀមការប្រកួត។ គាត់បាននិយាយថាបន្ទាប់ពីបញ្ចប់គោលដៅ sub3 គាត់នឹងបន្តព្យាយាមចម្ងាយឆ្ងាយ និង ultra trails ។

ថាញ់ ឡាន

ប្រភពតំណ