មួយថ្ងៃក្នុងជីវិតរបស់ "អ្នកចំណូលថ្មី" នៃកងទ័ពជើងទឹកម្នាក់។

នៅឆ្នាំ ២០២៥ កងទ័ពជើងទឹកបានទទួលទាហានថ្មីជាង ៦០០០ នាក់មកពីទូទាំងប្រទេស។ បន្ទាប់ពីបានជ្រមុជខ្លួនក្នុងបរិយាកាសយោធាជិតមួយខែ ទាហានទាំងនោះបានស៊ាំនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានវិន័យ ក្រមសីលធម៌វិជ្ជាជីវៈ និងស្មារតីក្រុមបន្តិចម្តងៗ។

ដំណើរការបណ្តុះបណ្តាលប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេអនុវត្តតាមនីតិវិធី វិទ្យាសាស្ត្រ ដ៏តឹងរ៉ឹង ដោយបង្ហាញពីការរីកចម្រើនរបស់ពួកគេតាមរយៈសកម្មភាពនីមួយៗ។

នាឡិការោទិ៍ ៖ លំហាត់ប្រាណ - បត់ឡើង

ពេល​សំឡេង​រោទិ៍​បន្លឺ​ឡើង​នៅ​ម៉ោង ៥ ព្រឹក ទាហាន​កងទ័ពជើងទឹក​វៀតណាម​ភ្ញាក់​ពី​ដំណេក​យ៉ាង​លឿន ហើយ​ផ្លាស់ទី​ទៅ​កាន់​ទីតាំង​របស់​ពួកគេ​ឲ្យ​បាន​លឿន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ដើម្បី​ចាប់ផ្តើម​ថ្ងៃ​ថ្មី កែលម្អ​សុខភាព និង​កសាង​កាយសម្បទា​។ បន្ទាប់​មក ពួកគេ​បត់​ពូក​របស់​ពួកគេ​យ៉ាង​ស្អាត ដើម្បី​បង្កើត​របៀប​រស់នៅ​ដ៏​ស្អាតបាត និង​ហ្មត់ចត់ ព្រមទាំង​រៀបចំ​សម្រាប់​អនាម័យ​ពេលព្រឹក។ អាហារពេលព្រឹកចាប់ផ្តើមនៅម៉ោង ៦ ព្រឹក។

ទាហានថ្មីកំពុងហ្វឹកហាត់ក្បាច់គុន និងលំហាត់ប្រាណ។ រូបថត៖ ទីស្នាក់ការកណ្តាល

ពេលព្រឹក ៖ ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញសមយុទ្ធ និងបច្ចេកទេសប្រយុទ្ធ។

បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹករួច ទាហានបានចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនសំខាន់របស់ពួកគេ ដែលរួមមានលំហាត់សមយុទ្ធ និងការរៀបចំកងទ័ព ការបាញ់កាំភ្លើង យុទ្ធសាស្ត្រថ្មើរជើង និងការគាំទ្រផ្នែកភស្តុភារ។ រាល់ចលនាទាំងអស់ - ការសំពះ ការងាក និងការដើរក្បួន - ត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងម៉ត់ចត់ ដើម្បីបណ្តុះអាកប្បកិរិយាប្រកបដោយវិន័យរបស់ទាហាន។

អាហារថ្ងៃត្រង់ ៖ ញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ - សម្រាក

អាហារថ្ងៃត្រង់បានដំណើរការដោយមានរបៀបរៀបរយ ដោយទាហានគោរពយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមបទបញ្ជារបស់អង្គភាព។ បន្ទាប់មក ពួកគេបានសម្រាកមួយរយៈពេលខ្លីដើម្បីស្តារកម្លាំងឡើងវិញ និងរៀបចំសម្រាប់វគ្គហ្វឹកហាត់នៅពេលរសៀល។

ទាហាន​កំពុង​ហាត់ ​កីឡា ​នៅពេលរសៀល។ រូបថត៖ ទីស្នាក់ការកណ្តាល

ពេលរសៀល ៖ ការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយ និងការអភិវឌ្ឍជំនាញប្រយុទ្ធ និងកីឡា បង្កើនផលិតកម្ម។

នៅពេលរសៀល ទាហានបានបន្តការហ្វឹកហាត់រាងកាយរបស់ពួកគេ រួមទាំងការរត់ប្រណាំងដោយស៊ូទ្រាំ ការរត់ប្រណាំងលើឧបសគ្គ និងការហែលទឹក។ ទាំងនេះគឺជាសកម្មភាពសំខាន់ៗដែលជួយទាហានអភិវឌ្ឍកម្លាំង និងភាពធន់ ដោយរៀបចំពួកគេសម្រាប់បេសកកម្មណាមួយ។

ពេលល្ងាច ៖ សកម្មភាពក្រុម - ការសិក្សា នយោបាយ - ការផ្លាស់ប្ដូរវប្បធម៌

បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច ទាហានចូលរួមក្នុងវគ្គអប់រំនយោបាយ ដោយសិក្សាអំពីប្រពៃណីរបស់អង្គភាព ប្រពៃណីរបស់កងទ័ពជើងទឹកប្រជាជនវៀតណាម និងបេសកកម្មការពារអធិបតេយ្យភាពដែនសមុទ្រ។ លើសពីនេះ សកម្មភាពផ្លាស់ប្តូរវប្បធម៌ និងសិល្បៈជួយឱ្យទាហានកាន់តែជិតស្និទ្ធគ្នា បង្កើតការលើកទឹកចិត្តដើម្បីហ្វឹកហាត់ និងខិតខំបំពេញភារកិច្ចដែលបានកំណត់។

លោកឧត្តមនាវីឯក ត្រឹន ថាញ់ ង៉ឹម សមាជិកគណៈកម្មាធិការកណ្តាលបក្ស មេបញ្ជាការកងទ័ពជើងទឹក ព្រមទាំងថ្នាក់ដឹកនាំ និងមេបញ្ជាការនៃតំបន់ទី១ បានលើកទឹកចិត្តដល់កងទ័ពជើងទឹកថ្មីក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ រូបថត៖ កងទ័ពជើងទឹក

ចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាល ៖ សម្រាក និងគេង។

ចំពោះ​ទាហាន​ដែល​មាន​ទម្លាប់​ប្រចាំថ្ងៃ​ចំនួន ១១ មិន​ថា​ពួកគេ​មមាញឹក​យ៉ាងណា​ក៏ដោយ សមមិត្ត​ជាច្រើន​នៅ​តែ​មិន​ភ្លេច​បំពេញ​ទម្លាប់ "ទី ១២" ឡើយ គឺ​សរសេរ​សំបុត្រ​ទៅ​កាន់​ក្រុម​គ្រួសារ​របស់​ពួកគេ និង​ទុក​ជ្រុង​តូច​មួយ​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​ពួកគេ​ដើម្បី​ចងចាំ​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​របស់​ពួកគេ។

មុនពេលចូលគេង ទាហានត្រូវថែរក្សាអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួន និងរៀបចំសម្ភារៈរបស់ពួកគេ។ មុនម៉ោង ៩:៣០ យប់ លើកលែងតែឆ្មាំដែលកំពុងបំពេញកាតព្វកិច្ច អ្នកផ្សេងទៀតទាំងអស់ត្រឡប់ទៅគ្រែដែលបានកំណត់របស់ពួកគេវិញ ហើយបន្ទាយក៏ងងុយគេង ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃថ្មីដែលពោរពេញដោយថាមពល។

ប្រភព៖ https://thoidai.com.vn/hanh-trinh-mot-ngay-cua-linh-moi-hai-quan-211004.html