ផ្លែ​ឪឡឹក​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ចងចាំ​ចំណុច​នេះ​នៅពេល​ញ៉ាំ​វា​

ផ្លែឪឡឹកជួយឱ្យរាងកាយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំទឹកនោមផ្អែម អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលប្រើផ្លែឪឡឹក ដើម្បីជៀសវាងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ផ្លែឪឡឹក គឺជាផ្លែឈើដែលមានរសជាតិជូរចត់ ដែលតែងតែមាននៅក្នុងមុខម្ហូបជាច្រើនមុខរបស់ជនជាតិវៀតណាម។ មិន​ត្រឹម​តែ​ល្បី​ថា​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ត្រជាក់​ទេ ផ្លែ​ឪឡឹក​ក៏​មាន​គុណ​តម្លៃ​អាហារូបត្ថម្ភ​ជា​ច្រើន​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព នេះ​បើ​តាម​គេហទំព័រ​សុខភាព Health ។

អ្នកស្រី Cynthia Sass អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួននៃផ្លែឪឡឹក។

ផ្លែឪឡឹកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកក៏ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរនៅពេលប្រើវា។

រូបថត៖ អាយ

ផ្លែឪឡឹកជួយកាត់បន្ថយការរលាក

ផ្លែឪឡឹកអាចកាត់បន្ថយការរលាកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។ ការរលាកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនដូចជា រលាកសន្លាក់ រលាកសន្លាក់ ជំងឺបេះដូង និងសូម្បីតែជំងឺមហារីក។

ដូច្នេះហើយ ការបន្ថែមផ្លែឪឡឹកទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អាចជួយបន្ថយប្រតិកម្មរលាកក្នុងរាងកាយ ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

ផ្លែឪឡឹកគឺជាជម្រើសដ៏ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដោយសារសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយរាងកាយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ចូរប្រយ័ត្នពេលប្រើផ្លែឪឡឹក ដើម្បីជៀសវាងជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនពេក។

ជំនួយការសម្រកទម្ងន់

ផ្លែឪឡឹកមានសមត្ថភាពជំរុញការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ ជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងកម្រិតការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។ នេះអាចរួមចំណែកដល់ការរក្សាបាននូវទម្ងន់សមហេតុផល និងធ្វើឱ្យរូបរាងរាងកាយប្រសើរឡើង នៅពេលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។

ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

អរគុណចំពោះសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ក្នុងឈាម ផ្លែឪឡឹកអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដូចជា atherosclerosis, សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬជំងឺ myocardial infarction ។

ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

ផ្លែឪឡឹកមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ដែលជួយការពារកោសិកាពីការវាយប្រហារដោយបាក់តេរី និងមេរោគ។

សមាសធាតុមួយចំនួនពីផ្លែឪឡឹកក៏មានសមត្ថភាពសម្លាប់បាក់តេរីដូចជា Staphylococcus aureus ឬ E. coli ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគពោះវៀន និងផ្លូវទឹកនោម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្លែឪឡឹកមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ អ្នក​ដែល​មាន​អា​ឡែ​ហ្ស៊ី​គួរតែ​ចៀសវាង​ការប្រើ​ផ្លែឈើ​នេះ​។ លើសពីនេះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរប្រើផ្លែឪឡឹកធ្វើជាអាហារមុខងារទេ ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកមានផ្ទៃពោះ។

ផលរំខានមួយចំនួនដែលអាចកើតមាននៅពេលប្រើផ្លែឪឡឹករួមមាន ឈឺពោះ ទល់លាមក រាគ វិលមុខ ឈឺក្បាល ចង្អោរ ឬក្រហាយចុងដង្ហើម។ ដូច្នេះហើយ មុននឹងប្រើប្រាស់ផ្លែឪឡឹកច្រើន អ្នកប្រើប្រាស់គួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងសក្តិសមសម្រាប់រាងកាយរបស់ពួកគេ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an-185250705105716482.htm