ផ្លែ​ឪឡឹក​អាច​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ចងចាំ​ចំណុច​នេះ​នៅពេល​ញ៉ាំ​វា​

ផ្លែឪឡឹកជួយឱ្យរាងកាយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំទឹកនោមផ្អែម អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលប្រើផ្លែឪឡឹក ដើម្បីជៀសវាងជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនពេក។

ផ្លែឪឡឹក គឺជាផ្លែឈើដែលមានរសជាតិជូរចត់ប្លែក ដែលតែងតែមាននៅក្នុងមុខម្ហូបប្រពៃណីវៀតណាមជាច្រើន។ វាមិនត្រឹមតែត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់របស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ផ្លែឪឡឹកក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Health ។

Cynthia Sass អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានចែករំលែកអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពមួយចំនួននៃផ្លែឪឡឹក។

ផ្លែឪឡឹកមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ប៉ុន្តែក៏មានចំណុចដែលត្រូវចងចាំនៅពេលប្រើវា។

រូបថត៖ អាយ

ផ្លែឪឡឹកជួយកាត់បន្ថយការរលាក។

ផ្លែឪឡឹកអាចកាត់បន្ថយការរលាកបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ដោយសារលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។ ការរលាកគឺជាកត្តារួមចំណែកដល់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនដូចជា រលាកសន្លាក់ រលាកសន្លាក់ ជំងឺបេះដូង និងសូម្បីតែជំងឺមហារីក។

ដូច្នេះ ការបញ្ចូលផ្លែឪឡឹកទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អាចជួយសម្រួលដល់ការឆ្លើយតបនៃការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ ដោយហេតុនេះធ្វើឲ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។

ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម

ផ្លែឪឡឹកគឺជាជម្រើសដ៏ស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយរាងកាយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងលេបថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលទទួលទានផ្លែឪឡឹក ដើម្បីជៀសវាងជាតិស្ករក្នុងឈាមច្រើនពេក។

ជំនួយការសម្រកទម្ងន់

ផ្លែឪឡឹកមានសមត្ថភាពជំរុញការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់ ជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។ នេះអាចរួមចំណែកដល់ការរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង នៅពេលដែលរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។

ជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុល។

អរគុណចំពោះសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាម ផ្លែឪឡឹកអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដូចជា atherosclerosis សម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺ myocardial infarction ។

បង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ផ្លែឪឡឹកមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលជួយការពារកោសិកាពីការវាយប្រហារដោយបាក់តេរី និងមេរោគ។

សមាសធាតុមួយចំនួនពីផ្លែឪឡឹកក៏មានសមត្ថភាពសម្លាប់បាក់តេរីដូចជា Staphylococcus aureus ឬ E. coli ដែលជាភ្នាក់ងារបង្ករោគក្នុងពោះវៀន និងផ្លូវទឹកនោម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ផ្លែឪឡឹកមិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីគួរតែជៀសវាងការទទួលទានផ្លែឈើនេះ។ លើសពីនេះ ស្ត្រី​មានគភ៌​មិនគួរ​ប្រើ​ផ្លែ​ឪឡឹក​ជា​អាហារ​បំប៉ន​នោះទេ ព្រោះ​វា​អាច​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​។

ផលរំខានដែលអាចកើតមាននៃការទទួលទានផ្លែឪឡឹករួមមាន ឈឺពោះ ទល់លាមក រាគ វិលមុខ ឈឺក្បាល ចង្អោរ ឬចុងដង្ហើម។ ដូច្នេះ មុននឹងទទួលទានផ្លែឪឡឹកក្នុងបរិមាណច្រើន អ្នកប្រើប្រាស់គួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងសមស្របតាមរដ្ឋធម្មនុញ្ញរបស់ពួកគេ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an-185250705105716482.htm