ទំហំខ្សែក៖ 'សញ្ញាស្ងាត់' ដែលបង្ហាញពីសុខភាពបេះដូង

ប្រសិនបើកាលពីអតីតកាលសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) និងរង្វង់ចង្កេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "វិធានការមាស" ដើម្បីវាយតម្លៃហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូង ថ្ងៃនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងយកចិត្តទុកដាក់លើកត្តាដែលមិននឹកស្មានដល់មួយទៀតគឺទំហំក។

រង្វង់​ក​ធំ​ជា​សញ្ញា​បង្ហាញថា ខ្លាញ់​ជុំវិញ​បំពង់​ខ្យល់ និង​ជាលិកា​បំពង់ក​កាន់តែ​ក្រាស់ ដែល​ងាយ​បង្ក​ឱ្យ​ស្ទះ​ផ្លូវដង្ហើម​ក្នុងពេល​គេង​ - រូបថត៖ thealternativedail

ការសិក្សាថ្មីៗបង្ហាញថា រង្វង់កមិនត្រឹមតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីបរិមាណនៃជាតិខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងរាងកាយផ្នែកខាងលើប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម និងចង្វាក់បេះដូង។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្សែកដែលត្រូវបានគេគិតថាគ្រាន់តែប៉ះពាល់ដល់សោភ័ណភាពប៉ុណ្ណោះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសូចនាករវេជ្ជសាស្ត្រថ្មីមួយដើម្បីជួយព្យាករណ៍សុខភាពបេះដូង។

ពី BMI ទៅរង្វង់ក: ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងការយល់ដឹងអំពីភាពធាត់

អស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ BMI ត្រូវបានប្រើដើម្បីវាយតម្លៃលើសទម្ងន់ និងធាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ BMI គឺផ្អែកតែលើកម្ពស់ និងទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីកន្លែងដែលជាតិខ្លាញ់ប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួននោះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ទីតាំងនៃខ្លាញ់ ជាពិសេសខ្លាញ់ក្បាលពោះ ដើមទ្រូង និងក មានផលប៉ះពាល់ខុសគ្នាខ្លាំងចំពោះសុខភាព។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ជាតិខ្លាញ់នៅក និងរាងកាយផ្នែកខាងលើមានទំនោរបញ្ចេញអាស៊ីតខ្លាញ់សេរីទៅក្នុងឈាមច្រើនជាងខ្លាញ់នៅត្រគាក ឬជើង។ អាស៊ីត​ខ្លាញ់​ទាំងនេះ​បង្កើន​កម្រិត​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​អាក្រក់ ដែល​បង្ក​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​ក្រិន​សរសៃឈាម និង​បង្កើន​បន្ទុក​លើ​បេះដូង​។

ដូច្នេះ អ្នកដែលមានរង្វង់កធំ ច្រើនតែមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង បើទោះបីជាទម្ងន់សរុបរបស់ពួកគេមិនធំពេកក៏ដោយ។

ភ័ស្តុតាងខ្លាំងបំផុតមួយចំនួនបានមកពីការសិក្សា Framingham Heart Study ដែលជាគម្រោងស្រាវជ្រាវរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍នៅសហរដ្ឋអាមេរិកដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ស្តង់ដារមាស" នៅក្នុងថ្នាំសរសៃឈាមបេះដូង។

ទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួមជាង 4,000 នាក់បានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានរង្វង់កក្រាស់ទំនងជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ដែលជាកត្តាហានិភ័យឈានមុខគេបីសម្រាប់ជំងឺចង្វាក់បេះដូង (Afib) ។

Afib ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាជំងឺបេះដូង atrial fibrillation គឺជាស្ថានភាពដែលបេះដូងលោតញាប់និងមិនទៀងទាត់ ដែលបណ្តាលឱ្យឈាមមិនអាចបូមបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកជំងឺអាចមានអារម្មណ៍ភ័យ អស់កម្លាំង ដកដង្ហើមខ្លី ឬឈឺទ្រូង។ ក្នុងរយៈពេលវែង Afib បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺខ្សោយបេះដូង ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់អាយុសង្ឃឹមរស់ និងគុណភាពនៃជីវិត។

គួរកត់សម្គាល់ថាការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងកអាវ និង Afib នៅតែបន្តកើតមាន សូម្បីតែបន្ទាប់ពីការគ្រប់គ្រងលើកត្តាដូចជា BMI រង្វង់ចង្កេះ និងទម្ងន់ ដែលមានន័យថាកអាវផ្តល់នូវព័ត៌មានឯករាជ្យ និងបំពេញបន្ថែមចំពោះវិធានការបែបប្រពៃណី ដែលជាសូចនាកររោគវិនិច្ឆ័យដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានឥទ្ធិពល។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2022 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of American Heart Association បានរកឃើញថា បុរសដែលមានរង្វង់ក 43 សង់ទីម៉ែត្រ ឬច្រើនជាងនេះ និងស្ត្រីដែលមានរង្វង់ក 36 សង់ទីម៉ែត្រ ឬច្រើនជាងនេះ មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺចង្វាក់បេះដូងច្រើនជាងអ្នកដែលមានកតូច។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា "រង្វង់កអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាសូចនាករសាមញ្ញ និងងាយស្រួលវាស់វែងនៃហានិភ័យ Afib ជាពិសេសចំពោះបុគ្គលដែលធាត់"។

នេះជារបកគំហើញដ៏សំខាន់មួយ បើកទិសដៅថ្មីសម្រាប់ការពិនិត្យរកជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៅដំណាក់កាលដំបូង ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញ ដែលមិនរាតត្បាត សមរម្យសម្រាប់ការពិនិត្យសុខភាពទូទៅជាប្រចាំ។

ហេតុអ្វីបានជាខ្លាញ់ក មានគ្រោះថ្នាក់ជាងខ្លាញ់ក្បាលពោះ?

មិនមែនខ្លាញ់ទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងស្មើគ្នាទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ខ្លាញ់នៅលើដងខ្លួន ជាពិសេសជុំវិញក គឺមានសកម្មភាពមេតាបូលីសច្រើនជាងខ្លាញ់នៅភ្លៅ និងត្រគាក។

នេះមានន័យថា ខ្លាញ់កទំនងជាបញ្ចេញអាស៊ីតខ្លាញ់ និងស៊ីតូគីនដែលរលាក ដែលបង្កើនការរលាកក្នុងរាងកាយ ជំរុញការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាម និងធ្វើឱ្យខូច endothelium បេះដូង។

លើសពីនេះទៀត ខ្លាញ់កស្ថិតនៅជិតផ្លូវដង្ហើម និងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមខាងលើ។ នៅពេលដែលកកកុញច្រើនពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យរួមតូចនៃផ្លូវដង្ហើម បង្កើនហានិភ័យនៃការគេងមិនដកដង្ហើម (OSA) ដែលជាស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សឈប់ដកដង្ហើមក្នុងរយៈពេលខ្លីច្រើនដងនៅពេលយប់។

ការគេងមិនដកដង្ហើមមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយខ្វះអុកស៊ីសែនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបង្កើនបន្ទុកលើបេះដូង ដែលជាកត្តាហានិភ័យផ្ទាល់ដែលនាំឱ្យ Afib ។

ទំហំខ្សែកគឺជា "សញ្ញាស្ងាត់" ប៉ុន្តែពោរពេញដោយអត្ថន័យ ជួយព្យាករណ៍ពីហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការគេងមិនដកដង្ហើម - រូបថត៖ onlymyhealth

ការគេងមិនដកដង្ហើម៖ ជា "ស្ពាន" រវាងខ្សែក និងជំងឺបេះដូង

យោងតាម ​​NHS England ការគេងមិនដកដង្ហើម គឺជាជំងឺទូទៅមួយចំពោះអ្នកដែលមានទម្ងន់លើស ឬមានកធំ។ អ្នកដែលមានជម្ងឺនេះតែងតែស្រមុកខ្លាំងៗ គេងលក់ស្រួល មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង និងមានអារម្មណ៍ងងុយគេងនៅពេលថ្ងៃ។

យន្តការនៃ OSA គឺស្មុគស្មាញណាស់។ រាល់ពេលដែលអ្នកឈប់ដកដង្ហើម រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានខ្វះអុកស៊ីសែន បង្កើនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជាបណ្តោះអាសន្ន ជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលអាណិតអាសូរ និងធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នកលោតលឿន។ នៅពេលដែលស្ថានភាពនេះកើតឡើងរាប់រយដងជារៀងរាល់យប់ បេះដូងបន្តិចម្តងៗ "អស់កម្លាំង" ដែលនាំឱ្យចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី។

រង្វង់​ក​ធំ​គឺជា​សញ្ញា​នៃ​ខ្លាញ់​ក្រាស់​នៅ​ជុំវិញ​បំពង់​ខ្យល់ និង​ជាលិកា​បំពង់ក ដែល​ងាយ​នឹង​ស្ទះ​ផ្លូវដង្ហើម​ក្នុងពេល​គេង​។ ដូច្នេះ ការវាស់រង្វង់កមិនត្រឹមតែជួយរកឃើញហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយដល់ការពិនិត្យមើលដំណាក់កាលដំបូងសម្រាប់ការគេងមិនដកដង្ហើម ដែលជាជំងឺដែលកើតមានជាទូទៅចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

ទោះបីជាមិនមាន "កម្រិតស្តង់ដារ" ដាច់ខាតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរក្សារង្វង់កក្រោម 36 សង់ទីម៉ែត្រសម្រាប់ស្ត្រី និងក្រោម 43 សង់ទីម៉ែត្រសម្រាប់បុរស ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃសរសៃឈាមបេះដូង។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលកអាវ "បញ្ជូនសញ្ញាក្រហម"?

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថា ករបស់អ្នកកាន់តែធំ ដូចជាអាវចាស់ៗចាប់ផ្តើមតឹងជុំវិញក វាអាចជាសញ្ញានៃការឡើងខ្លាញ់ក។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតិចតួចអាចជួយបាន៖

រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អតាមរយៈរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ កំណត់អាហារចៀន អាហារកែច្នៃ និងជាតិស្ករចម្រាញ់។

បង្កើនលំហាត់ប្រាណ ជាពិសេសលំហាត់ប្រាណបែប aerobic ដូចជាការដើរលឿន ជិះកង់ និងហែលទឹក ដើម្បីជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ពេញរាងកាយ។

គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងជៀសវាងការចូលគេងយឺត ព្រោះការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់បង្កើនអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យឃ្លាន និងផ្ទុកជាតិខ្លាញ់។

ធ្វើការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញានៃការស្រមុកខ្លាំង ពិបាកដកដង្ហើមពេលកំពុងគេង ឬបេះដូងលោតញាប់ខុសពីធម្មតា។

មីន ហៃ

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/kich-thuoc-vong-co-tin-hieu-tham-lang-tiet-lo-suc-khoe-tim-mach-20251028110151657.htm