ទំហំក៖ ជា «សញ្ញាស្ងាត់» ដែលបង្ហាញពីសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ខណៈពេលដែលសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) និងរង្វង់ចង្កេះពីមុនត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "ស្តង់ដារមាស" សម្រាប់វាយតម្លៃហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឥឡូវនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកត្តាមួយទៀតដែលមិនសូវមានការកត់សម្គាល់៖ រង្វង់ក។

រង្វង់កធំគឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាខ្លាញ់ជុំវិញបំពង់ខ្យល់ និងជាលិកាបំពង់កបានឡើងក្រាស់ ដែលងាយនឹងស្ទះផ្លូវដង្ហើមក្នុងពេលគេង - រូបថត៖ thealternativedail

ការសិក្សាថ្មីៗបង្ហាញថា ទំហំកញ្ចឹងកមិនត្រឹមតែឆ្លុះបញ្ចាំងពីបរិមាណជាតិខ្លាញ់ដែលប្រមូលផ្តុំនៅផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម និងចង្វាក់បេះដូងមិនប្រក្រតីផងដែរ។

នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្សែក ដែលធ្លាប់ត្រូវបានគេគិតថាប៉ះពាល់ដល់សោភ័ណភាពតែប៉ុណ្ណោះ ឥឡូវនេះកំពុងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសូចនាករវេជ្ជសាស្ត្រថ្មីមួយ ដើម្បីជួយទស្សន៍ទាយសុខភាពបេះដូង។

ពី BMI ដល់រង្វង់ក៖ ការផ្លាស់ប្តូរក្នុងការយល់ដឹងអំពីភាពធាត់។

អស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីវាយតម្លៃកម្រិតធាត់ និងធាត់ជ្រុល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) គឺផ្អែកលើកម្ពស់ និងទម្ងន់តែប៉ុណ្ណោះ ដោយមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីកន្លែងដែលជាតិខ្លាញ់ប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួននោះទេ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ទីតាំងនៃជាតិខ្លាញ់ ជាពិសេសនៅក្នុងពោះ ទ្រូង និងក មានផលប៉ះពាល់ខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាព។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ខ្លាញ់នៅក និងផ្នែកខាងលើនៃដងខ្លួន ងាយនឹងបញ្ចេញអាស៊ីតខ្លាញ់សេរីចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមច្រើនជាងខ្លាញ់នៅត្រគាក ឬជើង។ អាស៊ីតខ្លាញ់ទាំងនេះបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ បណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាម និងដាក់បន្ទុកកាន់តែច្រើនលើបេះដូង។

ដូច្នេះ អ្នកដែលមានរង្វង់កធំ ជារឿយៗមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ទោះបីជាទម្ងន់សរុបរបស់ពួកគេមិនខ្ពស់ពេកក៏ដោយ។

ភស្តុតាងដ៏រឹងមាំបំផុតមួយបានមកពីការសិក្សា Framingham Heart Study ដែលជាគម្រោងស្រាវជ្រាវរយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ស្តង់ដារមាស" ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រសរសៃឈាមបេះដូង។

ទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួមជាង 4,000 នាក់បានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានរង្វង់កក្រាស់មានអត្រាខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងជំងឺលើសឈាម ដែលជាកត្តាហានិភ័យឈានមុខគេបីសម្រាប់ជំងឺចង្វាក់បេះដូងមិនប្រក្រតី (AFib)។

ជំងឺបេះដូងលោតញាប់ខុសប្រក្រតី ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាជំងឺបេះដូងលោតញាប់ខុសប្រក្រតី គឺជាស្ថានភាពមួយដែលបេះដូងលោតញាប់ និងមិនទៀងទាត់ ដែលរារាំងឈាមពីការបូមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះនឹងការញ័រទ្រូង អស់កម្លាំង ដង្ហើមខ្លី ឬឈឺទ្រូង។ ក្នុងរយៈពេលវែង ជំងឺបេះដូងលោតញាប់ខុសប្រក្រតី បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងខ្សោយបេះដូង ដែលប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់អាយុជីវិត និងគុណភាពជីវិត។

ជាពិសេស ទំនាក់ទំនងរវាងរង្វង់ក និងជំងឺ Afib នៅតែបន្តកើតមាន សូម្បីតែបន្ទាប់ពីមិនរាប់បញ្ចូលកត្តាដូចជា BMI រង្វង់ចង្កេះ ឬទម្ងន់ក៏ដោយ។ នេះមានន័យថា រង្វង់កផ្តល់ព័ត៌មានឯករាជ្យ និងបន្ថែមទៅលើការវាស់វែងបែបប្រពៃណី ដែលជាសូចនាកររោគវិនិច្ឆ័យដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានតម្លៃ។

ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០២២ ដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Journal of the American Heart Association បានបង្ហាញថា បុរសដែលមានរង្វង់ក ៤៣ សង់ទីម៉ែត្រ ឬច្រើនជាងនេះ និងស្ត្រីដែលមានរង្វង់ក ៣៦ សង់ទីម៉ែត្រ ឬច្រើនជាងនេះ មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺចង្វាក់បេះដូង បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលមានរង្វង់កតូចជាង។

អ្នកនិពន្ធការសិក្សាបានសន្និដ្ឋានថា៖ «រង្វង់កញ្ចឹងកអាចត្រូវបានប្រើជាសូចនាករសាមញ្ញ និងងាយស្រួលវាស់វែង ដើម្បីវាយតម្លៃហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ Afib ជាពិសេសចំពោះមនុស្សធាត់»។

នេះគឺជាការរកឃើញដ៏សំខាន់មួយ ដែលបើកផ្លូវថ្មីៗសម្រាប់ការតាមដានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងដំណាក់កាលដំបូង ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញ មិនវះកាត់ ដែលសមស្របសម្រាប់ការពិនិត្យសុខភាពទូទៅជាប្រចាំ។

ហេតុអ្វីបានជាខ្លាញ់កមានគ្រោះថ្នាក់ជាងខ្លាញ់ពោះ?

មិនមែនខ្លាញ់ទាំងអស់សុទ្ធតែបង្កើតឡើងដូចគ្នានោះទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ខ្លាញ់នៅផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ ជាពិសេសតំបន់ក មានសកម្មភាពមេតាបូលីសខ្ពស់ជាងខ្លាញ់នៅភ្លៅ និងត្រគាក។

នេះមានន័យថា ខ្លាញ់នៅតំបន់ក ទំនងជាបញ្ចេញអាស៊ីតខ្លាញ់ និងស៊ីតូគីនរលាក ដែលបង្កើនការឆ្លើយតបរលាកនៅក្នុងរាងកាយ ជំរុញឱ្យសរសៃឈាមរឹង និងបំផ្លាញស្រទាប់ខាងក្នុងនៃបេះដូង។

លើសពីនេះ ខ្លាញ់នៅកមានទីតាំងនៅជិតផ្លូវដង្ហើម និងសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើ។ នៅពេលដែលវាកកកុញច្រើនពេក វាអាចធ្វើឱ្យផ្លូវដង្ហើមរួមតូច ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺងងុយគេង (OSA) ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺឈប់ដកដង្ហើមមួយភ្លែតច្រើនដងក្នុងមួយយប់។

ការគេងមិនលក់មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយខ្វះអុកស៊ីសែនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងបង្កើនបន្ទុកលើបេះដូង ដែលជាកត្តាហានិភ័យផ្ទាល់សម្រាប់ជំងឺ Afib។

ទំហំកញ្ចឹងកគឺជា "សញ្ញាស្ងាត់ៗ ប៉ុន្តែសំខាន់" ដែលជួយព្យាករណ៍ពីហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការគេងមិនលក់ - រូបថត៖ onlymyhealth

ការគេងមិនលក់៖ "ស្ពាន" រវាងចិញ្ចៀនក និងជំងឺបេះដូង។

យោងតាម ​​NHS របស់ចក្រភពអង់គ្លេស ជំងឺងងុយគេងគឺជាជំងឺទូទៅមួយចំពោះមនុស្សធាត់ ឬអ្នកដែលមានកធំ។ អ្នកដែលរងផលប៉ះពាល់ច្រើនតែស្រមុកខ្លាំងៗ គេងមិនលក់ មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងពេលភ្ញាក់ពីដំណេក និងមានអារម្មណ៍ងងុយគេងខ្លាំងពេកនៅពេលថ្ងៃ។

យន្តការនៃជំងឺ OSA (ការគេងមិនលក់ដោយសារស្ទះផ្លូវដង្ហើម) គឺស្មុគស្មាញណាស់។ រាល់ពេលដែលការដកដង្ហើមឈប់ រាងកាយនឹងខ្វះអុកស៊ីសែន ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាមជាបណ្ដោះអាសន្ន ជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស៊ីមផាថេទិក និងបណ្តាលឱ្យបេះដូងលោតញាប់ជាងមុន។ នៅពេលដែលរឿងនេះកើតឡើងរាប់រយដងជារៀងរាល់យប់ បេះដូងនឹង «ចុះខ្សោយ» បន្តិចម្តងៗ ដែលនាំឱ្យមានជំងឺចង្វាក់បេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ។

ទំហំកធំបង្ហាញថាខ្លាញ់ជុំវិញបំពង់ខ្យល់ និងជាលិកាបំពង់កបានឡើងក្រាស់ ដែលងាយនឹងស្ទះផ្លូវដង្ហើមអំឡុងពេលគេង។ ដូច្នេះ ការវាស់ទំហំកមិនត្រឹមតែជួយរកឃើញហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយតាមដានដំណាក់កាលដំបូងនៃការគេងមិនលក់ ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលកំពុងតែកើតមានជាទូទៅចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

ទោះបីជាមិនមាន "ស្តង់ដារ" ដាច់ខាតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក៏ដោយ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរក្សារង្វង់កឱ្យនៅក្រោម 36 សង់ទីម៉ែត្រសម្រាប់ស្ត្រី និងក្រោម 43 សង់ទីម៉ែត្រសម្រាប់បុរស ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលកអាវរបស់អ្នក "ផ្តល់សញ្ញាពណ៌ក្រហម"?

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថារង្វង់ករបស់អ្នកកើនឡើង ហើយអាវចាស់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍តឹងនៅជុំវិញក វាអាចជាសញ្ញានៃការកកកុញជាតិខ្លាញ់នៅតំបន់ក។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតិចតួចមួយចំនួនអាចជួយកែលម្អបញ្ហានេះបាន៖

រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អតាមរយៈរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការកំណត់អាហារចៀន អាហារកែច្នៃ និងស្ករចម្រាញ់។

ការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ ជាពិសេសលំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិកដូចជាការដើរលឿនៗ ការជិះកង់ និងការហែលទឹក ជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ពាសពេញរាងកាយ។

គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងជៀសវាងការនៅយប់ជ្រៅ ព្រោះការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់បង្កើនអរម៉ូនដែលបណ្តាលឱ្យឃ្លានអាហារ និងស្តុកខ្លាញ់។

ត្រូវទៅពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងសំឡេងស្រមុកខ្លាំងៗ ពិបាកដកដង្ហើមពេលគេង ឬចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ខុសពីធម្មតា។

មីន ហៃ

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/kich-thuoc-vong-co-tin-hieu-tham-lang-tiet-lo-suc-khoe-tim-mach-20251028110151657.htm