អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិននឹកស្មានដល់នៃ celery

ជាមួយនឹងមាតិកាទឹកខ្ពស់របស់វា សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏សម្បូរបែប និងមីក្រូសារជាតិមានប្រយោជន៍ celery អាចគាំទ្រដល់សរសៃឈាមបេះដូង ការរំលាយអាហារ សុខភាពមាត់ធ្មេញ និងថែមទាំងជួយឱ្យរាងកាយរក្សាជាតិទឹកបានល្អប្រសើរ នេះបើយោងតាម គ្លីនិក Cleveland ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃផ្លែស្ពឺ ដែលចែករំលែកដោយលោកស្រី Amber Sommer ដែលជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក។

ជំនួយសរសៃឈាមបេះដូង

សូមអរគុណចំពោះមាតិកាសូដ្យូមទាបរបស់វា celery គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺលើសឈាមឬជំងឺបេះដូង។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ មីក្រូសារជាតិនៅក្នុងដើម celery ដូចជា apigenin, magnesium, phthalide និងប៉ូតាស្យូមក៏ជួយការពារសុខភាពបេះដូងផងដែរ។

Apigenin គឺជាសារជាតិ flavonoid ដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងសរសៃឈាម។ ម៉ាញ៉េស្យូមជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង។ Phthalide ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមតាមសរសៃឈាម ហើយប៉ូតាស្យូមជួយតម្រងនោមយកជាតិសូដ្យូមលើសចេញពីរាងកាយ។

Lợi ích bất ngờ của cần tây đối với sức khỏe - Ảnh 1. — ជាមួយនឹងបរិមាណទឹកខ្ពស់ សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងមីក្រូសារជាតិមានប្រយោជន៍ ស្ពៃក្តោបអាចជំនួយដល់សរសៃឈាមបេះដូង រំលាយអាហារ ធ្មេញ...

ប្រឆាំងនឹងការរលាក

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុង celery ជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ការពារកោសិកា និងជាលិកាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលឱ្យរលាក។

ជួយសម្អាតធ្មេញ និងមាត់

នៅពេលដែលអ្នកទំពារបំណែកនៃ celery នោះសរសៃជួយកម្ចាត់កំទេចកំទីអាហារដែលជាប់នៅចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក។

ការទំពារក៏ជួយជំរុញការផលិតទឹកមាត់ផងដែរ ដែលបន្សាបបាក់តេរីដែលបង្ករឱ្យមានប្រហោងធ្មេញ។ ខណៈពេលដែល celery មិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការដុសធ្មេញនោះទេ វាអាចជួយការពារធ្មេញរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលអ្នករង់ចាំការថែទាំត្រឹមត្រូវ។

Celery ក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកអញ្ចាញធ្មេញ និងវីតាមីន A និង C ដែលជួយពង្រឹងធ្មេញ និងការពារអញ្ចាញធ្មេញ។

ជំនួយដល់សុខភាពឈាម និងឆ្អឹង

បន្លែនេះផ្តល់នូវវីតាមីន K ដែលជួយឱ្យឈាមកកបានត្រឹមត្រូវ និងឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ។

លើសពីនេះ folate នៅក្នុង celery គឺជាវីតាមីន B ដែលជួយដល់ភាពចាស់ទុំនៃកោសិកាឈាមក្រហម។

នេះក៏ជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏សំខាន់សម្រាប់ការបែងចែក និងការអភិវឌ្ឍន៍កោសិកា ជាពិសេសមានសារៈសំខាន់ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

ទោះបីជាមិនមែនជាប្រភពសម្បូរជាតិសរសៃក៏ដោយ ក៏ជាតិសរសៃនៅក្នុង celery ក៏ជួយកែលម្អការរំលាយអាហារផងដែរ។ ជាពិសេសឫសនៃរុក្ខជាតិ celery មានជាតិសរសៃច្រើនបំផុត។

ភាគច្រើននៃជាតិសរសៃនៅក្នុង celery គឺមិនអាចរលាយបាន ដែលជួយការពារការទល់លាមក។

លើសពីនេះទៀត celery ក៏មានផ្ទុកនូវកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញមួយចំនួនដែលរាងកាយមិនអាចរំលាយបាន។ សារធាតុទាំងនេះ ferment នៅក្នុងពោះវៀនធំ គាំទ្រដល់ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើអោយប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង។