អត្ថប្រយោជន៍នៃការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការ​គ្រប់​គ្រង​ទម្ងន់​មិន​ត្រឹម​តែ​លើ​រូបរាង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ វា​ក៏​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​ដំណើរ​ការ​គ្រប់​គ្រង​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ។

ទម្ងន់ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម

យោងតាមសាស្ត្រាចារ្យរង - វេជ្ជបណ្ឌិត - វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Quang Nam ប្រធាននាយកដ្ឋាន Endocrinology ទម្ងន់ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ ការសម្រកទម្ងន់ 5-10% អាចធ្វើអោយជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងកំណត់ហានិភ័យនៃផលវិបាកនៃសរសៃឈាមបេះដូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ត្រូវការការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងដិតដល់ ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីជៀសវាងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សាច់ដុំ និងការរំខានដល់អេឡិចត្រូលីត។ លោកក៏បានសង្កត់ធ្ងន់ផងដែរ ពីសារៈសំខាន់នៃការពិនិត្យរកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាមុន ដែលជាដំណាក់កាលដែលអាចបញ្ច្រាស់ជំងឺនេះ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងរបៀបរស់នៅបានល្អ។

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី១ លោក Hoang Khanh Chi នាយកដ្ឋាន Endocrinology បាននិយាយថា ការលើសទម្ងន់ និងការធាត់មិនត្រឹមតែជាកត្តាហានិភ័យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាមូលហេតុផ្ទាល់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។ ការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិខ្លាញ់ visceral បង្កើនភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីនដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមេតាប៉ូលីសនៃជាតិស្ករ ខ្លាញ់ និងសម្ពាធឈាម។ ដូច្នេះហើយ អ្នកជំងឺត្រូវគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ទម្ងន់ សម្ពាធឈាម និងខ្លាញ់ក្នុងឈាមក្នុងពេលដំណាលគ្នា ដើម្បីការពារផលវិបាករយៈពេលវែង។ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏បានណែនាំផងដែរថា អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬលើសទម្ងន់ និងធាត់គួរតែពិនិត្យជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ ដើម្បីរកឱ្យឃើញទាន់ពេលវេលា និងធ្វើអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលា។

សាស្ត្រាចារ្យរង - វេជ្ជបណ្ឌិត - គ្រូពេទ្យ Tran Quang Nam ប្រធាននាយកដ្ឋាន Endocrinology ចែករំលែកខ្លឹមសារក្នុងកម្មវិធី

រូបថត៖ BVCC

កុំបន្តរបបអាហារជ្រុល។

តាមទស្សនវិស័យអាហារូបត្ថម្ភគ្លីនិក អ្នកឯកទេសទី 2 Dinh Tran Ngoc Mai នាយកដ្ឋានអាហារូបត្ថម្ភ - អាហាររូបត្ថម្ភបានសង្កត់ធ្ងន់លើគោលការណ៍ "ញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់ - ត្រឹមត្រូវ - ចម្រុះ" ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពថាមពល និងសុខភាពមេតាប៉ូលីស។ អ្នកជំងឺមិនគួរលុបបំបាត់ម្សៅទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់ម្សៅដែលស្រូបយកយឺតដូចជា អង្ករសំរូប ដំឡូងជ្វា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងរក្សាអារម្មណ៍ពេញលេញ។ របបអាហារត្រូវបង្កើនប្រូតេអ៊ីនដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ជាពិសេសប្រូតេអ៊ីនបន្លែផ្សំជាមួយនឹងបរិមាណមធ្យមនៃប្រូតេអ៊ីនសត្វគ្មានខ្លាញ់ ខណៈពេលដែលបន្ថែមបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើទាំងមូលដើម្បីផ្តល់ជាតិសរសៃ និងវីតាមីនសំខាន់ៗ។ អ្នកជំងឺម្នាក់ៗត្រូវមានរបបអាហារផ្ទាល់ខ្លួនដោយផ្អែកលើតម្រូវការថាមពល កម្រិតសកម្មភាព និងស្ថានភាពសុខភាព។ ការកាត់បន្ថយ 500-700 kcal ក្នុងមួយថ្ងៃបើប្រៀបធៀបទៅនឹងតម្រូវការថែទាំជួយឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅនៃការសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាពខណៈពេលដែលរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Mai ក៏បានកត់សម្គាល់ផងដែរថា របបអាហារហួសកម្រិត ដូចជាការតមអាហារយូរ ឬកាបូអ៊ីដ្រាតទាបយ៉ាងតឹងរ៉ឹង មិនគួរត្រូវបានអនុវត្តទេ ព្រោះវាអាចនាំឱ្យបាត់បង់ម៉ាសសាច់ដុំ បញ្ហាមេតាប៉ូលីស និងកង្វះមីក្រូសារជាតិសំខាន់ៗ។

ទន្ទឹមនឹងអាហារូបត្ថម្ភ អ្នកឯកទេសវេជ្ជបណ្ឌិត Bui Thi Minh Phuong នាយកដ្ឋានស្តារនីតិសម្បទាបានអះអាងថា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជា "ឱសថគ្មានវេជ្ជបញ្ជា" ដ៏សំខាន់ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងជំងឺប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ អ្នកជំងឺគួរតែរក្សាយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបែប aerobic ដូចជាការដើរ ហែលទឹក ជិះកង់ រួមជាមួយនឹងវគ្គហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំ 2-3 ដើម្បីរក្សាម៉ាសសាច់ដុំ និងបង្កើនការរំលាយអាហារថាមពល។ មុនពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ ចាំបាច់ត្រូវវាស់ជាតិស្ករក្នុងឈាម និងទទួលទានអាហារស្រាលៗ ប្រសិនបើប្រើថ្នាំបញ្ចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម ឬការចាក់អាំងស៊ុយលីន ដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមអំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានត្រឹមត្រូវអាចជួយគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងសរសៃឈាម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នៃបេះដូង ដោយហេតុនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពជីវិតរបស់អ្នកជំងឺ។

ឆ្លើយតបនឹងទិវាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ពិភពលោក ថ្ងៃទី ៨ ខែវិច្ឆិកា មន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថទីក្រុងហូជីមិញ សហការជាមួយក្រុមហ៊ុន Embecta Vietnam Co., Ltd., ក្រុមហ៊ុន Abbott, ក្រុមហ៊ុន Novo Nordisk និងក្រុមហ៊ុន Boehringer Ingelheim បានរៀបចំកម្មវិធីពិគ្រោះយោបល់តាមប្រព័ន្ធអ៊ីនធឺណេតដោយប្រធានបទ "ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម - រស់នៅសកម្ម រស់នៅមានសុខភាពល្អ"។

កម្មវិធីនេះសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហារូបត្ថម្ភ លំហាត់ប្រាណ និងការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ជួយអ្នកជំងឺក្នុងការកសាងរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងនិរន្តរភាពក្នុងដំណើរព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

តាមដានកម្មវិធីតាមតំណភ្ជាប់៖ https://bit.ly/KiemsoatcannanngguoibenhĐTĐ

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/loi-ich-kiem-soat-can-nang-tren-nguoi-benh-tieu-duong-185251115141653983.htm