តើ​អ្នក​អាច​ផឹក​ស្រា​បាន​ទេ បើ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​?

ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ គឺជាជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ដែលប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ វាយលុកលើសន្លាក់ខុស បណ្តាលឱ្យរលាក។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលតិចតួចក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ។ ខណៈពេលដែលការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបង្ហាញថាការផឹកស្រាអាចបង្កើនការរលាក និងធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ កោសិកាភាពស៊ាំគឺជា cytokines ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការរលាក ហើយការផឹកស្រាច្រើនពេកអាចបង្កើន cytokines ។

បច្ចុប្បន្ន​នេះ អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​មិន​ទាន់​អាច​ផ្តល់​ភស្តុតាង​ច្បាស់​លាស់​អំពី​ឥទ្ធិពល​នៃ​ជាតិ​អាល់កុល​លើ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​រ៉ាំរ៉ៃ​បាន​ទេ។ ឥទ្ធិពលនៃជាតិអាល់កុលលើការឈឺចាប់សន្លាក់ និងរោគសញ្ញាប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ៗ អាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដូចជាថ្នាំដែលកំពុងប្រើ ភេទ កម្រិតប្រើប្រាស់ និងភាពញឹកញាប់នៃការផឹកស្រា និងប្រភេទស្រាបៀរ និងគ្រឿងស្រវឹង។

ឆ្នាំ 2018 សិក្សា Scandinavian Journal of Rheumatology បានមើលផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលទៅលើសំណឹកសន្លាក់ ឬការរួមតូចនៃទំហំសន្លាក់នៅក្នុងដៃ កដៃ និងជើងរបស់មនុស្សដែលមានជម្ងឺនេះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតមធ្យមក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានសំណឹករួមគ្នាចំពោះស្ត្រីដែលមានជំងឺនេះផងដែរ ខណៈដែលផ្ទុយទៅវិញចំពោះបុរស។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវផ្សេងទៀតបង្ហាញថា ការទទួលទានជាតិអាល់កុលពីកម្រិតស្រាលទៅមធ្យមអាចកាត់បន្ថយកម្រិត cytokine ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយការរលាក។ ឆ្នាំ ២០១៤ សិក្សា ទិនានុប្បវត្តិនៃជម្ងឺសន្លាក់ឆ្អឹង បានបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដែលផឹកស្រាបៀរក្នុងបរិមាណតិចតួចមានស្ថានភាពមុខងារល្អប្រសើរជាងអ្នកដែលតមទាំងស្រុង។ ឥទ្ធិពលនេះត្រូវបានកត់សម្គាល់តែជាមួយស្រាបៀរ មិនមែនភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀតទេ។

ការសិក្សានេះក៏បង្ហាញផងដែរថា ការផឹកស្រាក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ស្ត្រីនៅក្នុងការសិក្សានេះដែលផឹកស្រាបៀរ 2-4 ក្នុងមួយសប្តាហ៍មានហានិភ័យនៃជំងឺនេះ 31% ទាបជាងអ្នកដែលមិនដែលផឹកស្រាបៀរ។

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែកត់សម្គាល់ថាអត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកស្រាបៀរកម្រិតមធ្យមលើហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺគឺតូច ហើយព្រមានថាការផឹកច្រើនពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺឬរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2019 ដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ ការស្រាវជ្រាវ និងថែទាំជំងឺរលាកសន្លាក់ ពិនិត្យមើលថាតើមានការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងការផឹកស្រា និងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដែរឬទេ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានពឹងផ្អែកលើការស្ទង់មតិពាក់កណ្តាលប្រចាំឆ្នាំលើអ្នកជំងឺ 17.000 ។

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ទិន្នន័យបង្ហាញថាពួកគេមានទំនោរឈប់ផឹកស្រា ឬមិនដែលផឹកទាល់តែសោះ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកដែលមានជំងឺស្រាលមានទំនោរផឹកស្រាបៀរ និងស្រាជាប្រចាំ ប្រហែលជាដោយសារតែពួកគេមិនបានកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។

យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងជាតិអាល់កុល (NIAAA) ការផឹកកម្រិតមធ្យមត្រូវបានកំណត់ថាជាភេសជ្ជៈមិនលើសពីមួយ (ការបម្រើ) ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី និងពីរភេសជ្ជៈក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរស។ ការបម្រើមួយត្រូវបានគណនាអាស្រ័យលើប្រភេទភេសជ្ជៈ ស្មើនឹង 350 មីលីលីត្រនៃស្រាបៀរ 150 មីលីលីត្រនៃស្រា 44 មីលីលីត្រនៃគ្រឿងស្រវឹង។

អ្នកជំនាញណែនាំថា ប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រា អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃអាចឈប់ផឹកមួយរយៈ ដើម្បីតាមដានថាតើរោគសញ្ញាប្រសើរឡើងឬអត់។ លើសពីនេះទៀតនេះក៏អាស្រ័យលើផលប៉ះពាល់នៃជាតិអាល់កុលលើថ្នាំដែលកំពុងព្យាបាល។ អ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីជៀសវាងហានិភ័យសុខភាព។

លោក ង៉ុក (យោង​ទៅ​តាម សុខភាពល្អណាស់)