ភ្ញាក់ពីដំណេករាល់ព្រឹក៖ សញ្ញាព្រមាននៃជំងឺមូលដ្ឋាន

តាមពិតទៅ ករណីជាច្រើននៃការភ្ញាក់ពីគេង និងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងនៅពេលព្រឹក គឺដោយសារតែការគេងមិនលក់ និងឈឺរាងកាយដោយសារតែភាពតានតឹងក្នុងការងារ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ករណីនៃភាពអស់កម្លាំងយូរអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ សូម្បីតែមូលដ្ឋានក៏ដោយ នេះបើយោងតាម ​​គេហទំព័រ Verywell Health (USA)។

ភាពស្លេកស្លាំង ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំងជាប់លាប់នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។

រូបថត៖ អាយ

ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពដូចខាងក្រោមៈ

អស់កម្លាំងដោយសារកង្វះជាតិដែក ឬភាពស្លេកស្លាំង

ជាតិដែកគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់បង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីន។ នេះគឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលជួយកោសិកាឈាមក្រហមដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនពេញរាងកាយ។ កង្វះជាតិដែកនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមិនមានកោសិកាឈាមដែលមានសុខភាពល្អគ្រប់គ្រាន់ បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងខ្សោយ។

អស់កម្លាំងពេលព្រឹកគឺជារោគសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក ដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់ជាលិកា ធ្វើឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ងងុយគេង។ រោគសញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមាន ស្បែកស្លេក វិលមុខ ដង្ហើមខ្លី និងក្រចកដៃផុយ។

ការធ្វើតេស្តឈាមអាចកំណត់ស្ថានភាពនេះ។ ដើម្បីព្យាបាលវា វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ថែមជាតិដែក និងបរិភោគអាហារសម្បូរជាតិដែកដូចជា សាច់ក្រហម បន្លែស្លឹកបៃតងខ្មៅ សណ្តែកដី និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលមានជាតិដែក។

គេងមិនដកដង្ហើម

ការ​គេង​មិន​ដកដង្ហើម​គឺជា​ជំងឺ​ទូទៅ ប៉ុន្តែ​ជារឿយៗ​ត្រូវបាន​គេ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​មិន​បាន​។ ទម្រង់ទូទៅបំផុតគឺការស្ទះផ្លូវដង្ហើម ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលសាច់ដុំនៅក្នុងបំពង់កសម្រាក និងស្ទះផ្លូវដង្ហើម។

អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​នេះ​ច្រើន​តែ​ភ្ញាក់​ពី​គេង​ដោយ​មាន​អារម្មណ៍​នឿយហត់​សូម្បី​តែ​បន្ទាប់​ពី​បាន​គេង​ពី ៧ ទៅ ៨ ម៉ោង​ក៏​ដោយ។ សញ្ញាផ្សេងទៀតរួមមានការស្រមុកខ្លាំង ការគេងមិនដកដង្ហើម ឈឺក្បាលពេលព្រឹក និងងងុយគេងពេលថ្ងៃ។ ការគេងមិនដកដង្ហើមមិនបានព្យាបាលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារ ការផលិតថាមពល និងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ Hypothyroidism កើតឡើងនៅពេលដែលក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមិនផលិតអរម៉ូនគ្រប់គ្រាន់ ធ្វើឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ សញ្ញាផ្សេងទៀតនៃ hypothyroidism រួមមានការឡើងទម្ងន់ ស្បែកស្ងួត ការទល់លាមក ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងភាពប្រែប្រួលទៅនឹងសីតុណ្ហភាពត្រជាក់។ Hypothyroidism ជាធម្មតាត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីត និងការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ។

បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត

សុខភាពផ្លូវចិត្តប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពនៃការគេង និងកម្រិតថាមពលរបស់រាងកាយ។ ជំងឺដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកក្នុងការងងុយគេង និងគេងលក់ស្រួល ដែលនាំឱ្យអស់កម្លាំងនៅពេលព្រឹក។

ជាធម្មតាអ្នកដែលមានជម្ងឺនេះនឹងត្រូវបានព្យាបាលដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ការប្រើថ្នាំ និងបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងដូចជាការធ្វើសមាធិ ឬយូហ្គា នេះបើយោងតាម ​​Verywell Health ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/met-moi-khi-thuc-day-moi-sang-dau-hieu-canh-bao-benh-tiem-an-185250508140145573.htm