ការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាព និងសម្ពាធក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ ធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្ចីក្នុងសន្លាក់ឆាប់អស់ កាត់បន្ថយជាតិទឹកជុំវិញសន្លាក់ដោយសារតែការខះជាតិទឹក បង្កើនហានិភ័យនៃភាពរឹងនៃសន្លាក់។
អ្នកស្រី Nguyen Thi Lua (អាយុ 78 ឆ្នាំ) រស់នៅ Vinh Phuc ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកសន្លាក់ជង្គង់កាលពី 3 ឆ្នាំមុន។ ដោយសារនាងគិតថាវាជាជំងឺវ័យចំណាស់ នាងបានពន្យារពេលការព្យាបាល។ ប៉ុន្មានថ្ងៃថ្មីៗនេះ នៅពេលដែលកំដៅខ្លាំង អ្នកស្រី Lua មានអារម្មណ៍ឈឺជង្គង់ និងបង្ហាញសញ្ញាហើម ដែលប៉ះពាល់ដល់ការដើររបស់នាង។ សមាជិកគ្រួសារបាននិយាយថា ការឈឺចាប់សន្លាក់របស់លោកស្រី Lua កើតមានពេញមួយឆ្នាំ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរបំផុតក្នុងរដូវរងា។ នេះជាលើកទីមួយហើយដែលការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅរដូវក្ដៅ ដែលធ្វើឱ្យនាងពិបាកដើរ និងញ៉ាំអាហារមិនបានស្រួល។
យោងតាម MSc BSCKI Le Dinh Khoa ប្រធាននាយកដ្ឋានស្ថាបនារួម មន្ទីរពេទ្យ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ អាកាសធាតុក្តៅបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺជាច្រើនរួមទាំងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងសន្លាក់ផងដែរ។ ត្រគាក ជង្គង់ និងកែងដៃសុទ្ធតែមានសារធាតុរាវ synovial ដែលជាសារធាតុរាវដូចជែលនៅខាងក្នុង។ សារធាតុរាវ synovial ដើរតួជាប្រេងរំអិល រក្សាសន្លាក់ឱ្យធ្វើចលនាដោយរលូន។ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាព និងសំណើម កម្រាស់នៃ synovial កើនឡើង និងបំពេញសន្លាក់ដែលងាយនឹងបង្កជាការរលាក។ រោគសញ្ញាដំបូងនៃការរលាកដែលទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុគឺការឡើងរឹងនៃសន្លាក់ និងពិបាកក្នុងការធ្វើចលនា។ ស្ថានភាពនេះប៉ះពាល់ដល់មនុស្សចាស់កាន់តែច្រើន។
នៅក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ រាងកាយក៏បាត់បង់ទឹកតាមរយៈការបែកញើសផងដែរ។ ស្ថានភាពនេះអាចកាត់បន្ថយជាតិទឹកនៅជុំវិញសន្លាក់ និងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់។ លើសពីនេះ អាកាសធាតុក្តៅធ្វើឱ្យមនុស្សស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចេញទៅក្រៅ មិនសូវសកម្ម ហើយសន្លាក់ដែលមានសកម្មភាពតិចតួច ឬគ្មាន ងាយនឹងរឹង នាំឱ្យឈឺ។
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដោយកំដៅ។ ការផ្លាស់ប្តូរសម្ពាធខ្យល់បង្កើនលទ្ធភាពនៃសំណឹកឆ្អឹងខ្ចីក្នុងសន្លាក់ ហើយសរសៃប្រសាទក្នុងសន្លាក់មានប្រតិកម្មជាបន្តបន្ទាប់ បង្កើនការឈឺចាប់។
មនុស្សចាស់ងាយនឹងឈឺសន្លាក់នៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួល។ រូបភាព៖ Freepik
យោងទៅតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Khoa ផងដែរ អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃតែងតែឃើញការកើនឡើងនៃការផ្ទុះជំងឺក្នុងរដូវរងារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជំងឺនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់អ្នកជំងឺជាច្រើនផងដែរនៅរដូវក្តៅ។ ការប្រើម៉ាស៊ីនត្រជាក់ពេញមួយយប់ បន្ទាប់មកដើរទៅខាងក្រៅបណ្តាលឱ្យមានភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាព។ ការផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗនេះគឺជាកត្តាដែលជំរុញឱ្យមានការរលាកដែលបណ្តាលឱ្យឈឺឆ្អឹងនិងសន្លាក់។
“ការផឹកស្រាបៀរស្រស់នៅរដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាដ៏ពេញនិយមសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ នេះក៏ជាមូលហេតុដែលសន្លាក់ត្រូវបានប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងមុនដែរ។ ស្រា និងស្រាបៀរមានកាឡូរីច្រើន និងបន្ថែមជាតិស្ករ ដែលបង្កើនការរលាកក្នុងរាងកាយ បណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាឈឺចាប់ អស់កម្លាំង និងរឹងសន្លាក់”។
វេជ្ជបណ្ឌិត Khoa ក៏បានកត់សម្គាល់ដែរថា ឆ្អឹងត្រូវតែបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីឱ្យដំណើរការមានលំនឹង។ ប្រសិនបើកំដៅខ្លាំងពេក មនុស្សឈឺ ជាពិសេសមនុស្សចាស់ ប្រហែលជាចូលចិត្តញ៉ាំច្រើនជាងធម្មតា។ ការញ៉ាំតិចពេក ឬមិនបានញ៉ាំអាហារគ្រប់គ្រាន់នាំឲ្យខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ឆ្អឹង។ នេះក៏ជាមូលហេតុផ្ទាល់នៃជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ពុកឆ្អឹង…។
ដើម្បីជួយឱ្យឆ្អឹង និងសន្លាក់មានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងរដូវក្តៅ វេជ្ជបណ្ឌិត Khoa ណែនាំមនុស្សឱ្យកែសម្រួលសកម្មភាពរបៀបរស់នៅមួយចំនួន រួមមានៈ
ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ទឹក និងភេសជ្ជៈកីឡា ជួយក្នុងការរក្សាជាតិទឹកក្នុងសន្លាក់ ជួយឱ្យសន្លាក់ដំណើរការកាន់តែរលូន។
សំលៀកបំពាក់៖ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលរលុង និងផលិតពីសរសៃធម្មជាតិ ដើម្បីជួយសន្លាក់ធ្វើចលនាដោយសេរី និងស្រួល។
សម្រាកនៅក្នុងខ្យល់ត្រជាក់៖ ក្នុងផ្ទះ កែសម្រួលម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៅជារបៀបត្រជាក់ ហើយកុំឱ្យមានភាពខុសគ្នានៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ពេកបើធៀបនឹងខាងក្រៅ។
ធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ដើម្បីបន្ធូរសន្លាក់។ អ្នកគួរតែផ្តល់អាទិភាពដល់លំហាត់ប្រាណស្រាលៗដូចជា ការដើរ ហែលទឹក និងជិះកង់។ កុំភ្លេចបន្ថែមទឹកពេលហាត់ប្រាណ។
លោក ជី
