តើយុវជនគួរធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមឱ្យបានឆាប់?

Prediabetes ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាដំណាក់កាលព្រមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប្រសិនបើមិនត្រូវបានរកឃើញ និងធ្វើអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលទេ ប្រហែល 70% នៃអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងឈានទៅកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។

Báo Thanh niên•28/06/2025

ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ខុសធម្មតា ប៉ុន្តែមិនខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី២។ អ្វីដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺថា ស្ថានភាពនេះច្រើនតែមិនបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ឡើយ ។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Verywell Health (USA) បានឱ្យដឹងថា មនុស្សវ័យក្មេង ជាពិសេសអ្នកដែលមិនមានលក្ខខណ្ឌសុខភាពមូលដ្ឋាន តែងតែមានប្រធានបទ និងមិនទៅពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដូច្នេះជំងឺនេះមិនត្រូវបានរកឃើញទេ។

Người trẻ cần làm gì để phát hiện sớm tiền tiểu đường ? - Ảnh 1. — ខ្លាញ់ក្បាលពោះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ដើម្បីរកឃើញជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនពេលឆ្លងមេរោគជាអកុសល យុវជនត្រូវអនុវត្តជំហានជាក់លាក់ដូចខាងក្រោម៖

ដឹងពីហានិភ័យរបស់អ្នក។

ជាដំបូង យុវជនត្រូវដឹងថា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគ្រាន់តែកើតមានចំពោះមនុស្សចាស់ ឬមនុស្សធាត់ប៉ុណ្ណោះទេ។ យោងតាមមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក (CDC) កត្តាហានិភ័យរួមមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម កង្វះលំហាត់ប្រាណ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ កូលេស្តេរ៉ុលមិនធម្មតា រោគសញ្ញាអូវែរ polycystic ចំពោះស្ត្រី ឬប្រវត្តិនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានគភ៌។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងក្រុមហានិភ័យ សូមផ្តួចផ្តើមគំនិតទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ជាជាងរង់ចាំឱ្យរោគសញ្ញាលេចឡើង។

ទទួលស្គាល់សញ្ញានៃភាពស្រងូតស្រងាត់

ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជារឿយៗមិនបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាធម្មតានោះទេ ប៉ុន្តែនៅតែមានសញ្ញាតូចៗមួយចំនួនដែលយុវជនគួរយកចិត្តទុកដាក់។ សញ្ញាទាំងនេះគឺស្រេកទឹកមិនធម្មតា បត់ជើងតូចញឹកញាប់ អស់កម្លាំងជាប់លាប់ ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ និងការព្យាបាលមុខរបួសយឺត។

តេស្តឈាមដើម្បីកំណត់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការធ្វើតេស្តឈាមគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីកំណត់ថាតើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់។ ការធ្វើតេស្តទូទៅរួមមានការតមជាតិស្ករក្នុងឈាម ការធ្វើតេស្ត HbA1c និងការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសតាមមាត់។ មនុស្សវ័យក្មេងដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែធ្វើតេស្តទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយឆ្នាំ។

តាមដានទម្ងន់ និងចង្កេះ

ភ័ស្តុតាងស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបានបង្ហាញថាការសម្រកទម្ងន់ត្រឹមតែ 5-7% នៃទំងន់រាងកាយរបស់អ្នកអាចបន្ថយ ឬការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែមពីការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

ដូច្នេះហើយ យុវជនគួរតែតាមដាន BMI និងរង្វង់ចង្កេះ។ ហេតុផលគឺថាខ្លាញ់ក្បាលពោះមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ដែលជាសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ យោងតាមស្តង់ដារអាស៊ី រង្វង់ចង្កេះដែលមានសុខភាពល្អគួរតែតិចជាង 90 សង់ទីម៉ែត្រសម្រាប់បុរស និងតិចជាង 80 សង់ទីម៉ែត្រសម្រាប់ស្ត្រី នេះបើយោងតាម Verywell Health ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nguoi-tre-can-lam-gi-de-phat-hien-som-tien-tieu-duong-185250628150555482.htm