តើអាហារអ្វីខ្លះដែលល្អសម្រាប់មុខងារខួរក្បាលបន្ទាប់ពីបុណ្យតេត (បុណ្យចូលឆ្នាំចិន)?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងខ្ជិលច្រអូសបន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យចូលឆ្នាំចិន។ តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីរក្សាខួរក្បាលរបស់ខ្ញុំឱ្យភ្ញាក់រលឹក មានថាមពល និងផ្តោតលើការងារ? (ថាញ់ភឿង ទីក្រុងហូជីមិញ)

ឆ្លើយតប៖

បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យតេតដ៏វែងមួយដែលពោរពេញទៅដោយសកម្មភាពជាច្រើន មនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ហើយមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនត្រឡប់ទៅធ្វើការវិញនៅឡើយទេ។ លើសពីនេះ អាកាសធាតុត្រជាក់បន្ទាប់ពីបុណ្យតេតរួមចំណែកដល់ការរួមតូចនៃសរសៃឈាម ដែលនាំឱ្យមានចរន្តឈាមមិនល្អនៅក្នុងខួរក្បាល ឈឺក្បាល គេងមិនលក់ និងអស់កម្លាំង។

អ្នកអាចបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារដូចជា ផ្លែឈើ (ចេក ផ្លែប៉ោម) និងប៊ឺសណ្តែកដី ដែលមានរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិដែលបង្កើនអត្រាមេតាប៉ូលីសបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសារធាតុផ្អែមសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងស្ករគ្រាប់។ ប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងប៊ឺសណ្តែកដីផ្តល់ថាមពលយូរអង្វែងសម្រាប់រាងកាយ។

គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ ដែលផ្តល់ថាមពល និងជួយការពារភាពល្ហិតល្ហៃ និងអស់កម្លាំង។ អ្នកក៏អាចញ៉ាំ ទឹកដោះគោជូរ ដើម្បីបង្កើនថាមពល និងការប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ។ ការលាយទឹកដោះគោជូរជាមួយផ្លែឈើស្រស់ៗដូចជា ផ្លែប៉ោម ទំពាំងបាយជូរ ចេក គីវី និងស្ត្របឺរីផ្តល់នូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់មុខងារខួរក្បាល។

បារធញ្ញជាតិ គឺជាអាហារសម្រន់សមរម្យនៅកន្លែងធ្វើការ ដោយផ្តល់ជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីន ហើយមានជាតិស្ករ និងកាបូអ៊ីដ្រាតទាប។

សូកូឡាខ្មៅ សម្បូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ជាតិសរសៃ និងម៉ាញ៉េស្យូម។ វាក៏មានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិចតួចផងដែរ ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំង និងងងុយគេង។

អ្នកគួរតែសម្រាក និងហាត់ប្រាណឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបំពេញថាមពលឡើងវិញ បន្ទាប់ពីថ្ងៃឈប់សម្រាកបុណ្យតេតដ៏វែងឆ្ងាយ។ សារធាតុចម្រាញ់ពីធម្មជាតិមួយចំនួន ដូចជាសារធាតុចម្រាញ់ពីផ្លែប៊្លូបឺរី និងជីងហ្គោប៊ីឡូបា ជួយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទ គាំទ្រដល់ការចងចាំ និងកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល និងការគេងមិនលក់។ ប្រសិនបើអស់កម្លាំងនៅតែបន្ត អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីទទួលបានរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ និងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។

វេជ្ជបណ្ឌិត ត្រឹន ធី ត្រា ភឿង
ប្រព័ន្ធគ្លីនិកអាហារូបត្ថម្ភ Nutrihome

អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីជំងឺសរសៃប្រសាទនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព