ការរស់នៅដោយមានគោលបំណង "អាថ៌កំបាំង" ដើម្បីជួយមនុស្សចាស់ឱ្យមានសុខភាពល្អ

អារម្មណ៍មានគោលបំណង និងមានគោលបំណងក្នុងជីវិត ជួយការពារខួរក្បាលដែលមានវ័យចំណាស់ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង American Journal of Geriatric Psychiatry ។ មនុស្សវ័យចំណាស់ដែលមានគោលបំណង មានហានិភ័យទាបនៃការថយចុះការយល់ដឹង ហើយប្រសិនបើពួកគេធ្លាក់ចុះ វានឹងចាប់ផ្តើមនៅពេលក្រោយ។

អារម្មណ៍មានប្រយោជន៍ជួយមនុស្សចាស់ការពារសុខភាពខួរក្បាលរបស់ពួកគេ។ រូបថត៖ Golden Harmony

ដើម្បីឈានដល់ការសន្និដ្ឋានខាងលើ អ្នកជំនាញនៅសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា ដាវីស (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានតាមដានមនុស្សជាង 13,000 នាក់ដែលមានអាយុចាប់ពី 45 ឆ្នាំឡើងទៅសម្រាប់រយៈពេល 15 ឆ្នាំ។ អ្នកចូលរួមបានបញ្ចប់កម្រងសំណួរដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីវាយតម្លៃពីអារម្មណ៍នៃគោលបំណងរបស់ពួកគេក្នុងជីវិត ការកំណត់គោលដៅ និងសមិទ្ធផលគោលដៅ។ មាត្រដ្ឋានវាយតម្លៃមានចាប់ពី 1-6 ជាមួយនឹងពិន្ទុខ្ពស់ដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីគោលបំណងជីវិតខ្លាំងជាង។

លទ្ធផលចុងក្រោយបានបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានគោលបំណងច្រើនជាងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ មានហានិភ័យទាបនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺខ្សោយការយល់ដឹង រួមទាំងការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹងកម្រិតស្រាល និងជំងឺវង្វេង។ ប្រសិទ្ធភាពការពារនេះនៅតែមានដដែល សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគណនាកត្តាដូចជាកម្រិតអប់រំ រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងហ្សែន APOE4 ដែលជាកត្តាហានិភ័យហ្សែនដ៏សំខាន់សម្រាប់ជំងឺវង្វេងចំពោះមនុស្សចាស់ (ជំងឺភ្លេចភ្លាំង)។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ មនុស្សដែលមានគោលបំណងច្រើនជាងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេក៏មានការចាប់ផ្តើមនៃការថយចុះការយល់ដឹងផងដែរ។

Nicholas C. Howard អ្នកដឹកនាំការស្រាវជ្រាវបាននិយាយថា បើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំ (ដែលជារឿយៗមានផលប៉ះពាល់ និងមានតម្លៃថ្លៃ) ការរស់នៅប្រកបដោយគោលបំណង គឺជាវិធីឥតគិតថ្លៃ សុវត្ថិភាព និងងាយស្រួលក្នុងការរក្សាមុខងារនៃការយល់ដឹង។ មនុស្សចាស់អាចបង្កើតជីវិតដែលមានគោលបំណងតាមរយៈទំនាក់ទំនង ការកំណត់គោលដៅ និងសកម្មភាពដ៏មានអត្ថន័យដូចជាការស្ម័គ្រចិត្តជាដើម។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ និយាយថា ការមានគោលបំណងច្រើនតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ការគេងឱ្យបានល្អ ទំនាក់ទំនងសង្គម និងរបបអាហារដែលមានជីវជាតិ។ ការមានគោលបំណងក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃ និងការរលាក និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារសរសៃឈាម។ កត្តាទាំងនេះមានឥទ្ធិពលលើភាពធន់នឹងការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។

AN NHIEN (យោងតាម ​​Earth.com)

ប្រភព៖ https://baocantho.com.vn/song-co-muc-dich-bi-quyet-giup-nguoi-lon-tuoi-lao-hoa-khoe-manh-a190340.html