ភាសាខ្មែរ
Login
ទំព័រដើម
ប្រធានបទ
ព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន
ប្រព័ន្ធនយោបាយ
ក្នុងស្រុក
ព្រឹត្តិការណ៍
ទេសចរណ៍
វៀតណាមរីករាយ
អាជីវកម្ម
ផលិតផល
បេតិកភណ្ឌ
សារមន្ទីរ
រូប
ពហុមេឌា
ទិន្នន័យ
ការឡើងសាច់ដុំ
តើការហាត់ប្រាណបេះដូងច្រើនបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សាច់ដុំដែរឬទេ?
Báo Thanh niên
31/12/2025
ស្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងរៀងរាល់រសៀល៖ ជាសញ្ញានៃទម្លាប់ញ៉ាំអាហារមិនត្រឹមត្រូវ?
Báo Thanh niên
28/12/2025
លំហាត់ប្រាណ ៧ យ៉ាងជាមួយហ៊ូឡាហុប ដើម្បីជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
Báo Sức khỏe Đời sống
20/12/2025
ស៊ុត៖ អ្នកទៅហាត់ប្រាណគួរញ៉ាំស៊ុតយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំដោយមិនឡើងខ្លាញ់?
Báo Thanh niên
17/12/2025
ទម្លាប់ទូទៅក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ដែលអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណគួរជៀសវាង។
Báo Thanh niên
15/12/2025
ការផឹកភេសជ្ជៈប្រូតេអ៊ីននៅពេលល្ងាច៖ តើបរិមាណប៉ុន្មានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំដោយមិនកកកុញជាតិខ្លាញ់?
Báo Thanh niên
14/12/2025
ស្រកទម្ងន់ ហើយមានបញ្ហាក្នុងការឡើងទម្ងន់៖ តើត្រូវញ៉ាំអាហារយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីកសាងសាច់ដុំដោយមិនកកកុញជាតិខ្លាញ់?
Báo Thanh niên
04/12/2025
មែកផ្កា Tigon
Báo Long An
30/11/2025
ការផឹកទឹកដោះគោស្រស់បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សាច់ដុំរបស់អ្នក ជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។
Báo Thanh niên
24/11/2025
តើអ្នកគួរញ៉ាំអាហារបែបណាដើម្បីជៀសវាងការបាត់បង់សាច់ដុំ និងឡើងខ្លាញ់ក្រោយអាយុ ៤០ ឆ្នាំ?
Báo Thanh niên
23/11/2025
អាហារបំប៉នកំពូលទាំង ៣ សម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំក្រៅពីប្រូតេអ៊ីន
Báo Thanh niên
13/10/2025
ផលប៉ះពាល់គ្រោះថ្នាក់ ៥ យ៉ាង នៃការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេក សម្រាប់អ្នកហាត់ប្រាណ។
Báo Thanh niên
27/09/2025
អ្នកទៅហាត់ប្រាណគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីកែលម្អសុខភាពតម្រងនោម?
Báo Thanh niên
26/08/2025
តើខ្ញុំគួរធ្វើ Squat ប៉ុន្មានដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំគូទ និងភ្លៅ?
Báo Thanh niên
02/08/2025
តើអ្នកអាចបង្កើតសាច់ដុំដោយហាត់ប្រាណនៅក្លឹបហាត់ប្រាណដោយមិនបង្កើនការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនរបស់អ្នកបានទេ?
Báo Thanh niên
30/07/2025
តើខ្ញុំគួរទទួលទានសារធាតុចិញ្ចឹមអ្វីខ្លះដើម្បីបង្កើតសាច់ដុំភ្លៅរបស់ខ្ញុំបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស?
Báo Thanh niên
21/07/2025
ថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព៖ តើខ្ញុំត្រូវធ្វើលំហាត់ Push-up ប៉ុន្មានដងទើបឃើញលទ្ធផល?
Báo Thanh niên
20/07/2025
អាហារបំប៉នធម្មជាតិ ៤ មុខដែលជួយបង្កើតសាច់ដុំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
Báo Thanh niên
12/07/2025
អត្ថប្រយោជន៍ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃស៊ុតពណ៌សសម្រាប់សម្ពាធឈាម
Báo Thanh niên
04/03/2025
ចំនួនលំហាត់ប្រាណ Squat ដែលត្រូវការក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីមើលលទ្ធផល
Báo Thanh niên
07/02/2025
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីមានរាងស្អាត?
Báo Thanh niên
29/12/2024
តើខ្ញុំគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងបង្កើតសាច់ដុំក្នុងពេលតែមួយ?
Báo Thanh niên
13/09/2024
គ្រោះថ្នាក់ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃរបបអាហារដែលមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ពេកពីសាច់។
Báo Thanh niên
13/04/2024
អត្ថប្រយោជន៍នៃការលើកទម្ងន់សម្រាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់។
VnExpress
21/01/2024
