កុមារដែលហាត់ប្រាណច្រើន និងចូលរួមលេង កីឡា ជួយបង្កើនកម្ពស់របស់ពួកគេ - រូបភាព៖ ឌុយ ផាន
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Ngoc Thuy Duong នាយករងនៃមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជំងឺទីក្រុង (HCDC) បាននិយាយថា យោងតាមលទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិដែលធ្វើឡើងដោយ HCDC ក្នុងឆ្នាំសិក្សា 2019-2020 លើសិស្សបឋមសិក្សា អនុវិទ្យាល័យ និងវិទ្យាល័យ កម្ពស់ជាមធ្យមរបស់ក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីតាមថ្នាក់ និងអាយុទាំងអស់បានកើនឡើងធៀបនឹង 10 ឆ្នាំមុន។
10 ឆ្នាំកើនឡើង 1 - 1.8 សង់ទីម៉ែត្រ
កម្ពស់ជាមធ្យមរបស់បុរសអាយុ 17 ឆ្នាំគឺ 169.2cm កើនឡើង 1cm បើប្រៀបធៀបទៅនឹងឆ្នាំ 2009 (168.2cm); ស្ត្រីអាយុ 17 ឆ្នាំមាន 157 សង់ទីម៉ែត្រ កើនឡើង 1.8cm បើប្រៀបធៀបទៅនឹងឆ្នាំ 2009 (155.2cm) ។ លទ្ធផលនេះគឺខ្ពស់ជាងទិន្នន័យពីការស្ទង់មតិជាតិអាហារូបត្ថម្ភឆ្នាំ 2018-2020 (កម្ពស់ជាមធ្យមរបស់បុរសអាយុ 18 ឆ្នាំគឺ 168.1cm និងស្ត្រីគឺ 156.2cm)។
នៅថ្ងៃទី 19 ខែមេសា ឆ្នាំ 2024 គណៈកម្មាធិការប្រជាជនទីក្រុងហូជីមិញបានចេញផែនការលេខ 2113 ស្តីពីការអនុវត្តយុទ្ធសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភជាតិនៅទីក្រុងហូជីមិញចាប់ពីពេលនេះដល់ឆ្នាំ 2030 រួមទាំងគោលដៅថានៅឆ្នាំ 2030 កម្ពស់ជាមធ្យមរបស់យុវជនអាយុ 18 ឆ្នាំតាមភេទនឹងកើនឡើងពី 2 - 2.5cm សម្រាប់បុរស និងស្ត្រី 20201.
ដំណោះស្រាយសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលរួមចំណែកដល់ការកែលម្អកម្ពស់រួមមាន ការប្រឹក្សា ការពិនិត្យសុខភាព អន្តរាគមន៍អាហារូបត្ថម្ភសមស្រប និងការចាក់វ៉ាក់សាំងដើម្បីការពារជំងឺឆ្លងសម្រាប់ស្ត្រីមុន និងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ការពិនិត្យ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការអន្តរាគមន៍ក្នុងដំណាក់កាលគភ៌ ការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួនមុនពេលសម្រាល។ ការពិនិត្យទារកទើបនឹងកើត ដើម្បីស្វែងរក អន្តរាគមន៍ និងព្យាបាលបញ្ហាមេតាបូលីសពីកំណើតដំបូង រួមចំណែកដល់ការកែលម្អគុណភាពប្រជាជន។
សាលាក្រុងក៏ផ្តោតលើការអនុវត្តអន្តរាគមន៍អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់កុមារ ដោយណែនាំដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ម្តាយបំបៅដោះកូន និងម្តាយដែលមានកូនតូច ស្តីពីអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ សុវត្ថិភាពចំណីអាហារ ការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ ចំណេះដឹង ដើម្បីជួយបង្កើតទម្លាប់ល្អ ដើម្បីការពារជំងឺទាក់ទងនឹងសាលារៀន របៀបជ្រើសរើសអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងសុវត្ថិភាព...
រៀបចំអាហារនៅសាលា ដើម្បីធានាបាននូវអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងតាមដានការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារជាទៀងទាត់ ដើម្បីវាយតម្លៃការលូតលាស់រាងកាយ និងផ្តល់អន្តរាគមន៍អាហារូបត្ថម្ភសមស្រប។ បន្ថែមមីក្រូសារជាតិសម្រាប់កុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងក្រុមដែលមានហានិភ័យ យោងតាមពិធីសារ របស់ក្រសួងសុខាភិបាល ។
លោកបណ្ឌិត Duong បានអត្ថាធិប្បាយថា ជាមួយនឹងកម្ពស់មធ្យមរបស់យុវជននាពេលបច្ចុប្បន្ន ដើម្បីទីក្រុងហូជីមិញសម្រេចបាននូវគោលដៅចង់ឱ្យយុវជនមានកម្ពស់ដូចប្រទេសនានាក្នុងតំបន់នៅឆ្នាំ២០៤៥ ចាំបាច់ត្រូវមានយុទ្ធសាស្ត្ររយៈពេលវែង និងទូលំទូលាយ ដែលទាមទារមិនត្រឹមតែការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់វិស័យ សុខាភិបាល ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានការវិនិយោគ និងការសម្របសម្រួលអន្តរវិស័យផងដែរ។
ត្រូវការសកម្មភាពរាងកាយ 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ
យោងតាមសមាគមបេះដូងអាមេរិក កុមារអាយុពី 3-5 ឆ្នាំត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យសកម្មពេញមួយថ្ងៃ។ ក្មេងអាយុពី 6 ទៅ 17 ឆ្នាំត្រូវការសកម្មភាពរាងកាយពីមធ្យមទៅខ្លាំង 1 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកមានកម្រិតរាងកាយ ឬបញ្ហាសុខភាពមូលដ្ឋានដូចជាជំងឺហឺត ឬរលាកសន្លាក់ សូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពមុនពេលចាប់ផ្តើមសកម្មភាពថ្មី។
វេជ្ជបណ្ឌិត Do Thi Ngoc Diep អតីតនាយកមជ្ឈមណ្ឌលអាហារូបត្ថម្ភទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមតែហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងលេង ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ធ្វើចលនា និងធ្វើដំណើរទៀតផង។
ការពិតសព្វថ្ងៃនេះ ក្មេងៗជាច្រើនបានចូលរៀននៅអនុវិទ្យាល័យ ប៉ុន្តែឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេនៅតែមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើកិច្ចការផ្ទះ។ កុមារភាគច្រើនត្រូវបានគេនាំទៅសាលារៀនដោយម៉ូតូ ឬរថយន្ត កុមារតិចតួចដើរ ឬជិះកង់ទៅសាលារៀន ហើយការដើរ ឬជិះកង់មានគ្រោះថ្នាក់។
ថ្នាក់បន្ថែមក៏ធ្វើឱ្យសិស្សចំណាយពេលច្រើនអង្គុយនៅកន្លែងមួយ កាត់បន្ថយពេលវេលាសម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ ដោយមិនគិតពីសកម្មភាពដូចជាមើលកុន និងលេងហ្គេមជាដើម។ បរិយាកាសសម្រាប់សកម្មភាពកីឡានៅមានកម្រិតនៅឡើយ៖ កង្វះទីធ្លាសាលា សួនច្បារ និងកន្លែងហ្វឹកហាត់សម្រាប់កុមារ និងថ្នាក់ធំៗដែលមានកុមារតិចតួចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពជាក្រុម។ នេះត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរ ដូចជាគ្រួសារលេង និងហាត់រួមគ្នាជាមួយកុមារ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Vo Duy Linh នាយកដ្ឋានពេទ្យកុមារនៃមន្ទីរពេទ្យ Orthopedic ទីក្រុងហូជីមិញ ចែករំលែកវិធីមួយចំនួនដើម្បីលើកទឹកចិត្តកុមារឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងធ្វើចលនា៖
- គ្រួសារទាំងមូលគួរតែព្យាយាមធ្វើកាយវិការ ធ្វើជាគំរូដល់កូនៗ និងបំផុសគំនិតពួកគេ ជាជាងគ្រាន់តែសួរពួកគេ។
- ធ្វើឱ្យពេលវេលាហាត់ប្រាណមានភាពសប្បាយរីករាយ និងផ្លាស់ប្តូរដើម្បីឱ្យកុមារទន្ទឹងរង់ចាំការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចបន្ថែមសកម្មភាពសប្បាយៗដូចជា ការដើរធម្មជាតិ ហ្គេមក្រៅ ហែលទឹក ឬសកម្មភាពជាក្រុមជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។
- បង្កើតកាលវិភាគដែលមានស្ថេរភាពសម្រាប់កូនរបស់អ្នក រួមទាំងពេលវេលាសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ អនាម័យ ការគេង សម្រាក ការសិក្សា និងការកម្សាន្ត។ នេះជួយកូនរបស់អ្នកបង្កើតទម្លាប់ និងចាត់ទុកការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាផ្នែកសំខាន់នៃជីវិត។
ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/tang-chieu-cao-suc-ben-cho-tre-em-ky-2-lam-gi-de-thanh-nien-cao-hon-khoe-hon-20250527001117583.htm
Kommentar (0)