ហេតុផលមួយទៀតដែលត្រូវញ៉ាំផ្លែបឺរ ជាពិសេសសម្រាប់បុរស។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ។ អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតដូចជា៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរចូលគេងទាំងសក់សើម?; តើការញ៉ាំផ្លែល្ហុងបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងភ្លាមៗទេ ?; តើការកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតប៉ះពាល់ដល់ការគេងយ៉ាងដូចម្តេច?...

អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៃផ្លែបឺរទាក់ទងនឹងជំងឺមហារីកចំពោះបុរស។

ដូចដែលយើងដឹងស្រាប់ហើយថា ការរីកធំនៃក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយចំពោះបុរសវ័យចំណាស់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាប់នៃបង្ហួរនោម និងប៉ះពាល់ដល់ការនោម ឬការបញ្ចេញទឹកកាម។ លើសពីនេះ ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរសក៏កើនឡើងតាមអាយុផងដែរ ហើយបុរសគួរតែចាប់ផ្តើមពិនិត្យរកជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតនៅអាយុ 55 ឆ្នាំ។

Một hợp chất độc đáo có trong quả bơ có thể cải thiện các triệu chứng tiết niệu liên quan đến tuyến tiền liệt — សមាសធាតុពិសេសមួយប្រភេទដែលមាននៅក្នុងផ្លែបឺរអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញាផ្លូវទឹកនោមដែលទាក់ទងនឹងក្រពេញប្រូស្តាត។

បុរសអាចថែរក្សាសុខភាពក្រពេញប្រូស្តាតរបស់ពួកគេតាមរយៈរបបអាហារ។ មូលនិធិថែទាំប្រព័ន្ធទឹកនោមអាមេរិកបានបញ្ជាក់ថា សមាសធាតុពិសេសមួយដែលមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិ ជាពិសេសផ្លែបឺរ អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរោគសញ្ញានៃប្រព័ន្ធទឹកនោមដែលទាក់ទងនឹងក្រពេញប្រូស្តាត។

នោះគឺជាបេតា-ស៊ីតូស្តេរ៉ុល ដែលជាប្រភេទមួយនៃសារធាតុ phytosterol។ សារធាតុនេះមានសមត្ថភាពទប់ស្កាត់ និងបំផ្លាញកោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ខណៈពេលដែលក៏កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំផងដែរ។

ប៊ឺ ១០០ ក្រាមមានផ្ទុក beta-sitosterol ជាមធ្យម ៧៦ មីលីក្រាម ។

យោងតាមការវិភាគមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ វិទ្យាសាស្ត្រ Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics ផ្លែបឺរមានផ្ទុកសារធាតុ beta-sitosterol ខ្ពស់បំផុតបើប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្លែឈើទូទៅចំនួន 19 ផ្សេងទៀត។

ការពិនិត្យឡើងវិញក្នុងឆ្នាំ 2023 នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិសមាគមស្រាវជ្រាវប្រព័ន្ធទឹកនោមអាមេរិកបានបង្ហាញថា បេតា-ស៊ីតូស្តេរ៉ុលអាចរារាំង និងសម្លាប់កោសិកាមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត ។

បេតា-ស៊ីតូស្តេរ៉ុល ក៏ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាថាអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ (BPH)។ អ្នកអានអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមលើប្រធានបទនេះនៅក្នុង ផ្នែកសុខភាព នៃអត្ថបទនេះចុះថ្ងៃទី ២២ ខែឧសភា។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរចូលគេងទាំងសក់សើម?

ដោយសារតែកាលវិភាគមមាញឹក មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់ងូតទឹក និងកក់សក់នៅពេលល្ងាច។ អ្នកជំនាញណែនាំកុំឱ្យចូលគេងទាំងសក់សើម ជាពិសេសសក់វែង ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានជាច្រើនដល់សុខភាព។

ដោយសារតែមនុស្សជាច្រើនធ្វើការពេញមួយថ្ងៃ បន្ទាប់មកបន្តកិច្ចប្រជុំ សាលារៀន ឬមើលថែក្រុមគ្រួសារ ពួកគេច្រើនតែងូតទឹក និងកក់សក់យឺត។ ពេលខ្លះសក់របស់ពួកគេមិនស្ងួតទាន់ពេលចូលគេងទេ។ ការសម្ងួតសក់ដោយប្រើម៉ាស៊ីនសម្ងួតសក់នឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅទីបំផុត ខណៈពេលដែលការទុកឲ្យវាស្ងួតដោយខ្យល់ត្រូវការពេលយូរ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lý do để ăn bơ, nhất là nam giới- Ảnh 2. — ការគេងទាំងសក់សើមធ្វើឱ្យវាងាយនឹងបាក់។

ការគេងទាំងសក់សើមអាចនាំឱ្យមានហានិភ័យសុខភាពដូចខាងក្រោម៖

ងាយនឹងហៀរសំបោរ។ មនុស្សមួយចំនួនជឿថាការចូលគេងទាំងសក់សើមធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ នេះមិនមែនជាការពិតទេ។ ជំងឺផ្តាសាយធម្មតាបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ ជាធម្មតាគឺ Rhinovirus។

យើងអាចឆ្លងជំងឺផ្តាសាយបានលុះត្រាតែមានការប៉ះពាល់ជាមួយវីរុសនេះនៅលើផ្ទៃ ដំណក់ទឹក ឬដោយការចាប់ដៃជាមួយអ្នកដែលមានជំងឺ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការចូលគេងទាំងសក់សើមអាចបណ្តាលឱ្យហៀរសំបោរ និងស្ទះច្រមុះ។

ការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ ការចូលគេងទាំងសក់សើមធ្វើឱ្យសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកមានសំណើមក្នុងរយៈពេលយូរ។ នេះបង្កើតលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អសម្រាប់ផ្សិតលូតលាស់។ ផ្សិតដូចជា Malassezia អាចបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពដូចជាអង្គែស្បែកក្បាល ឬរលាកស្បែកក្បាល។

មិនត្រឹមតែស្បែកក្បាលសើមប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសក់សើមក៏អាចធ្វើឱ្យខ្នើយសើមផងដែរ។ ជាពិសេស ស្រោមខ្នើយសើមបង្កើតបរិយាកាសអំណោយផលខ្លាំងសម្រាប់ផ្សិតលូតលាស់។ ព័ត៌មានលម្អិត បន្ថែម នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី ២២ ខែឧសភា។

តើការញ៉ាំផ្លែល្ហុងបណ្តាលឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងភ្លាមៗទេ?

ផ្លែល្ហុងត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាផ្លែឈើដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។ ទាំងផ្លែ និងស្លឹករបស់ដើមល្ហុងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឱសថបុរាណ។

តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ជួយការពារជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។

Đu đủ từ lâu được biết đến là một loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe — ផ្លែល្ហុងត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាជាផ្លែឈើដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

ដូចផ្លែទទឹម ក្រូចថ្លុង និងផ្លែឪឡឹកដែរ ផ្លែល្ហុងគឺជាផ្លែឈើត្រូពិចដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និង A ជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

យោងតាមលោកស្រី Jenna Werner អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ការញ៉ាំផ្លែល្ហុងជាប្រចាំផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

ដូច្នេះហើយ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់ផ្លែល្ហុងជួយកាត់បន្ថយការរលាក ជួយគាំទ្រដល់ការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអាចការពារជំងឺមហារីក។ កម្រិតជាតិទឹកខ្ពស់នៅក្នុងផ្លែល្ហុងក៏ជួយធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា រលោង និងភ្លឺថ្លាផងដែរ។

យោងតាមលោកស្រី Maya Feller អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយដូចជា វីតាមីន C និង E បេតាការ៉ូទីន និងលីកូពីន ដែលជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតកោសិកា និងជំរុញភាពស៊ាំ។

ផ្លែល្ហុងក៏មានផ្ទុកសារធាតុ papain ដែលជាអង់ស៊ីមមួយប្រភេទដែលជួយដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។ ជាតិសរសៃ prebiotic នៅក្នុងសំបក និងគ្រាប់របស់ផ្លែល្ហុងផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់បាក់តេរីដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងពោះវៀន ដោយជំរុញការផលិតអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់ខ្លី ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងសុខភាពទូទៅ។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីអានបន្ថែមនៅក្នុងអត្ថបទនេះ!

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-an-bo-nhat-la-nam-gioi-185240521193137539.htm