អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យជាច្រើនទៀតនៃតែបៃតង

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមនៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន តែបៃតងគឺជា «អាថ៌កំបាំងមួយនៃភាពជាប់បានយូរ» នៃតំបន់បៃតងអូគីណាវ៉ា (ប្រទេសជប៉ុន)។

លោកស្រី Maggie Moon អ្នកជំនាញអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញផ្នែកសុខភាពខួរក្បាល និងអាហារូបត្ថម្ភ បានចែករំលែកថា៖ ការរីករាយនឹងតែបៃតងដែលមានរសជាតិផ្កាម្លិះបានរួមចំណែកដល់ជីវិតដ៏រីករាយសម្រាប់ប្រជាជននៅអូគីណាវ៉ា។

Thêm nhiều lợi ích tuyệt vời của trà xanh- Ảnh 1. — តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈមួយក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលជួយពន្យារអាយុជីវិត។

អត្ថប្រយោជន៍ ៤ យ៉ាងនៃតែបៃតង

សមត្ថភាពរបស់តែបៃតងក្នុងការធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង គឺដោយសារតែការរួមបញ្ចូលគ្នានៃសមាសធាតុជីវសកម្ម រួមទាំង catechins, caffeine, theanine និង arginine។

តែបៃតងមិនត្រឹមតែធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងអាចពន្យារអាយុជីវិតផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះជាការរកឃើញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយចំនួនអំពីតែបៃតង។

១. ជួយការពារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ Expert Moon បានចែករំលែកការរកឃើញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ៖ តែបៃតងច្រើនតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងពេលវេលានៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាព។

ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០១៨ ដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ វិទ្យាសាស្ត្រ Nutrients ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងជនជាតិកូរ៉េខាងត្បូងជាង ៩.៥០០ នាក់ បានរកឃើញថា ការផឹកតែបៃតងយ៉ាងហោចណាស់បីពែងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបាន ២១%។

២. កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងបង្កើនការចងចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេ តែបៃតងគឺជាជម្រើសដ៏ល្អជាង ដោយសារតែវាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាប។ ជាពិសេសនៅពេលផ្សំជាមួយ L-theanine វាផ្តល់នូវអារម្មណ៍សម្រាក និងស្រស់ស្រាយ។

យោងតាមការពិនិត្យឡើងវិញក្នុងឆ្នាំ ២០១៧ នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ វេជ្ជសាស្ត្រ Phytomedicine ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងកាហ្វេអ៊ីន និង L-theanine ជួយកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ បង្កើនការចងចាំ និងបង្កើនការយកចិត្តទុកដាក់។

Thêm nhiều lợi ích tuyệt vời của trà xanh- Ảnh 2. — តែបៃតងច្រើនតែត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគ្រានៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសន្តិភាព។

៣. ប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ការរលាកហួសប្រមាណអាចបង្កបញ្ហាដល់ទាំងចិត្ត និងរាងកាយ។ ដូច្នេះ អាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក គឺជាគន្លឹះក្នុងការរស់នៅឱ្យបានយូរ មានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។

Expert Moon ពន្យល់ថា៖ ហេតុផលមួយទៀតដែលត្រូវផឹកតែបៃតងគឺថា សារធាតុ polyphenols នៅក្នុងតែបៃតងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ 2023 ដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ Nutrition Reviews បានរកឃើញថា របបអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាកបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំនួន 29%។ ហើយតែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈសំខាន់មួយនៅក្នុងក្រុមប្រឆាំងនឹងការរលាកនេះ។

៤. ជួយកែលម្អសុខភាពខួរក្បាល។ Expert Moon បានចង្អុលបង្ហាញថា flavonoids នៅក្នុងតែបៃតងជួយកោសិកាខួរក្បាលថ្មីអភិវឌ្ឍ និងរក្សាកោសិកាខួរក្បាលដែលមានស្រាប់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ លើសពីនេះ flavonoids អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ prefrontal cortex ដែលជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងកាត់បន្ថយជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ពីតែបៃតង អ្នកជំនាញ Moon ណែនាំឱ្យទទួលទានតែបៃតងមួយពែងពីរបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬសូម្បីតែពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍គឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក នេះបើយោងតាម Yahoo News។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព