ទម្លាប់ដែលជួយមហាសេដ្ឋីអាយុ ៧៣ ឆ្នាំឲ្យមានកាយសម្បទាមាំមួន

នៅអាយុ 73 ឆ្នាំ មហាសេដ្ឋី Richard Branson រក្សាកាយសម្បទា និងសកម្មដោយការលេងកីឡាវាយកូនបាល់ បន្ទាប់មកវាយកូនបាល់ និងជិះកង់។

Richard Branson គឺជាមហាសេដ្ឋី និងជាស្ថាបនិកនៃក្រុមហ៊ុន Virgin Group ដែលជាក្រុមហ៊ុនបុត្រសម្ព័ន្ធជាច្រើនដែលកំពុងប្រតិបត្តិការក្នុងវិស័យ ទេសចរណ៍ ទូរគមនាគមន៍ ការកម្សាន្ត និងលំហ។ អាជីវកម្មដ៏ធំបំផុតដែលគាត់ដំណើរការគឺក្រុមហ៊ុន Virgin Atlantic ក្រុមហ៊ុន Virgin Mobile ក្រុមហ៊ុន Virgin Hotels និងក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍ Virgin Galactic ។

ក្រៅពីអាជីពដ៏ជោគជ័យរបស់គាត់ គាត់តែងតែល្បីល្បាញក្នុងចំណោមមហាសេដ្ឋីសម្រាប់រូបរាងដ៏សមសួនរបស់គាត់ ទោះបីជាគាត់មានអាយុលើសពី 70 ឆ្នាំក៏ដោយ។ Business Insider បានពិនិត្យមើលឱ្យស៊ីជម្រៅអំពីទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់ Branson ដោយចង្អុលបង្ហាញពីទម្លាប់ដែលជួយគាត់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

Branson ភ្ញាក់ពីគេងប្រហែលម៉ោង 5 ឬ 6 ព្រឹក ដែលជាទម្លាប់ដែលគាត់មានអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

គាត់និយាយថា "ការក្រោកពីព្រលឹមផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្ញុំធ្វើកិច្ចការ និងរៀបចំផែនការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព"។ គាត់ចូលចិត្តក្រោកពីព្រលឹម ហើយទទួលបានអ៊ីមែលទាំងអស់របស់គាត់ មុនពេល "ភាគច្រើននៃ ពិភពលោក គឺនៅលើអ៊ីនធឺណិត" Branson បានសរសេរនៅក្នុងការបង្ហោះប្លក់ឆ្នាំ 2017 ។

ថ្មីៗនេះ គាត់បានងូតទឹកទឹកកកជារៀងរាល់ព្រឹក ដែលជាទម្លាប់ធម្មតាក្នុងចំណោមតារាល្បីៗ និងនាយកប្រតិបត្តិបច្ចេកវិទ្យា Silicon Valley មួយចំនួន ដូចជាសហស្ថាបនិក Twitter និងនាយកប្រតិបត្តិ Block លោក Jack Dorsey ជាដើម។

Branson ក៏លេងកីឡាវាយកូនបាល់នៅពេលព្រឹកព្រលឹមផងដែរ ដែលជាធម្មតាចាប់ផ្តើមបែកញើសនៅលើទីលាននៅម៉ោងប្រហែល 6:15 ព្រឹក គាត់បានចែករំលែកនៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ជាមួយ News.com.au របស់ប្រទេសអូស្ត្រាលីក្នុងខែធ្នូ។ បន្ទាប់មកគាត់ទៅលេងខ្លែង ប្រសិនបើអាកាសធាតុអនុញ្ញាត។

Branson ល្បីល្បាញខាងការជិះខ្លែងជាមួយតារាម៉ូដែល Denni Parkinson ក្នុងឆ្នាំ 2009។ គាត់ក៏បានចូលរួមក្នុងកីឡានេះជាមួយអតីតប្រធានាធិបតី Barack Obama ក្នុងឆ្នាំ 2017។

មហាសេដ្ឋី Richard Branson ។ រូបថត៖ រ៉យទ័រ — មហាសេដ្ឋី Richard Branson ។ រូបថត៖ *រ៉យទ័រ*

បន្ទាប់មក គាត់ត្រឡប់មកផ្ទះវិញសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក និងតែមួយពែងដើម្បីបំពេញថាមពលរបស់គាត់។ គាត់ធ្លាប់បានចែករំលែកថា គាត់អាចផឹកតែ 20 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែបានសារភាពថា នេះមិនមែនជាទម្លាប់ល្អទេ ហើយក៏មិនលើកទឹកចិត្តអ្នកដទៃឱ្យធ្វើតាមដែរ។

គាត់មាន credo: អាហារពេលព្រឹកដែលគ្មានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ជារឿយៗគាត់ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដូចជា muesli និងផ្លែឈើ ដើម្បីរក្សាថាមពលរបស់គាត់ឡើង។

បន្ទាប់ពីអាហារពេលព្រឹករួច មហាសេដ្ឋីរូបនេះបានដើរលេងនៅលើកោះឯកជនទំហំ 71 ហិកតារបស់គាត់។ Branson បានទិញកោះ Necker នៅចុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1970 ក្នុងតម្លៃត្រឹមតែ $180,000 ។

ពេលគាត់ចេញទៅដើរលេង ជំនួយការរបស់គាត់នឹងជួយគាត់អានអ៊ីមែល។ គាត់ក៏អង្គុយជាមួយជំនួយការរបស់គាត់នៅពេលផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ ដើម្បីចាប់យកការងារដែលមិនទាន់សម្រេច

ក្រោយពីធ្វើការ គាត់ចំណាយពេលប្រហែល ២០ នាទីដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអតិថិជនមុនអាហារថ្ងៃត្រង់។

នៅពេលយប់ Branson អាចជិះកង់ទៅកោះក្បែរនោះ មុនពេលត្រឡប់ទៅទីលានវាយកូនបាល់វិញ។ គាត់ចូលចិត្តជិះកង់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ហើយម្តងម្កាលលេងអុក។

Branson ចូលចិត្តបញ្ចប់ថ្ងៃជាមួយអាហារពេលល្ងាចជាមួយមនុស្សមួយក្រុម។ គាត់មើលឃើញថាអាហារពេលល្ងាចជា "កន្លែងចែករំលែករឿងរ៉ាវ និងគំនិត"។ អាហារដែលគាត់ចូលចិត្តគឺ នំសាំងវិច ពងមាន់ ស្ងោរបន្លែ ចំណិតអ្នកគង្វាល និងអាំងអង់គ្លេស។

ក្រោយពីរវល់មួយថ្ងៃ គាត់មកផ្ទះនៅម៉ោងប្រហែល ១១យប់ ហើយដេកប្រហែល ៦ ម៉ោង។

Thuc Linh (យោងតាម Insider )

ប្រភពតំណ