បង្ហាញប្រភេទម្សៅដែលជួយកាត់បន្ថយចង្កេះ និងជាតិស្ករក្នុងឈាម

យោងតាម សារព័ត៌មាន News-Medical ក្រុមស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Nevada នៅ Las Vegas (UNLV - សហរដ្ឋអាមេរិក) បានបង្ហាញថាដំឡូងដែលបរិភោគ "នៅដដែល" - អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជំនួសម្សៅផ្សេងទៀតចំពោះមនុស្សដែលត្រូវការកែលម្អចង្កេះរបស់ពួកគេ និងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងមេតាបូលីស។

ការជំនួសម្សៅផ្សេងទៀតជាមួយដំឡូងអាចជួយកែលម្អចង្កេះ សុខភាពបេះដូង និងការរំលាយអាហារ - Illustration AI: Anh Thu

ដំឡូងបារាំងច្រើនតែត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកតមអាហារព្រោះវាជាកំហុសក្នុងការចាត់ទុកវាជាបន្លែធម្មតា ព្រោះវាផ្ទុកនូវកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនិពន្ធ UNLV កត់សម្គាល់ថា នៅពេលដែលអ្នកចាត់ថ្នាក់វាជាម្សៅ វាគឺជាកាបូអ៊ីដ្រាតដ៏ល្អមួយ។

នៅក្នុងការសិក្សា អ្នកស្ម័គ្រចិត្ដត្រូវបានផ្តល់ដំឡូងបារាំងដុតនំ 100 ក្រាមជាអាហារសម្រន់ ឬម្ហូបចំហៀង ដើម្បីជំនួសអាហារសម្រន់ ឬម្សៅផ្សេងទៀត។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ក្រុមត្រួតពិនិត្យមួយបានទទួលទានអង្ករសក្នុងបរិមាណប្រហាក់ប្រហែលគ្នា ជាមួយនឹងចំនួនកាឡូរី និងកាបូអ៊ីដ្រាតដូចគ្នាទៅនឹងដំឡូងបារាំង។

ក្រុមទាំងពីរត្រូវបានតាមដានអស់រយៈពេល 12 សប្តាហ៍។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ក្រុមដំឡូងមានការថយចុះបន្តិចនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពរាងកាយ រង្វង់ចង្កេះ និងការថយចុះអត្រាបេះដូងសម្រាក។

ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា វាមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ដោយមិនបង្កផលប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមបេះដូង ដូចដែលពាក្យចចាមអារ៉ាមមួយចំនួនលើកឡើង។

យោងតាមអ្នកដឹកនាំអ្នកនិពន្ធ វេជ្ជបណ្ឌិត Neda Akhavan មកពី UNLV វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម និងយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះវិធីរៀបចំ។

ដំឡូងដុតនំដែលប្រើក្នុងការសិក្សានេះមិនត្រូវបានគេបកឡើយ ដោយសារតែសំបកដំឡូងត្រូវបានគេបង្ហាញថាមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលជួយដល់សុខភាពច្រើនជាងសាច់។

សំបកដំឡូងមានផ្ទុកនូវប្រភេទជាតិសរសៃមួយចំនួនដែលហៅថា "ម្សៅធន់" ដែលត្រូវបានបង្ហាញឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករ សញ្ញាសម្គាល់ជាតិខ្លាញ់ និងបង្កើនអារម្មណ៍នៃភាពពេញលេញ។

ម្យ៉ាងទៀត អ្នកប្រាកដជាមិនគួរញ៉ាំវាចៀន ឬកិនជាមួយប៊ឺច្រើនពេកនោះទេ។ ដំឡូងឆ្អិនក៏ជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដែរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាជាតិប៉ូតាស្យូមច្រើននៅក្នុងស្បែក ដែលជាមីក្រូសារជាតិសំខាន់សម្រាប់បេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរតែដុតនំវាទាំងមូល។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-loai-tinh-bot-giup-giam-vong-eo-duong-huyet-172240818114538176.htm