Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ស្វែង​យល់​ពី​គន្លឹះ​ដ៏​អស្ចារ្យ​នៃ 'ញ៉ាំ​បាយ​ជាមួយ​ស៊ុត' ដើម្បី​ការពារ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម

ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃភាពធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលក្លាយជាជំងឺរាតត្បាតថ្មី ជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់តាមពេលវេលាអាចបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ក៏ដូចជាបញ្ហាភ្នែក ក្រលៀន និងជើង។

Báo Thanh niênBáo Thanh niên10/06/2025

ដូច្នេះ​ការ​ស្វែង​យល់​ពី​របៀប​ញ៉ាំ​ដើម្បី​ការពារ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់។

ដំណឹងល្អនោះគឺថា នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដែលទើបតែចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ Nature Medicine អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ បានរកឃើញគន្លឹះដ៏ល្អមួយ ដើម្បីឲ្យអ្នកអាចញ៉ាំបាយបានដោយមិនបារម្ភអំពីការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អ្នកជំនាញមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Stanford University School of Medicine (USA) សហការជាមួយអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Johns Hopkins (សហរដ្ឋអាមេរិក) សាកលវិទ្យាល័យ Amrita (ឥណ្ឌា) សាកលវិទ្យាល័យ Bergen (ន័រវេស) និងសាកលវិទ្យាល័យ Cairo (ប្រទេសអេហ្ស៊ីប) បានធ្វើតេស្ដលើអ្នកចូលរួមចំនួន 55 នាក់ ដែល 26 នាក់មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមានកម្រិតខ្ពស់ជាងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតា។

Tìm ra mẹo 'ăn cơm với trứng' cực hay để ngăn ngừa bệnh tiểu đường - Ảnh 1.

ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​សរសៃ ឬ​ប្រូតេអ៊ីន​ពី​ស៊ុត​មុន​ពេល​ទទួល​ទាន​បាយ​អាច​ការពារ​ការ​ឡើង​ជាតិស្ករ​ក្នុង​ឈាម។

រូបភាព៖ AI

នៅក្នុងជំហានដំបូង អ្នកនិពន្ធបានធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកចូលរួម បន្ទាប់ពីញ៉ាំបាយ នំបុ័ង ដំឡូងមី សណ្ដែកខ្មៅ ទំពាំងបាយជូ និងផ្លែប៊ឺរី។ អ្នកចូលរួមទទួលទានអាហារទាំងនេះបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយការឆ្លើយតបជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេត្រូវបានត្រួតពិនិត្យរយៈពេលបីម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារ។

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកដែលញ៉ាំបាយមានជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងបន្ទាប់ពីអាហារ មិនថាពួកគេមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬអត់នោះទេ នេះបើយោងតាម គេហទំព័ររបស់សាលាវេជ្ជសាស្ត្រនៃសាកលវិទ្យាល័យស្ទែនហ្វដ។

ស្វែងយល់ពីរបៀបញ៉ាំដើម្បីការពារការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីអាហាររួច

បន្ទាប់មកក្រុមនេះចង់ស្វែងយល់ថាតើការញ៉ាំជាតិសរសៃ ប្រូតេអ៊ីន ឬខ្លាញ់មុនពេលញ៉ាំបាយអាចជួយកាត់បន្ថយ ឬពន្យារការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

លើក​នេះ អ្នក​ចូល​រួម​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ម្សៅ​សរសៃ​ពារាំង ប្រូតេអ៊ីន​ពី​ស៊ុត​ស ឬ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ទម្រង់​ក្រែម​ជូរ ១០ នាទី​មុន​ពេល​ទទួល​ទាន​បាយ។

លទ្ធផល​បាន​ដូច​ការ​រំពឹង​ទុក ដោយ​រក​ឃើញ​ថា ការ​ទទួល​ទាន​ជាតិ​សរសៃ ឬ​ប្រូតេអ៊ីន​មុន​ពេល​ទទួល​ទាន​បាយ អាច​ការពារ​ការ​ឡើង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​បន្ទាប់​ពី​អាហារ ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​តម​បាយ។

ជាពិសេស ការញ៉ាំជាតិសរសៃពីបន្លែ ឬប្រូតេអ៊ីនពីស៊ុតមុនពេលញ៉ាំបាយបានជួយកាត់បន្ថយការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមដែលបណ្តាលមកពីការញ៉ាំអង្ករ នេះបើយោងតាម វេជ្ជសាស្ត្រ Stanford ។

ហើយ​ការ​ញ៉ាំ​ខ្លាញ់​មុន​អាហារ​បន្ថយ​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់​ក្រោយ​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​។

Tìm ra mẹo 'ăn cơm với trứng' cực hay để ngăn ngừa bệnh tiểu đường - Ảnh 2.

ការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃដូចជាបន្លែមុនពេលញ៉ាំបាយ (កាបូអ៊ីដ្រាត) គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

រូបថត៖ អាយ

នេះបង្ហាញថាការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃដូចជាបន្លែ និងអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដូចជាស៊ុតមុនពេលញ៉ាំបាយ (កាបូអ៊ីដ្រាត) គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីការពារការឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីអាហាររួច។

ឥទ្ធិពលនេះត្រូវបានប្រកាសជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែមានកម្រិតខ្សោយជាងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ អ្នក​និពន្ធ​និយាយ​ថា​នេះ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដែល​ត្រូវ​ការ​ការ​ស្រាវជ្រាវ​បន្ថែម​ទៀត។

សាស្ត្រាចារ្យ Michael Snyder អ្នកជំនាញខាងពន្ធុវិទ្យា ណែនាំឲ្យមនុស្សព្យាយាមទទួលទានអាហាររបស់ពួកគេតាមលំដាប់ខាងលើ។

កាបូអ៊ីដ្រាតរួមមាន អង្ករ ដំឡូង នំប៉័ង និងប៉ាស្តា គឺជាអាហារសម្បូរថាមពល ដែលត្រូវបានបំប្លែងទៅជាជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដោយផ្តល់នូវឥន្ធនៈដែលត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការ។

សេវា សុខភាព ជាតិរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស (NHS) និយាយថា កាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែបង្កើតបានប្រហែលមួយភាគបីនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពណែនាំឱ្យញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជា នំប៉័ងស្រូវសាលី ឬដំឡូងបារាំងជាមួយស្បែក ព្រោះវាមានជាតិសរសៃ និងសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ ហើយអាចពន្យឺតការបញ្ចេញជាតិស្ករទៅក្នុងឈាម ធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/tim-ra-meo-an-com-voi-trung-cuc-hay-de-ngan-ngua-benh-tieu-duong-185250611001629236.htm


Kommentar (0)

No data
No data

ប្រភេទដូចគ្នា

ផ្កា 'សម្បូរបែប' មានតម្លៃ 1 លានដុង នីមួយៗនៅតែពេញនិយមនៅថ្ងៃទី 20 ខែតុលា
ភាពយន្តវៀតណាម និងដំណើរឆ្ពោះទៅកាន់ពានរង្វាន់អូស្ការ
យុវជន​ទៅ​ភូមិ​ភាគ​ពាយ័ព្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​មើល​ក្នុង​រដូវ​ស្រូវ​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​បំផុត​ប្រចាំ​ឆ្នាំ
ក្នុងរដូវបរបាញ់ស្មៅ Reed នៅ Binh Lieu

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

អ្នកនេសាទ Quang Ngai ដាក់ហោប៉ៅរាប់លានដុងជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ទាប់ពីវាយបង្គា Jackpot

ព្រឹត្តិការណ៍បច្ចុប្បន្ន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល