មូលហេតុដោយប្រយោលនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
នៅថ្ងៃទី 23 ខែវិច្ឆិកា វេជ្ជបណ្ឌិត Dao Duy Khoa នាយកដ្ឋានសរសៃប្រសាទ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ការសិក្សាបានកត់ត្រាការកើនឡើងនៃអត្រាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនៅពេលដែលអាកាសធាតុប្រែជាត្រជាក់។ ទាក់ទងនឹងមូលហេតុ វាអាចទៅរួចដែលថាអាកាសធាតុត្រជាក់មិនមែនជាកត្តាហានិភ័យឯករាជ្យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនោះទេ ប៉ុន្តែប៉ះពាល់ដោយប្រយោលនូវកត្តាជាច្រើនទៀត។
ទីមួយ អាកាសធាតុត្រជាក់នឹងធ្វើឱ្យ vasoconstriction ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងសម្ពាធឈាម ឬសម្ពាធឈាមមិនស្ថិតស្ថេរ។
ទី២ អាកាសធាតុត្រជាក់ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ហូបចុក ហាត់ប្រាណ និងការរស់នៅ ធ្វើឱ្យកត្តាហានិភ័យសរសៃឈាមកាន់តែពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រង។
ទីបី អាកាសធាតុត្រជាក់ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹកតិច និងផឹកទឹកតិច ដែលនាំឱ្យឈាមឡើងក្រាស់ និងងាយស្រួលកកឈាម។
ការផឹកទឹកតិចក៏បណ្តាលឱ្យឈាមប្រមូលផ្តុំ ហើយទំនងជាបង្កើតកំណកឈាម។
ទទួលស្គាល់សញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Khoa សញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់គឺស្រដៀងទៅនឹងសញ្ញាទូទៅផ្សេងទៀតនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ យើងអាចពឹងផ្អែកលើគោលការណ៍ FAST ដើម្បីសម្គាល់សញ្ញានៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល រួមទាំង៖
F (មុខ)៖ អ្នកជំងឺមានសញ្ញានៃការយារធ្លាក់មួយចំហៀងនៃមុខ ត្របកភ្នែកធ្លាក់ចុះ។ យើងអាចសួរអ្នកជំងឺឱ្យញញឹម ដើម្បីសង្កេតមើលមុខទាំងសងខាងដើម្បីមើលថាមានអតុល្យភាពខុសពីមួយចំហៀង...
ក (ព. ស.) : ដៃ និងជើង អស់កម្លាំង ពិបាកធ្វើចលនា ខ្សោយ ខ្វិនដៃម្ខាង ឬម្ខាងនៃរាងកាយ។ អ្នកជំងឺមិនអាចលើកដៃទាំងពីរឱ្យខ្ពស់ពេកពីលើក្បាលក្នុងពេលតែមួយ ឬលើកដៃត្រង់។
S (Speech) : អ្នកជំងឺនិយាយលេង ពិបាកយល់ ពិបាកនិយាយប្រយោគពេញលេញ។ល។
T (ពេលវេលា)៖ នៅពេលដែលអ្នកឃើញនរណាម្នាក់មានសញ្ញាខាងលើមួយ ឬច្រើន អ្នកត្រូវហៅរថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺអាចទទួលបានអន្តរាគមន៍ទាន់ពេលវេលា កាត់បន្ថយផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ការពារហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល នៅពេលអាកាសធាតុត្រជាក់
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឌុយ ឃា មានប្រសាសន៍ថា ដើម្បីការពារយើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអាកាសធាតុបានទេ ប៉ុន្តែយើងអាចរក្សាកំដៅក្នុងខ្លួនពេលចេញក្រៅអាកាសធាតុត្រជាក់ ជៀសវាងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពរាងកាយភ្លាមៗ រក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណ និងជៀសវាងទម្លាប់គ្រោះថ្នាក់ដូចជាជក់បារី ផឹកស្រាជាដើម។ រក្សារបបថ្នាំជាប្រចាំ (ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម។ល។) និងពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។
អ្នកដែលមានភាពធន់ទ្រាំទាបគួរតែយកចិត្តទុកដាក់
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី២ Huynh Tan Vu នាយកដ្ឋានព្យាបាលពេលថ្ងៃ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ - សាខាទី៣ បានចែករំលែកថា ក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ចុងឆ្នាំ ដើម្បីបង្ការជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល មនុស្សដែលមានភាពធន់ទាបដូចជា មនុស្សចាស់ កុមារ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ... មិនគួរចេញទៅក្រៅក្រោមខ្យល់ត្រជាក់ភ្លាមៗនោះទេ។ ជាពិសេសនៅតំបន់ត្រជាក់ ពេលក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក អ្នកមិនគួរប្រញាប់ក្រោកពីដំណេកទេ ប៉ុន្តែគួរដេកលើគ្រែ ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ដើម្បីឲ្យរាងកាយឡើងកំដៅបន្តិចម្ដងៗ និងសម្របខ្លួនទៅនឹងសីតុណ្ហភាពខាងក្រៅ។
ការត្រាំជើងមុនពេលចូលគេងជួយឱ្យឈាមរត់បានស្រួល
វេជ្ជបណ្ឌិត វូ បានចែករំលែកថា៖ «រក្សាទម្លាប់ផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗមួយកែវមុនចូលគេង និងក្រោយពីភ្ញាក់ពីគេងញ៉ាំអាហារក្តៅៗ»។
លើសពីនេះ ឱសថបូព៌ាជឿថា ជើងគឺជា "បេះដូងទីពីរនៃរាងកាយ" ដែលមានចំណុចសំខាន់ៗជាច្រើនសម្រាប់ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើជើងត្រជាក់ សរសៃឈាមនៅដៃ និងជើងនឹងកន្ត្រាក់ កាត់បន្ថយចរន្តឈាម។ ដូច្នេះមុនពេលចូលគេង អ្នកគួរតែម៉ាស្សា និងត្រាំជើងក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហាលជើងឱ្យស្ងួត ហើយពាក់ស្រោមជើង (ប្រសិនបើអាកាសធាតុត្រជាក់) នេះមិនត្រឹមតែជួយសម្រួលដល់ចរន្តឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយបង្កើនគុណភាពនៃការគេងផងដែរ។ ពេលត្រាំជើងត្រូវប្រយ័ត្នកុំដាក់ជើងក្នុងទឹកក្តៅភ្លាមៗ ខណៈអាកាសធាតុត្រជាក់ខ្លាំង ដែលអាចនាំឲ្យប្រឈមនឹងការដាច់ចរន្តឈាម។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)