"បដិសេធមិនដុតចេញ" - យុទ្ធសាស្រ្តថ្មីរបស់ Gen Z ដើម្បីរស់នៅយ៉ាងពិតប្រាកដ និងដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព

(Dan Tri) - លែងចាត់ទុកភាពស្ងៀមស្ងាត់ជាមាសទៀតហើយ Gen Z កំពុងផ្សព្វផ្សាយនិន្នាការនៃ "ការរស់នៅខ្លាំង" - និយាយឱ្យឮ បដិសេធមិនព្រមដុតចោល និងកសាងភាពជោគជ័យឡើងវិញតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួន។

នៅក្នុងភាពមមាញឹកនៃការងារទំនើប រូបភាពរបស់បុគ្គលិកវ័យក្មេងដែលលះបង់ខ្លួនឯងដើម្បីធ្វើការ ធ្វើការថែមម៉ោង និងថែមទាំងចាត់ទុកការអស់កម្លាំងជា "ផ្លាកសញ្ញានៃកិត្តិយស" ផងដែរ។ Alli Kushne ធ្លាប់ជាមនុស្សបែបនោះ ជាបុគ្គលិកដែលថៅកែស្រលាញ់ ប៉ុន្តែអ្នកព្យាបាលបារម្ភ។ នាងធ្វើការយឺតដោយមិនត្រូវបានគេសួរ ឆ្លើយអ៊ីមែល សូម្បីតែពេលវិស្សមកាល និងបានចាត់ចែងរាល់សារការងារនៅម៉ោង 11 យប់។ ដូចជា "អាចម៍ផ្កាយមួយនឹងបុកផែនដី" ។

សម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន ជាពិសេស Gen Z និងសហស្សវត្សរ៍ អត្តសញ្ញាណរបស់យើងហាក់ដូចជាត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹងផលិតភាពរបស់យើង។ យើងបានចុះហត្ថលេខាលើកិច្ចសន្យាដែលមិនបានសរសេរដោយមិនដឹងខ្លួនថា ភាពជោគជ័យកើតឡើងដោយសារការលះបង់ — ពេលវេលា សុខភាពរបស់យើង ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងទាំងអស់អាចត្រូវបានដាក់នៅលើបន្ទាត់ជាថ្នូរនឹងការទទួលស្គាល់ និងការរីកចម្រើន។

ប៉ុន្តែ "ជោគជ័យ" នេះបានមកក្នុងតម្លៃដ៏ថ្លៃថ្លា។ របាយការណ៍សកលចុងក្រោយបង្អស់របស់ Gallup បានរកឃើញថា ការចូលរួមរបស់បុគ្គលិកទូទាំងពិភពលោកបានធ្លាក់ចុះ 2 ភាគរយ មកនៅត្រឹម 21 ភាគរយ។ កាន់តែគួរឱ្យព្រួយបារម្ភ ការចូលរួមរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងបានធ្លាក់ចុះកាន់តែខ្លាំង។ លេខនេះគឺជាការដាស់តឿនមួយ៖ គំរូការងារបែបប្រពៃណីកំពុងបាត់បង់ភាពទាក់ទាញ និងប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

ពី "ការឈប់ពីការងាររបស់អ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់" ទៅបំណងប្រាថ្នាដើម្បី "រស់នៅខ្លាំង"

ប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធ និងអតុល្យភាព កម្មករមួយចំនួនធំបានងាកទៅរក "ការឈប់សម្រាកដោយស្ងៀមស្ងាត់" ពោលគឺកាត់បន្ថយការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេនៅកន្លែងធ្វើការដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដោយធ្វើត្រឹមតែកម្រិតអប្បបរមាដែលត្រូវការ ដែលជាទម្រង់នៃការតវ៉ាដោយស្ងៀមស្ងាត់។ ទិន្នន័យពី McKinsey and Understanding Society ប៉ាន់ប្រមាណថាប្រហែល 20 - 40% នៃកម្លាំងការងារស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋនេះ។ នេះ​ជា​ដំណោះ​ស្រាយ​បណ្ដោះ​អាសន្ន ប៉ុន្តែ​តើ​វា​ជា​ផ្លូវ​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ឬ?

Alli Kushner បន្ទាប់ពីក្លាយជាម្តាយម្នាក់បានដឹងថា "ការព្យាយាមឆ្លងកាត់" អ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនត្រឹមតែពិបាកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មិនមាននិរន្តរភាពផងដែរ។ ពេលវេលាមិនមែនជាទ្រព្យសម្បត្តិដែលនាងអាចបោកប្រាស់បានទៀតទេ។ នាងបានចាប់ផ្តើមធ្វើការកែប្រែបន្តិចបន្តួច៖ បដិសេធការប្រជុំយឺតយ៉ាវ បិទការជូនដំណឹងបន្ទាប់ពីម៉ោង 6 ល្ងាច ដោយចំណាយពេលរសៀលថ្ងៃសុក្រធ្វើការងារយ៉ាងស៊ីជម្រៅ ដូច្នេះនាងពិតជាអាចសម្រាកនៅចុងសប្តាហ៍។ សកម្មភាពតូចៗទាំងនេះនីមួយៗមានអារម្មណ៍ថាដូចជាការបះបោរតូចមួយប្រឆាំងនឹងជំនឿប្រពៃណីដែលអ្នកជំនាញល្អត្រូវតែមានជានិច្ច ដោយមិនគិតពីដែនកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួន។

ដំបូង​ឡើយ នាង​ក៏​មាន​បំណង​ជ្រើសរើស​ផ្លូវ​«​ឈប់​ពី​ការងារ​ដោយ​ស្ងាត់ៗ​»។ ប៉ុន្តែ​ក្រោយ​មក នាង​ក៏​សម្រេច​ចិត្ត​ទៅ​ប្រឆាំង​នឹង​ហ្វូង​មនុស្ស។ ជំនួសឱ្យការដកខ្លួនដោយស្ងៀមស្ងាត់ នាងបានជ្រើសរើស "ការរស់នៅខ្លាំង" - រស់នៅខ្លាំង។

"ការរស់នៅខ្លាំង" មិនមែននិយាយអំពីការធ្វើតិចនោះទេ វាគឺអំពីការមានវត្តមានកាន់តែច្រើន ដោយមានការផ្តោតអារម្មណ៍ និងច្បាស់លាស់ជាងមុន។ វានិយាយអំពីភាពក្លាហានក្នុងការនិយាយអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវមានផលិតភាព និងរក្សាភាពស្មោះត្រង់។

Kushner បានចាប់ផ្តើមប្រាប់មិត្តរួមការងាររបស់នាងនៅពេលដែលនាងនឹងបញ្ចប់ថ្ងៃធ្វើការរបស់នាង ហើយពិតជាធ្វើដូច្នេះមែន។ នាងបានជំទាស់ដោយបើកចំហនូវពេលវេលាកំណត់ដែលមិនប្រាកដប្រជា និងបានស្នើជម្រើសដែលនឹងធានាបានទាំងការងារប្រកបដោយគុណភាព និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ សំខាន់បំផុត នាងឈប់សុំទោស នៅពេលដែលនាងកំណត់ព្រំដែនសម្រាប់ខ្លួននាង។

នេះមិនមែនជាការខ្វះមហិច្ឆតាទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាគឺជាមហិច្ឆិតាថ្មីមួយទៀត គឺមហិច្ឆតាដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យ ដោយមិនលះបង់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិត។ វាគឺជាបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់អាជីពប្រកបដោយនិរន្តរភាព ដែលការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនអាចមានភាពចុះសម្រុងគ្នា និងបំពេញគ្នាទៅវិញទៅមក។

នៅក្នុងភាពវឹកវរនៃការងារសម័យទំនើប បុគ្គលិកវ័យក្មេងជាច្រើនបានផ្តល់ឱ្យពួកគេទាំងអស់ ធ្វើការថែមម៉ោង ហើយថែមទាំងចាត់ទុកភាពអស់សង្ឃឹមជា "ផ្លាកសញ្ញាកិត្តិយស" (រូបភាព៖ ថាលា ផ្លាតា) ។

ពី "ការអស់សង្ឃឹម" ទៅ "និរន្តរភាព": ដំណើរនៃការរស់នៅពិតប្រាកដជាមួយនឹង "ការរស់នៅខ្លាំង"

ចំពេលមានខ្យល់គួចនៃការងារ និងការរំពឹងទុកពីសង្គម មនុស្សវ័យក្មេងកាន់តែច្រើនកំពុងដឹងថាវិធីចាស់នៃភាពជោគជ័យ ជាមួយនឹងកិច្ចប្រជុំគ្មានទីបញ្ចប់ អ៊ីមែលកណ្តាលអធ្រាត្រ និងអារម្មណ៍អស់កំលាំង លែងពាក់ព័ន្ធទៀតហើយ។ Alli Kushner ដែលជាស្ថាបនិកនៃចលនា "ការរស់នៅខ្លាំង" បានស្នើរវិធីថ្មីនៃការរស់នៅ៖ ភាពជោគជ័យមិនមែនអំពីការធ្វើច្រើនជាងនេះទេ ប៉ុន្តែជាការរស់នៅឱ្យកាន់តែច្បាស់ និងដោយចេតនាបន្ថែមទៀត។

នេះគឺជាគោលការណ៍នៃ "ការរស់នៅខ្លាំង" - អាថ៌កំបាំងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតពី "ហត់នឿយ" ទៅជា "និរន្តរភាព" ។

កំណត់​ជោគជ័យ​តាម​ផ្លូវ​របស់​អ្នក​ឡើងវិញ

ភាពជោគជ័យមិនត្រូវបានវាស់ដោយប្រាក់បៀវត្សរ៍ ឬឋានៈនោះទេ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើថាតើអ្នកមានថាមពលដើម្បីរីករាយនឹងរឿងដែលសំខាន់៖ អាហារពេលល្ងាចពេញជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក ការគេងពេញមួយយប់ ឬគ្រាន់តែពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់ខ្លះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ Kushner លើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យសួរខ្លួនឯងថា: តើខ្ញុំកំពុងធ្វើអ្វីដោយមិនលះបង់សុខភាព ឬទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំទេ?

ភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនមិនបន្ថយមហិច្ឆតាទេ ផ្ទុយទៅវិញ វាជួយអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍ ធ្វើការដោយមានគោលបំណងច្បាស់លាស់ និងហេតុផលដើម្បីការពារថាមពលរបស់អ្នកពីការរំពឹងទុក។

រៀបចំកាលវិភាគដោយចេតនា ជំនួសឱ្យការសរសេរ "រវល់"

មនុស្សជាច្រើន រួមទាំង Kushner បានប្រើពាក្យ "រវល់" ដើម្បីគេចពីការស្នើសុំ ឬបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍នៃការរវល់។ ប៉ុន្តែ "រវល់" មិនប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលជាអាទិភាពរបស់អ្នក។ ជំនួសមកវិញ សរសេរជាក់លាក់ដូចជា "ការងារផ្តោតអារម្មណ៍" "រើសកូន" "សម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់" ឬ "យុទ្ធសាស្រ្ត"។ វាមិនត្រឹមតែជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុនប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងផ្ញើសារថារាល់សកម្មភាពចាប់ពីការប្រជុំរហូតដល់ពេលសម្រាករាប់។

នៅពេលអ្នកយល់ច្បាស់អំពីរបៀបដែលអ្នកបែងចែកពេលវេលារបស់អ្នក សហការី និងថ្នាក់លើរបស់អ្នកនឹងយល់ គោរព និងសម្របសម្រួលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

បង្កើត "គោលការណ៍ដែលមិនអាចចរចារបាន"

អ្នក​ប្រហែល​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ខ្មាសអៀន​ក្នុង​ការ​និយាយ​ថា "ខ្ញុំ​មិន​អាច​ធ្វើ​ការ​ប្រជុំ​មុន​ម៉ោង 9 ព្រោះ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​យក​កូន​ទៅ​សាលា" ឬ "ខ្ញុំ​ត្រូវ​បញ្ចប់​ត្រឹម​ម៉ោង 6 ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​អាច​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​គ្រួសារ​របស់​ខ្ញុំ"។ ប៉ុន្តែការកំណត់ព្រំដែនទាំងនេះមិនធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈទេ។ វាបង្ហាញថាអ្នកយល់ពីអ្វីដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពជាប់លាប់ក្នុងរយៈពេលយូរ។

ភាពច្បាស់លាស់ និងជាប់លាប់អំពីគោលការណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក នឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសវាងការយល់ច្រឡំ ភាពតានតឹងលាក់កំបាំង និងធ្វើជាគំរូសម្រាប់បរិយាកាសការងារដែលមានសុខភាពល្អ។

“បើកមុខងារមិនឆ្ងាយ” ទោះបីមិនសម្រាកវិស្សមកាលក៏ដោយ។

អ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំវិស្សមកាលផ្លូវការដើម្បីប្រើប្រាស់ Out of Office (OOO) សម្រាប់ពេលដែលអ្នកត្រូវការបញ្ចូលថាមពលឡើងវិញ ដូចជានៅពេលអ្នកមើលថែទាំកូនឈឺ នៅពេលអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ឬគ្រាន់តែត្រូវការពេលរសៀលស្ងប់ស្ងាត់។ Kushner បានអនុវត្តរឿងនេះ ហើយមានការភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងការទទួលបានការអាណិតអាសូរជាជាងការវិនិច្ឆ័យ។

ទង្វើតូចមួយនេះជួយធ្វើឱ្យការសម្រាកមានលក្ខណៈធម្មតា និងជួយមនុស្សឱ្យយល់ថាការងើបឡើងវិញគឺចាំបាច់ មិនមែនជាឯកសិទ្ធិទេ។

សួរខ្លួនអ្នកនិងសហការីរបស់អ្នកនូវសំណួរ "ពិបាក"

ជាជាងដាក់គោលការណ៍ពីខាងលើ Kushner ស្នើឱ្យចាប់ផ្តើមដោយសំណួរស្មោះត្រង់៖ តើម៉ោងប៉ុន្មានដែលអ្នកច្នៃប្រឌិតជាងគេ? តើ​អ្នក​ស្អប់​អ្វី​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​សប្តាហ៍—ថ្នាក់​ហាត់​យូហ្គា អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ជា​លក្ខណៈ​គ្រួសារ ឬ​ម៉ោង​អាន? ការយល់ដឹងដែលមើលទៅហាក់ដូចជាមិនសូវសំខាន់ទាំងនេះអាចជួយក្រុមសហការគ្នាបានប្រសើរជាងមុន និងបង្កើតវប្បធម៌នៃការយល់ចិត្ត។

នៅពេលអ្នកឃើញសហការីរបស់អ្នកជាមនុស្សទាំងមូល មិនមែនត្រឹមតែ "ចំណងជើង" នោះទេ ផលិតភាពមិនរងទុក្ខនោះទេ ប៉ុន្តែការចូលរួម និងការយល់ដឹងកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង។

រៀននិយាយថា "ទេ" ដោយមិនមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។

នៅក្នុងវប្បធម៌ "ប្រញាប់" ការនិយាយថាទេ ច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹងភាពទន់ខ្សោយ។ Kushner ធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសក្នុងការកំណត់ព្រំដែន ប៉ុន្តែគាត់បានដឹងថាការនិយាយថាទេនៅពេលត្រឹមត្រូវ គឺជារបៀបដែលអ្នករក្សាគុណភាពនៃការងាររបស់អ្នក និងការពារខ្លួនអ្នក។

ចម្លើយច្បាស់លាស់ និងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈដូចជា "ខ្ញុំមិនអាចទទួលយកការងារបន្ថែមទៀតទេឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចពិនិត្យមើលវាឡើងវិញនៅថ្ងៃអង្គារក្រោយ" គឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងការធ្វើការងារច្រើនពេកហើយដុតចោល។

«ការរស់នៅខ្លាំង» មិនមែនសំដៅលើការរស់នៅខ្លាំងៗនោះទេ ប៉ុន្តែជាការរស់នៅដោយដឹងខ្លួន ច្បាស់លាស់ និងដោយចេតនា។ វាជាការបញ្ជាក់៖ ខ្ញុំជ្រើសរើសរស់នៅតាមអ្វីដែលសំខាន់ ហើយខ្ញុំមិនសុំទោសចំពោះរឿងនោះទេ។

«ការរស់នៅខ្លាំងៗ» មិនមែននិយាយអំពីការរស់នៅខ្លាំងៗនោះទេ ប៉ុន្តែជាការរស់នៅដោយដឹងខ្លួន ច្បាស់លាស់ និងមានគោលបំណង (រូបភាព៖ shrm.org)។

អនាគតនៃការងារ៖ ព្រំដែនច្បាស់លាស់ ការលះបង់តិច

តើអ្នកដឹងទេថា "តុល្យភាពការងារ និងជីវិត" មិនមែនជាស្តង់ដារតែមួយគត់ដែលយើងចង់បានទេ? ជំនួសឱ្យការព្យាយាមបំបែកការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និន្នាការបច្ចុប្បន្នគឺ "ការរួមបញ្ចូលជីវិតការងារ" មានន័យថា អាជីព និងជីវិតអាចរួមរស់ជាមួយគ្នា គាំទ្រ និងសម្របខ្លួនទៅគ្នាទៅវិញទៅមកកាន់តែមានភាពបត់បែន។

ទោះបីជាការងារទាំងអស់មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការគ្រប់ទីកន្លែង ឬគ្រប់ពេលវេលាក៏ដោយ សូម្បីតែការងារដែលទាមទារឱ្យទាន់ពេលវេលា ឬផ្លាស់ប្តូរការងារ នៅតែអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីតម្លាភាពក្នុងការទំនាក់ទំនង។ នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីដែនកំណត់ សមត្ថភាព និងអាទិភាពរបស់ពួកគេ ក្រុមការងារនឹងដំណើរការកាន់តែរលូន និងយល់គ្នាទៅវិញទៅមកកាន់តែប្រសើរ។ មិនចាំបាច់ល្អឥតខ្ចោះទេ គ្រាន់តែស្មោះត្រង់ និងច្បាស់លាស់!

ឆ្ងាយពីភាពប្រណីត ការរស់នៅខ្លាំងគឺជាឧបករណ៍ដែលជួយយើងឱ្យធ្វើការកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងរស់នៅបានពេញលេញនៅក្នុង ពិភពលោក ដែលមិនធ្លាប់មានការផ្លាស់ប្តូរ។ ជំនួសឱ្យការមើលឃើញព្រំដែនរវាងការងារ និងជីវិតជាឧបសគ្គ ចូរចាត់ទុកវាថាជាត្រីវិស័យដែលណែនាំអ្នកឱ្យឆ្ពោះទៅមុខប្រកបដោយស្ថិរភាព និរន្តរភាព និងសប្បាយរីករាយ។

វាដល់ពេលហើយដើម្បីបញ្ឈប់ការរងទុក្ខនៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់និងភាពអស់កម្លាំង។ ចូរយើង "រស់នៅឱ្យខ្លាំង" ហើយបង្កើតអនាគតនៃការងារដែលមានទាំងមនុស្សធម៌ និងផលិតភាព ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចទទួលបានជោគជ័យដោយមិនបាត់បង់ខ្លួនឯង។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/kinh-doanh/tu-choi-kiet-suc-chien-thuat-moi-cua-gen-z-de-song-that-lam-viec-hieu-qua-20250529113942648.htm