តើការផឹកកាហ្វេបង្កើនការច្រាលអាស៊ីតទេ?

កាហ្វេ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​ប្រជាជន​វៀតណាម​ជាច្រើន​ធ្លាប់​ស្គាល់​ - រូបថត៖ D. LIỄU

យោងតាមសាស្ត្រាចារ្យរង វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Anh Tuan នាយករងវិទ្យាស្ថានវះកាត់រំលាយអាហារ និងជាប្រធាននាយកដ្ឋានវះកាត់ក្រពះពោះវៀននៅមន្ទីរពេទ្យ Military Central 108 បានឱ្យដឹងថា កាហ្វេដែលជាភេសជ្ជៈដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន គឺជា "សត្រូវ" ដ៏មានសក្តានុពលមួយនៃអ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺច្រាលក្រពះពោះវៀន។

តើ​កាហ្វេ​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ច្រាល​អាស៊ីត​កាន់តែ​អាក្រក់​ទៅ​វិញ​ទេ?

ទម្លាប់​ផឹក​កាហ្វេ​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ និង​រោគសញ្ញា​កាន់តែ​អាក្រក់​នៃ​ជំងឺ​ច្រាល​ក្រពះ​ពោះវៀន (GERD) ចំពោះ​មនុស្ស​មួយចំនួន​។ កាហ្វេ ជាពិសេសកាហ្វេដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាចជំរុញការផលិតអាស៊ីតក្រពះ និងធ្វើឱ្យមានការធូរស្រាលនៃ sphincter បំពង់អាហារផ្នែកខាងក្រោម ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវលទ្ធភាពនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីតក្រពះ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Anh Tuan បានពន្យល់ថា យន្តការដែលកាហ្វេបង្កឱ្យច្រាលគឺ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងកាហ្វេអាចបន្ធូរបន្ថយនូវ sphincter នៃបំពង់អាហារ ដោយកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការការពារអាស៊ីតក្រពះពីការច្រាលចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ។

លើសពីនេះ ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតនៅក្នុងកាហ្វេអាចជំរុញក្រពះឱ្យផលិតអាស៊ីតកាន់តែច្រើន បង្កើនការផលិតអាស៊ីតក្រពះ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។

កាហ្វេក៏មានជាតិអាស៊ីត និងអាចធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់បំពង់អាហារ បង្កើនភាពមិនស្រួល និងរោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។

តើខ្ញុំអាចកាត់បន្ថយការច្រាលអាស៊ីតដោយរបៀបណាដោយមិនបោះបង់កាហ្វេ?

យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ កាហ្វេ​នៅ​តែ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ពេញ​ចិត្ត​សម្រាប់​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​។ វេជ្ជបណ្ឌិត Tuan បានចែករំលែកថា ប្រសិនបើអ្នកស្រលាញ់កាហ្វេ ហើយមិនចង់បោះបង់ទម្លាប់នេះ អ្នកអាចចាត់វិធានការដូចខាងក្រោម ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត៖

- ជ្រើសរើសកាហ្វេ decaf៖ កាហ្វេ Decaf មានជាតិកាហ្វេអ៊ីនតិច ដូច្នេះហើយបណ្តាលឱ្យមានការធូរស្រាលនៃ sphincter បំពង់អាហារតិចជាងកាហ្វេធម្មតា។

- កាត់បន្ថយការទទួលទានកាហ្វេរបស់អ្នក៖ ជំនួសឱ្យការផឹកកាហ្វេច្រើនពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ចូរកំណត់ការទទួលទានកាហ្វេរបស់អ្នក ហើយពិនិត្យមើលថាតើរោគសញ្ញារបស់អ្នកប្រសើរឡើងឬអត់។

– ផឹកកាហ្វេក្រោយអាហារ៖ ការផឹកកាហ្វេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរផឹកកាហ្វេមួយរយៈក្រោយអាហារ ដើម្បីទុកពេលក្រពះរបស់អ្នកក្នុងការរំលាយអាហារជាមុនសិន។

- សាកល្បងកាហ្វេដែលមានជាតិអាស៊ីតទាប៖ កាហ្វេប្រភេទខ្លះមានជាតិអាស៊ីតទាប ធ្វើឱ្យរលាកក្រពះ និងបំពង់អាហារតិចតួច ដែលអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។

- បន្ថែមទឹកដោះគោ ឬក្រែមទៅក្នុងកាហ្វេ៖ ការបន្ថែមទឹកដោះគោ ឬក្រែមទៅកាហ្វេអាចកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតរបស់វា ជួយបន្ថយការរមាស់ក្រពះ និងស្រទាប់បំពង់អាហារ។

– ផឹកទឹកបន្ទាប់ពីផឹកកាហ្វេ៖ ការផឹកទឹកមួយកែវបន្ទាប់ពីកាហ្វេអាចជួយបន្សាបអាស៊ីតក្រពះ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។

តើពេលណាជាពេលល្អបំផុតដើម្បីផឹកកាហ្វេ?

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tuan ក៏បានណែនាំផងដែរ ឱ្យកំណត់ការទទួលទានកាហ្វេនៅពេលល្ងាច ព្រោះការផឹកកាហ្វេនៅពេលយប់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិពេលយប់។ ព្យាយាមជៀសវាងការផឹកកាហ្វេបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ។

បន្ថែមពីលើនេះ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារសម្រន់បន្តិចមុនពេលផឹកកាហ្វេ៖ ប្រសិនបើអ្នកផឹកកាហ្វេនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ វាអាចបង្កើនការផលិតអាស៊ីត និងហានិភ័យនៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។ ការញ៉ាំអាហារសម្រន់មុនពេលកាហ្វេរបស់អ្នកអាចកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនេះ។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ តាមដានប្រតិកម្មរបស់រាងកាយអ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាចំពោះកាហ្វេ។ សង្កេតមើលរាងកាយរបស់អ្នក និងកែតម្រូវការទទួលទានកាហ្វេរបស់អ្នកឱ្យសមស្រប កាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការចាល់ជាតិអាស៊ីត។

ជាចុងក្រោយ ចូរផ្សំវាជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ អនុវត្តវិធានការផ្សេងទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងការច្រាលក្រពះពោះវៀន ដូចជាការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ ជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក មិនត្រូវដេកភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ និងលើកក្បាលរបស់អ្នកពេលគេង។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/uong-ca-phe-co-lam-tang-benh-trao-nguoc-da-day-20240922140929318.htm