ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រេសធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះ?

ស្ត្រេសគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការបាត់បង់សក់ដែលប៉ះពាល់ដល់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ ដូច្នេះហើយ ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាសក់ឲ្យមានសុខភាពល្អ។

ស្ត្រេសអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ក្រៅពីបង្កឱ្យមានការគេងមិនលក់ និងថប់អារម្មណ៍ ស្ត្រេសក៏អាចធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះដែរ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាពអាមេរិក Healthline ។

Vì sao căng thẳng lại gây rụng tóc? - Ảnh 1. — ភាពតានតឹងខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។

ស្ត្រេសធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះតាមយន្តការដូចខាងក្រោម៖

ការរំខាននៃវដ្តលូតលាស់សក់

នៅពេលដែលរាងកាយជួបប្រទះភាពតានតឹងយូរ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងអរម៉ូនត្រូវបានរំខាន បង្កើនកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol ។ នេះអាចរំខានដល់វដ្តនៃការលូតលាស់សក់ បិទកោសិកាដើមដែលជួយឱ្យសក់លូតលាស់ និងធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះច្រើនជាងធម្មតា។ ប្រសិនបើរាងកាយមានបញ្ហាដើមដែលបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់រួចហើយ ភាពតានតឹងនឹងធ្វើឱ្យផលប៉ះពាល់នៃបញ្ហាទាំងនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

TE ការបាត់បង់សក់

Telogen effluvium គឺជាប្រភេទនៃការជ្រុះសក់បណ្តោះអាសន្នដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹងខ្លាំងពេក ឬការផ្លាស់ប្តូរខុសប្រក្រតីនៅក្នុងរាងកាយ។ ជាធម្មតាសក់នឹងឆ្លងកាត់ 3 ដំណាក់កាល៖ លូតលាស់ សម្រាក និងជ្រុះ។ ដំណាក់កាលស្រក់ត្រូវបានគេហៅថាដំណាក់កាលតេឡូហ្សែនផងដែរ។

TE ប៉ះពាល់ដល់សក់នៅពេលដែលវាស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលស្រក់។ ជាពិសេសភាពតានតឹងបណ្តាលឱ្យប្រហែល 70% នៃសក់នៅក្នុងដំណាក់កាលសម្រាកផ្លាស់ប្តូរទៅដំណាក់កាលស្រក់។

Trichotillomania

មនុស្សមួយចំនួនក៏មានទម្លាប់ដកសក់ចេញនៅពេលដែលស្ត្រេស ធ្វើឱ្យសក់របស់ពួកគេស្តើង។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា trichotillomania ដែលជាជំងឺគ្រប់គ្រងកម្លាំងរុញច្រានដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សមានការជម្រុញដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានក្នុងការដកសក់របស់ពួកគេចេញ ទោះបីជាពួកគេដឹងថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ក៏ដោយ។

អ្នកដែលមានជំងឺ trichotillomania ជារឿយៗដកសក់ចេញពីស្បែកក្បាល ចិញ្ចើម រោមភ្នែក ឬតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់ពួកគេ ដែលនាំឱ្យសក់ស្តើង ឬទំពែក។ អ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តនិយាយថា អាកប្បកិរិយាមិនធម្មតានេះ ច្រើនតែជាយន្តការដោះស្រាយភាពតានតឹង ឬការថប់បារម្ភ។

មូលហេតុនៃ trichotillomania មិនត្រូវបានកំណត់ច្បាស់លាស់ទេ ប៉ុន្តែអាចទាក់ទងទៅនឹងកត្តាហ្សែន អតុល្យភាពនៃសរសៃប្រសាទគីមី ឬជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាការថប់បារម្ភ និងជំងឺវង្វេងស្មារតី។ (OCD) ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង អ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ថា អ្នកដែលមានជម្ងឺអាចអនុវត្តវិធានការដូចជា ការអនុវត្តការគិត លំហាត់ដកដង្ហើមជ្រៅ លំហាត់ប្រាណ ឬការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាយល់ដឹង (CBT) នេះបើយោងតាម Healthline ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/vi-sao-cang-thang-lai-gay-rung-toc-1852503071835356.htm