ហេតុអ្វីបានជាបំពង់ករបស់ខ្ញុំរមាស់រាល់ពេលដែលខ្ញុំគេង?

រមាស់បំពង់កនៅពេលយប់គឺជាជំងឺទូទៅមួយ។ នេះ​ជា​ផល​វិបាក​ធម្មជាតិ​ដែល​រាងកាយ​របស់​យើង​មាន​ទំនោរ​ផឹក​ទឹក​តិច​ជាង​ពេល​ថ្ងៃ បើ​យោង​តាម​គេហទំព័រ​សុខភាព Healthline (USA)។

តែ​ក្តៅ​មួយ​ពែង​អាច​ជួយ​សម្រាល​បំពង់ក​ស្ងួត និង​រមាស់​នៅ​ពេល​យប់។

មនុស្សមានទំនោរផឹកទឹកតិចនៅពេលយប់ជាងពេលថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រាងកាយនៅតែត្រូវការបរិមាណទឹកដដែល ដើម្បីផលិតទឹកមាត់ ទឹកភ្នែក ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក និងមុខងារជាច្រើនទៀត។ ជាពិសេស អ្នកខ្លះបែកញើសច្រើននៅពេលយប់។ ស្ថានភាពនេះធ្វើឱ្យរាងកាយងាយនឹងខ្សោះជាតិទឹក និងនាំឱ្យស្ងួតបំពង់ក។

មូលហេតុផ្សេងទៀតនៃបំពង់កស្ងួត រមាស់ រួមមានការជក់បារី ផឹកកាហ្វេ ស្រា ឬការលេបថ្នាំមួយចំនួន។ នៅកន្លែងខ្លះ ការបំពុលខ្យល់ក៏អាចបណ្តាលឱ្យបំពង់កស្ងួត រួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជា ហឺត ក្អក ក្រហាយភ្នែក និងមិនស្រួលច្រមុះ។ បញ្ហាសុខភាពមួយចំនួនដូចជា ការច្រាលអាស៊ីត អាឡែរហ្សី ការគេងមិនដកដង្ហើម ឬការឆ្លងមេរោគក៏អាចបណ្តាលឱ្យបំពង់កស្ងួតនៅពេលយប់ផងដែរ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយការស្ងួត និងរមាស់បំពង់ក រឿងដំបូងគឺផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើបំពង់កស្ងួត និងរមាស់ ធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគេង ឬភ្ញាក់នៅពេលយប់ ចូរធ្វើតែ chamomile ក្តៅមួយពែង ហើយផឹកវា ដែលនឹងជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ស្ងួត និងរមាស់បំពង់ក។ ជាមួយគ្នានេះ អ្នកគួរតែចៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យរមាស់បំពង់កកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើតែមិនដំណើរការ ចូរលេបទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា ឬបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅតែក្តៅ។ ថ្នាំ​សម្រើប​មួយ​ចំនួន​ក៏​អាច​ជួយ​បំបាត់​ការ​រលាក​បំពង់ក និង​ជំរុញ​ការផលិត​ទឹកមាត់​ផង​ដែរ​។ ម៉្យាងទៀត សាកល្បងវិធីត្រជាក់ ដូចជាការ៉េម ឬប្រើម៉ាស៊ីនសំណើមនៅពេលយប់ ដើម្បីរក្សាបន្ទប់គេងរបស់អ្នកនៅកម្រិតសំណើមត្រឹមត្រូវ។

ប្រសិនបើបំពង់ករបស់អ្នករមាស់ ហើយមិនបាត់ ចូរទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើបំពង់កស្ងួត រមាស់របស់អ្នកត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាដូចជាគ្រុនក្តៅ ឈឺបំពង់ក ឬឈឺចាប់នៅពេលលេប។ ប្រសិនបើអ្នកមានបំពង់កហើម ពិបាកដកដង្ហើម ហៀរសំបោរ ដកដង្ហើម ឬតឹងក្នុងបំពង់ក អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់ ព្រោះនេះជាករណី សង្គ្រោះ បន្ទាន់ បើយោងតាម ​​Healthline ។

ប្រភពតំណ: https://thanhnien.vn/vi-sao-cu-den-luc-ngu-la-bi-ngua-co-hong-185230618233705484.htm