ហេតុអ្វីបានជាឈរយូរមិនធ្វើចលនា ហត់ជាងការដើរ?

ពេលដែលយើងត្រូវឈរយូរ យើងនឹងចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃការមិនស្រួល និងមិនស្រួល។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA) បានឱ្យដឹងថា មនុស្សនឹងផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់ពួកគេពីជើងមួយទៅជើងមួយទៀត យកទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេចេញដើម្បីពិនិត្យមើល ឬមើលជុំវិញដើម្បីមើលថាតើនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍មិនស្រួលដូចពួកគេដែរឬទេ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Healthline (USA)។

Vì sao đứng lâu, không phải di chuyển nhưng lại gây mỏi hơn đi bộ ? - Ảnh 1. — ការឈរក្នុងរយៈពេលយូរអាចដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងលើជើងរបស់អ្នក និងបង្កើនហានិភ័យនៃសរសៃ varicose របស់អ្នក។

ការឈរក្នុងរយៈពេលយូរគឺមិនស្រួលព្រោះនៅពេលឈរជើងនឹងស្ថិតក្រោមសម្ពាធថេរខណៈពេលដែលនៅពេលដើរសម្ពាធនឹងត្រូវបានផ្ទេរពីជើងមួយទៅជើងមួយទៀត។ ប្រសិនបើអ្នកយកទូរសព្ទរបស់អ្នកទៅប្រើ ក្បាលរបស់អ្នកនឹងពត់ទៅមុខ ហើយដាក់សម្ពាធកាន់តែខ្លាំងលើក និងស្មារបស់អ្នក។ សម្ពាធនេះធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងសាច់ដុំ កាត់បន្ថយចរាចរឈាម ហើយនោះជាមូលហេតុដែលការឈរនៅកន្លែងមួយមានការនឿយហត់ ។

ការឈររយៈពេលខ្លីនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈរក្នុងរយៈពេលយូរអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពជាច្រើន។

អ្នកដែលធ្វើការក្នុងការងារដែលត្រូវការជំហរច្រើន ដូចជាគិលានុបដ្ឋាយិកា គ្រូបង្រៀន អ្នករត់តុ និងជាងកាត់សក់ ងាយនឹងកើតជំងឺក ស្មា កំភួនជើង ឈឺកែងជើង ស្ពឹកកែងជើង និងរលាកសរសៃពួរ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ការឈរក្នុងរយៈពេលយូរក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម អស់កម្លាំង និងបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងដូចជាសរសៃ varicose និងហើមជើង។

លើសពីនេះ ការឈរយូរពេលពាក់ស្បែកជើងកែងខ្ពស់នឹងធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកងាយរងគ្រោះ ជាពិសេសបណ្តាលឱ្យឈឺជើង។ អ្នកដែលត្រូវឈរច្រើន ជាពិសេសទាក់ទងនឹងការងារ គួរផ្តល់អាទិភាពជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលទ្រជើងបានល្អ។

ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់នៅពេលឈរយូរ ជំនួសឱ្យការឈរដោយអសកម្ម ចូរលើកជើង និងជើងរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ ការបង្វិលក្បាលជង្គង់របស់អ្នកទៅខាងក្រៅពេលឈរនឹងជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធលើបាតជើងរបស់អ្នក ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងនៅពេលឈរយូរ។

ការសម្លឹងមើលទូរសព្ទរបស់អ្នកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក និងស្មា ដូច្នេះសូមកម្រិតសកម្មភាពនេះ។ បើអ្នកមិនអាចដើរបាន សូមរក្សាខ្នងឱ្យត្រង់ដោយដាក់ជើងម្ខាងលើជំហានខ្ពស់ ឬទីតាំងណាដែលអាចជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃស្មា និងក ។

ប្រភពតំណ

Etikett: ឈាមរត់ស្បែកជើងកែងជើងខ្ពស់។ដើរ សរសៃ varicose

Kommentar (0)

Top -Interessen

Neueste

No data