ហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលដោយការងូតទឹកក្នុងព្រៃមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងក្នុងចំណោមតារាល្បីៗ?

(កាសែត Dan Tri) - តារាល្បីៗជាច្រើន ដូចជាព្រះនាង Kate និងតារាសម្តែង Gwyneth Paltrow ជ្រើសរើសជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងធម្មជាតិ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការងូតទឹកក្នុងព្រៃ ជាការព្យាបាលដើម្បីស្តារសុខភាពឡើងវិញ។

Báo Dân trí•21/10/2025

ការព្យាបាលការងូតទឹកព្រៃឈើ

«កុំភ្លេចថែរក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលនៅខាងក្រៅជំងឺ» ព្រះនាង Kate Middleton ព្រះនាងនៃប្រទេស Wales បានចែករំលែកនៅក្នុងសារមួយកាលពីដើមឆ្នាំ 2025។ រូបថតភ្ជាប់មកជាមួយនេះបង្ហាញពីព្រះនាងឈរនៅក្រោមដើមស្វាយមួយដើមនៅ Windsor ដោយសម្លឹងមើលទៅលើមេឃ។

ខេត ក៏តែងតែបង្ហោះរូបថតរបស់នាងដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយធម្មជាតិ និងទេសភាពព្រៃឈើ ដែលជាការអនុវត្តមួយដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើង ដែលបំផុសគំនិតដោយប្រពៃណីជប៉ុនមួយហៅថា ស៊ីនរីន-យ៉ូគុ ឬការងូតទឹកក្នុងព្រៃ។

Vì sao liệu pháp tắm rừng được nhiều người nổi tiếng ưa chuộng? - 1 — តារាសម្ដែង Gwyneth Paltrow ស្វែងរកការលួងលោមក្នុងធម្មជាតិ (រូបថត៖ Elle)។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ តារាសម្តែងដែលឈ្នះពានរង្វាន់អូស្ការ និងជាស្ថាបនិកនៃម៉ាកយីហោរបៀបរស់នៅ Goop គឺ Gwyneth Paltrow តស៊ូមតិយ៉ាងខ្លាំងឱ្យមានការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយធម្មជាតិឡើងវិញ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្វីដែលនាងហៅថា "ការផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្នុងទីក្រុង"។ នេះគឺជាវិធីរបស់នាងក្នុងការស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុង ពិភពលោក ដែលមានការតភ្ជាប់ខ្ពស់។

គឺតម្រូវការនៃការផ្ដាច់ទំនាក់ទំនងនេះឯងដែលនាំឱ្យមហាសេដ្ឋី Bill Gates បាត់ខ្លួនពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំសម្រាប់កម្មវិធី "សប្តាហ៍គិត" របស់គាត់។ គាត់ដកថយទៅកាន់ផ្ទះឈើដាច់ស្រយាលមួយដ៏តូចចង្អៀតនៅក្នុងព្រៃជ្រៅមួយក្នុងតំបន់ ប៉ាស៊ីហ្វិក ពាយ័ព្យ។

នៅទីនេះ ដោយនៅដាច់ឆ្ងាយពីអ៊ីនធឺណិត ការប្រជុំប្រចាំថ្ងៃ និងការរំខានតាមប្រព័ន្ធឌីជីថលទាំងអស់ គាត់ចំណាយពេលប្រាំពីរថ្ងៃអានសាត្រាស្លឹករឹត សិក្សាឯកសារ វិទ្យាសាស្ត្រ និងឆ្លុះបញ្ចាំង។ សម្រាប់គាត់ ព្រៃឈើមិនមែនជាកន្លែងគេចខ្លួនទេ ប៉ុន្តែជា «ឡ» សម្រាប់ភាពច្នៃប្រឌិត។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tushar Tayal ទីប្រឹក្សាផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុងនៅមន្ទីរពេទ្យ Birla ក្នុងទីក្រុង Gurugram ពន្យល់ថា ការងូតទឹកក្នុងព្រៃ ឬ Shinrin-yoku គឺនិយាយអំពីការចំណាយពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តោតអារម្មណ៍នៅក្នុងលំហធម្មជាតិ ជាធម្មតាជាព្រៃឈើ។ វាមិនមែននិយាយអំពីការឡើងភ្នំ ឬសកម្មភាពរាងកាយដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់នោះទេ ផ្ទុយទៅវិញ វានិយាយអំពីការបន្ថយល្បឿន ការធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកសកម្ម និងការតភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការងូតទឹកក្នុងព្រៃត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ។

គោលគំនិតនៃការងូតទឹកក្នុងព្រៃមានប្រភពដើមនៅប្រទេសជប៉ុនក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1980។ ពាក្យនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយលោក Tomohide Akiyama ដែលជានាយកនៃក្រសួងកសិកម្ម រុក្ខាប្រមាញ់ និងនេសាទជប៉ុននៅពេលនោះ។ វិធីសាស្ត្រនេះលើកទឹកចិត្តបុគ្គលឱ្យជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងបរិស្ថានព្រៃឈើដើម្បីកែលម្អសុខភាពទូទៅ។

គោលគំនិតនៃការព្យាបាលតាមរយៈធម្មជាតិមានឫសគល់ជ្រៅជាងនៅក្នុងវប្បធម៌ជប៉ុន។ ប្រពៃណីខាងវិញ្ញាណដូចជា Shugendo ដែលអនុវត្តដោយព្រះសង្ឃបួសនៅលើភ្នំ បានសង្កត់ធ្ងន់លើភាពពិសិដ្ឋនៃធម្មជាតិ។

យោងតាម កាសែត Telegraph វិធីសាស្ត្រនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវស្មារតី និងសមាធិ ខណៈពេលដែលជ្រមុជខ្លួននៅក្នុងធម្មជាតិ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានណែនាំថា ការរស់នៅប្រកបដោយភាពសុខដុមរមនាជាមួយធម្មជាតិជួយបង្កើនអារម្មណ៍ បន្ថយសម្ពាធឈាម និងថែមទាំងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់យើងចំពោះជំងឺផ្សេងៗ រួមទាំងជំងឺមហារីកផងដែរ។

Vì sao liệu pháp tắm rừng được nhiều người nổi tiếng ưa chuộng? - 2 — ការហាត់ប្រាណ និងចំណាយពេលនៅក្នុងធម្មជាតិជារៀងរាល់ថ្ងៃជួយបង្កើនសុខភាព (រូបថត៖ TT)។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tayal បានបន្ថែមថា វិធីសាស្ត្រនេះកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅទូទាំងពិភពលោក ហើយការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងគាំទ្រកាន់តែខ្លាំងឡើងនូវផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានរបស់វាទៅលើសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃវិធីសាស្ត្រនេះ។

ការវិភាគមេតានៃការសិក្សាចំនួន ២៨ ដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិសុខភាពបរិស្ថាន និងវេជ្ជសាស្ត្របង្ការ បានបង្ហាញថា ការប៉ះពាល់នឹងបរិស្ថានព្រៃឈើបានបន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងខ្លាំង កាត់បន្ថយកម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេសដូចជា អាដ្រេណាលីន និង កូទីសូល និងបន្ថយរោគសញ្ញានៃការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតបានចាប់ផ្តើមបង្ហាញពីយន្តការជីវសាស្រ្តនៅពីក្រោយអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ។ ការរកឃើញដ៏សំខាន់បំផុតមួយទាក់ទងនឹង phytoncides ដែលជាសមាសធាតុសរីរាង្គងាយនឹងបង្កជាហេតុដែលបញ្ចេញដោយរុក្ខជាតិដើម្បីការពារខ្លួនពីសត្វល្អិត និងជំងឺ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Qing Li មកពីសាលាវេជ្ជសាស្ត្រ Nippon ក្នុងទីក្រុងតូក្យូ ប្រទេសជប៉ុន បានបង្ហាញថា ការស្រូបចូលសមាសធាតុទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃចំនួន និងសកម្មភាពនៃកោសិកាឃាតករធម្មជាតិ (NK) នៅក្នុងរាងកាយ។ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទកោសិកាឈាមសមួយប្រភេទដែលបង្កើតជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃខ្សែការពារដំបូងរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំប្រឆាំងនឹងវីរុស និងការបង្កើតដុំសាច់។

ការសាកល្បងត្រួតពិនិត្យដោយចៃដន្យលើបុគ្គលិកថែទាំសុខភាព ដែលបានចុះផ្សាយក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Journal of Environmental Psychology បានបង្ហាញថា ការងូតទឹកក្នុងព្រៃរយៈពេល 3 ម៉ោងដែលមានការណែនាំបានកាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងពីការងារ និងភាពអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តយ៉ាងច្រើន ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

នេះបង្ហាញថា ធម្មជាតិអាចបម្រើជាអន្តរាគមន៍សុខភាពផ្លូវចិត្តដ៏មានឥទ្ធិពលដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

ការសិក្សាមួយដែលផ្តោតលើសិស្សវិទ្យាល័យ ដែលត្រូវបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ Ecopsychology ក៏បានបង្ហាញផងដែរថា បន្ទាប់ពីវគ្គងូតទឹកក្នុងព្រៃត្រឹមតែបីលើកក្នុងរយៈពេលបីសប្តាហ៍ អារម្មណ៍នៃការតភ្ជាប់របស់ពួកគេជាមួយធម្មជាតិ ការដឹងគុណ និងអាកប្បកិរិយាគាំទ្របរិស្ថាន បានកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/vi-sao-lieu-phap-tam-rung-duoc-nhieu-nguoi-noi-tieng-ua-chuong-20251021105223248.htm