ការមើលទូរស័ព្ទនៅពេលយប់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ការសម្លឹងមើលទូរសព្ទរបស់អ្នកក្រោយពាក់កណ្តាលអធ្រាត្របង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម - រូបភាព៖ FRRE STOCK

យើងបានដឹងជាយូរមកហើយថាពន្លឺពីអំពូលភ្លើង ឬស្មាតហ្វូននៅពេលយប់អាចរំខានដល់ចង្វាក់ circadian របស់រាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវថ្មីបង្ហាញថា វាក៏បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

ការសិក្សានេះត្រូវបានធ្វើឡើងលើមនុស្សជិត 85,000 នាក់ដែលមានអាយុពី 40 ទៅ 69 ឆ្នាំ។ ពួកគេបានពាក់ខ្សែដៃ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលមួយសប្តាហ៍ដើម្បីតាមដានការប៉ះពាល់របស់ពួកគេទៅនឹងកម្រិតនៃពន្លឺខុសៗគ្នា។

យោងតាម ​​ScienceAlert កាលពីថ្ងៃទី 2 ខែកក្កដា អ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលក្រោយមកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 បានបង្ហាញថាពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងពន្លឺសិប្បនិម្មិតនៅចន្លោះម៉ោង 0:30 និង 6:00 ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសិក្សា 1 សប្តាហ៍ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។

លទ្ធផលនៃការសិក្សាមិនបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងមូលហេតុ និងផលប៉ះពាល់នោះទេ ប៉ុន្តែបានស្នើឱ្យមានទំនាក់ទំនងរវាងអាំងតង់ស៊ីតេពន្លឺខ្ពស់នៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ និងហានិភ័យនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស។

អ្នកចូលរួមសិក្សាដែលស្ថិតក្នុងលំដាប់កំពូល 10% នៃការប៉ះពន្លឺពេលយប់មានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 67% ជាងអ្នកដែលនៅក្រោមពន្លឺ 50% នៅពេលយប់។

ការស្រាវជ្រាវក៏បង្ហាញផងដែរថា ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺសិប្បនិម្មិតនៅពេលយប់ រួមទាំងពន្លឺពណ៌លឿងពីការអានចង្កៀង ឬពន្លឺពណ៌ខៀវពីស្មាតហ្វូន ឬទូរទស្សន៍ ធ្វើឱ្យមនុស្សពិបាកដេកលក់។

កត្តាដូចជា យេនឌ័រ ហានិភ័យហ្សែននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម របបអាហារ សកម្មភាពរាងកាយ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺថ្ងៃ ការជក់បារី ឬការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងមិនមានឥទ្ធិពលលើលទ្ធផលនៃការសិក្សានោះទេ។

ការសិក្សាមួយចំនួនផ្សេងទៀតក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះក៏បានបង្ហាញផងដែរថាការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺសិប្បនិម្មិតនៅក្នុងមនុស្ស និងសត្វអាចរំខានដល់ចង្វាក់ circadian ដែលនាំឱ្យកាត់បន្ថយភាពអត់ធ្មត់នៃជាតិស្ករ ការផ្លាស់ប្តូរការសម្ងាត់អាំងស៊ុយលីន និងការឡើងទម្ងន់។

ទាំងអស់នេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺមេតាប៉ូលីសដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

អ្នកនិពន្ធការសិក្សាដែលដឹកនាំដោយអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Monash (អូស្ត្រាលី) បានសន្និដ្ឋានថា "ការណែនាំឱ្យមនុស្សជៀសវាងពន្លឺភ្លឺនៅពេលយប់ គឺជាអនុសាសន៍ដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលអាចកាត់បន្ថយបន្ទុកសុខភាពសកលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2" ។

ការ​សិក្សា​នេះ​ត្រូវ​បាន​ចុះ​ផ្សាយ​ក្នុង​ទស្សនាវដ្ដី The Lancet Regional Health - Europe ។

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/xem-dien-thoai-ban-dem-tang-nguy-co-mac-dai-thao-duong-20240702131927131.htm