한 달에 한 번만 식료품 쇼핑을 할 수 있도록 도와주는 3가지 목록

[광고_1]

쇼핑 목록을 만들고, 주간 메뉴를 작성하고, 이를 따라 쇼핑을 줄이고, 더 효과적으로 돈을 절약하세요.

신중하게 계획하지 않으면 슈퍼마켓 밖에서 쇼핑하는 것은 매우 비쌀 수 있습니다. 사진: Pinterest

아래는 Apartmenttherapy 웹사이트에서 재정적 자유에 관해 글을 쓰는 스테프 믹켈슨의 기사입니다.

매년 저는 제 라이프스타일을 이끌어갈 키워드를 하나 정합니다. 올해는 "최적화"라는 단어를 선택했습니다. 삶에서 많은 시간을 잡아먹는 것들을 목록으로 정리하는 것부터 시작해서, 그것들을 간소화하기 위해 노력했습니다. 일상생활의 특정 부분들을 더 쉽게 만들어 줄 목록과 지침들이 가득 담긴 노트도 있습니다.

그래서 저는 한 달에 한 번만 식료품 쇼핑을 하러 가는 데 도움이 되는 세 가지 목록을 생각해냈습니다.

1. 쇼핑 목록 마스터하기

사는 물건 목록을 작성하고 우유, 통조림 등 매달 사용하는 물건별로 분류합니다. 그리고 목록을 냉장고에 붙여 놓고 그 달에 사용한 물건에 표시를 합니다.

2. 주요 식사 목록

저는 제가 만들 수 있는 모든 음식 목록을 노트에 적어 둡니다. 이 목록은 신체 영양 균형을 위해 필요한 영양소의 종류별로 구분되어 있습니다. 이 목록을 바탕으로 다음 단계를 실행할 수 있을 것입니다.

3. 식사에 대한 전반적인 계획

저는 매달 첫 2주 동안 식단을 계획하고, 그 다음 2주 동안 그 계획을 반복합니다. 특별한 행사나 기념일을 최대한 염두에 두려고 노력하지만, 한 달 내내 많은 일이 일어나기 때문에 필요에 따라 조정해야 합니다.

하지만 매일 완벽한 계획을 세우면 시간과 에너지를 많이 절약할 수 있어요. 게다가 한 달 내내 다른 식단을 짜야 한다는 부담감에서 벗어나 처음 2주 동안 같은 식단을 반복할 수 있어서 에너지와 건강(그리고 장을 볼 시간)도 많이 절약할 수 있어요.

한 달에 한 번만 식료품 쇼핑을 할 수 있도록 도와주는 3가지 목록

목록을 만들면 쇼핑을 더 쉽게 관리할 수 있습니다. 사진: Pinterest

한 달에 한 번 식료품 쇼핑의 이점

1. 예산을 고수하세요

저는 보통 목록을 보고 쇼핑하는데, 온라인 쇼핑도 가끔 합니다. 이렇게 하면 충동구매를 줄이고 목록과 예산을 지킬 수 있어요.

2. 시간을 절약하세요

장보는 건 시간 많이 걸리니까 한 달에 한 번만 해요. 이렇게 하면 주간 일정에서 다른 일을 할 시간을 확보할 수 있어요.

3. 계획은 필수입니다

한 달에 한 번 장을 보면 한 달 치 식단을 계획하게 돼요. 장기적으로 시간도 절약되고 매일 밤 새로운 식사를 준비해야 하는 스트레스도 줄어듭니다.

4. 음식물 쓰레기 감소

한 달에 한 번 식료품을 쇼핑하고 (2주마다 메뉴를 반복해서 보고) 한 달 말쯤 되면 냉장고에 있는 모든 음식을 사용하게 되어 음식 낭비가 줄어듭니다.

한 달에 한 번 식료품 쇼핑의 어려움

1. 선불이 필요합니다

저는 보통 한 달 동안 모아둔 돈을 다음 달에 필요할 때까지 별도의 식료품 계좌에 넣어 둡니다. 이렇게 하면 모든 식료품을 한꺼번에 살 수 있는 돈을 미리 확보할 수 있죠. 이렇게 예산을 짜지 않는다면 이 방법은 효과가 없을 수 있습니다.

2. 일부 상품은 다음 구매 기간 전에 매진될 수 있습니다.

다음 달까지 부족한 품목을 보충하지 않기 때문에 우유나 바나나, 기타 과일 등 필수품을 대량으로 구매하여 이 문제를 해결합니다.

어떤 과일과 채소는 다른 것보다 오래 보관할 수 있어서 저는 상추, 애호박, 바나나, 토마토 같은 건 월초에 다 쓰고 사과, 오렌지, 브로콜리, 콜리플라워는 나중에 먹으려고 남겨둡니다. 냉동 농산물을 사는 것도 과일과 채소를 가장 영양가 있게 보관하는 좋은 방법이에요 (보통 가장 익었을 때 냉동해 두거든요). 필요할 때 언제든 먹을 수 있도록 말이죠.

3. 식료품점에 들어가고 싶은 유혹을 참으세요.

몇 년 동안 2주에 한 번씩 장을 봐왔어요. 그래서 한 달이 지날수록 뭔가 해야겠다는 생각이 자꾸 들었어요. 알고 보니 2주에 한 번씩 장을 봐야겠다는 생각이 들었어요.

그래서 저도 그 충동을 억누르는 게 어려울 수 있다는 걸 알아요. 하지만 한 달에 한 번만 쇼핑하면 시간과 돈, 그리고 낭비를 아낄 수 있으니 그만한 가치가 충분히 있어요.

Ngoisao.net에 따르면

[광고_2]
원천