침례교 건강(Baptist Health)에 따르면, 미국 의사 스콧 누르다 박사는 신장 결석을 빠르게 제거하는 데는 수분 섭취가 핵심이며, 환자는 하루 2~3리터의 물을 마셔야 한다고 말했습니다. 일반적으로 5mm 미만의 결석은 소변과 함께 배출됩니다. 누르다 박사는 신장 결석은 탈수, 과도한 설탕 섭취, 그리고 신장 결석을 유발하는 특정 음식 섭취로 인해 발생하는 경우가 많다고 설명했습니다. 또한 허리 통증은 신장 결석의 증상일 수 있습니다. 사진: 웰조
Health Digest에 따르면, 노르다 박사는 물에 사과식초나 레몬즙 몇 큰술을 첨가할 것을 권장합니다. 두 성분 모두 소변의 산성도를 낮추고 신장 결석을 분해하는 데 도움이 됩니다.
대부분의 사람들에게 식사 전 사과식초 한 스푼을 물 한 잔에 희석하여 마시는 것은 효과적이고 안전한 방법입니다.
전문가는 "또한 일부 레몬즙이나 허브차는 이뇨제 역할을 하여 소변의 빈도와 양을 늘리고 결석을 제거하는 데 도움이 됩니다."라고 말했습니다.
신장 결석을 예방하고 요로 건강을 개선하기 위해 전문가는 크랜베리 주스를 마시는 것을 권장합니다. 크랜베리는 요로 감염 예방에 자주 사용됩니다.
이 과일을 사용하면 다음과 같은 방법으로 집에서 만들 수 있습니다. 간단하고 맛있으며 건강 문제에도 도움이 됩니다.
크랜베리 주스.
재료
크랜베리 450g, 레몬 1/2개, 설탕 230g, 소금 약간.
크랜베리 주스 만드는 법
크랜베리를 그릇에 담아 부드럽거나 손상된 부분을 제거한 다음, 물을 채우고 소금 1티스푼을 넣은 후 15분간 담가두면 껍질에 묻은 먼지가 깨끗해집니다.
다음으로, 깨끗한 물로 한 번 더 헹군 후 바구니에 담아 물기를 빼세요.
큰 냄비에 크랜베리를 넣고 물을 붓고 중불로 끓입니다. 뚜껑을 덮고 물이 끓을 때까지 기다립니다. 크랜베리가 부드러워져 위로 떠오를 때까지 완전히 익힙니다. 그런 다음 불을 끄고 완전히 식힙니다.
냄비에 소금을 약간 넣고 잘 저어주세요. 다음으로, 핸드 블렌더를 사용하거나 블렌더에 넣어 크랜베리를 퓌레로 만들어주세요.
으깬 크랜베리를 체에 걸러 펄프를 제거하고 주스만 따로 보관합니다.
걸러낸 크랜베리 주스에 설탕 230g을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 저어줍니다.
그런 다음 레몬 1/2개를 짜서 주스에 풍미를 더하세요.
매력적인 붉은색의 크랜베리 주스는 마시자마자 바로 마시고 싶게 만듭니다. 크랜베리 본연의 새콤달콤한 맛에 은은한 레몬 향이 어우러져 아주 맛있습니다.
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출처: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-loai-do-uong-tot-nhat-duoc-bac-si-nguoi-my-danh-gia-giup-thai-soi-than-nhanh-chong-cach-lam-don-gian-tai-nha-17224071908061441.htm
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