피부에 좋은 상쾌한 음료 4가지.

4 loại nước uống giải nhiệt, có lợi cho làn da

코코넛 워터는 체온을 낮추고 더위로 인한 피부 건조를 줄이는 데 도움이 됩니다. (출처: 헬스 앤 라이프 매거진)

1. 볶은 검은콩물

볶은 검은콩물은 시원하고 마시기 편한 맛 덕분에 여름철에 즐겨 마시는 음료입니다. 검은콩에는 블루베리나 보라색 포도에도 함유된 항산화 물질인 안토시아닌이 들어 있는데, 이는 활성산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 활성산소는 피부를 칙칙하고 처지게 만들거나 조기 노화를 유발하는 요인 중 일부입니다.

또한, 이러한 종류의 음료는 더운 날씨에 몸을 가볍게 해주고, 여드름이나 거친 피부를 유발할 수 있는 체내 열을 낮추는 데 도움을 줍니다. 하지만 너무 진하게 마시거나 장기간 물을 완전히 대체하는 용도로 사용해서는 안 됩니다.

2. 아티초크 차

아티초크에는 시나린과 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 간 기능에 도움을 주고 체내 해독 작용을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 체내 수분이 충분하고 신진대사가 안정되면 피부가 칙칙해지지 않고 더운 날씨에 답답함을 덜 느끼게 됩니다.

또한 아티초크에는 비타민 C와 일정량의 미네랄이 함유되어 있어 체내 항산화 작용을 돕습니다. 아티초크는 상큼한 맛을 가지고 있으며, 더부룩함과 메스꺼움을 완화하고 기름진 식사 후 소화를 돕는 데에도 효과적입니다.

3. 코코넛 워터

코코넛 워터에는 칼륨, 마그네슘 및 여러 미네랄이 함유되어 있어 땀을 흘리거나 야외 활동 후 몸의 수분 보충을 빠르게 도와줍니다. 몸에 수분이 충분하면 피부도 수분을 더 잘 유지하여 햇볕 노출이나 장시간 에어컨 사용으로 인한 건조함과 칙칙함을 줄여줍니다.

코코넛 워터에는 세포 노화 과정을 늦추는 데 도움이 된다고 알려진 항산화 화합물인 사이토키닌도 함유되어 있습니다.

4. 옥수수 수염차

민간요법에 따르면 옥수수 수염은 체온을 낮추고 더위를 식히는 데 자주 사용됩니다. 옥수수 수염에는 플라보노이드와 여러 항산화 화합물이 함유되어 있어 활성산소로부터 신체를 보호하는 데 도움을 줍니다. 체온이 낮아지면 습한 날씨로 인해 발생하는 피부의 유분기, 작은 여드름, 거칠음도 줄어들 수 있습니다.

차가운 옥수수 수염차는 은은한 단맛이 있어 밀크티나 탄산음료와 같은 설탕이 많이 든 음료를 대신할 수 있는 좋은 선택입니다. 하지만 약한 이뇨 작용이 있으므로 수분 및 전해질 불균형을 방지하기 위해 하루에 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

출처: https://baoquocte.vn/4-loai-nuoc-uong-giai-nhiet-co-loi-cho-lan-da-398769.html