평발은 운동성을 감소시킬 뿐만 아니라 관절염, 허리 통증, 외반모지로 이어질 수 있습니다.
평발은 발바닥이 평평하고 오목하지 않은 질환입니다. 선천적으로 발생할 수도 있고, 나이가 들거나 부상으로 인해 시간이 지남에 따라 발생할 수도 있습니다. 조기에 치료하면 증상의 진행이 멈추고 수술이 필요하지 않습니다. 반대로, 시간이 지남에 따라 악화되어 통증, 보행 장애를 유발하고 다음과 같은 질병으로 이어질 수 있습니다.
관절염
이 사람의 발은 아치가 평평해서 체중을 지탱하기 어렵습니다. 시간이 지남에 따라 발목 아래와 앞쪽의 관절이 손상되고 마모되어 관절염이 발생합니다.
치료에는 약물 치료, 체중 감량, 그리고 정형외과용 신발 착용이 포함됩니다. 경우에 따라 평발 변형을 교정하고, 뼈를 유합하여 관절염을 제거하기 위해 수술을 시행하기도 합니다.
허리 통증
평발을 가진 여성은 평발이 아닌 여성보다 허리 통증을 경험할 확률이 50% 더 높습니다. 이는 미국 노화연구소(Institute for Aging Research, USA)가 1,900명 이상의 남녀를 대상으로 실시한 2013년 연구의 결론입니다.
아치 지지대가 없으면 발꿈치가 바깥쪽으로 기울어지고 발이 안쪽으로 쏠리기 쉽습니다. 이는 연쇄 반응을 일으켜 무릎, 엉덩이, 허리의 정렬과 기능에 영향을 미쳐 결국 허리 통증을 유발합니다.
통증을 완화하기 위해 의사는 보조대, 물리 치료 또는 인체공학적 의자를 처방할 수 있습니다.
발 통증은 걷기에 영향을 미칩니다. 사진: Freepik
발꿈치 박차
약해진 아치는 족저근막 인대를 과도하게 늘립니다. 이는 발꿈치뼈에 압력을 가해 발꿈치뼈돌기 형성에 기여합니다. 시간이 지남에 따라 발꿈치뼈돌기는스포츠 , 걷기, 달리기와 같은 체중 부하 활동을 어렵게 만들 수 있습니다.
통증을 일시적으로 완화하기 위해 일반 진통제를 사용하고 장시간 서 있는 것을 제한할 수 있습니다. 발에 잘 맞고, 너무 딱딱하거나 부드럽지 않은 밑창의 신발을 착용하고, 안정적인 체중을 유지하고, 재발을 방지하기 위해 무거운 물건을 들지 않도록 주의하십시오.
엄지발가락 기형
평발을 가진 사람들은 체중의 대부분이 발 앞쪽에 실리기 때문에 엄지발가락 기형이 발생할 위험이 높습니다. 이때 엄지발가락은 압력을 견디지 못하고 둘째 발가락 쪽으로 기울어 발의 불균형을 초래합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 상태는 엄지발가락 관절에 통증과 부기를 유발합니다.
정형외과용 신발이나 깔창을 착용하면 압박감과 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 보조기를 착용하면 질병의 진행을 늦출 수도 있습니다. 소염제와 일반 진통제를 사용할 수 있습니다. 심한 경우 엄지발가락 아래 뼈를 재정렬하는 수술이 필요할 수 있습니다.
무릎 통증
평발은 발의 정렬을 어긋나게 하여 무릎 통증을 유발할 수 있습니다. 정렬 불량은 관절에도 영향을 미쳐 관절염 및 기타 관절 질환을 유발할 수 있습니다.
미국 보스턴 대학교의 과학자 그룹은 2011년에 무릎 통증과 평발의 관계를 연구했습니다. 이 연구에는 평균 연령 65세인 약 2,000명의 참가자가 참여했습니다. 연구 결과, 평발을 가진 그룹은 정상 그룹보다 무릎 통증을 1.3배, 무릎 연골 손상 위험이 1.4배 더 높은 것으로 나타났습니다.
발과 무릎을 튼튼하게 해주는 신발이나 보조기를 착용하면 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭, 얼음 찜질, 자세 교정도 도움이 될 수 있습니다.
Huyen My ( 클리블랜드 클리닉, Verywell Health 에 따르면)
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