집에서 할 수 있는 인기 있는 치아 미백 방법 5가지: 전문가들이 진실을 밝힙니다

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집에서 할 수 있는 치아 미백 팁으로는 베이킹 소다, 레몬이나 으깬 딸기와 같은 천연 산성 혼합물, 치아 미백 스트립, 치아 미백 치약을 사용하는 것이 있습니다.

크리스토프 벤츠 박사에 따르면 베이킹 소다는 미백 효과가 있지만, 과도하게 사용하면 치아 법랑질을 부식시킬 수 있습니다. 가장 큰 문제는 치아 법랑질이 스스로 재생되지 않는다는 것입니다.

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이를 닦거나 강산성 물질을 빨면 치아 법랑질이 손상될 수 있습니다. - 사진:

레몬이나 퓌레한 딸기 등 산성 물질을 빨면 치아가 조금 더 하얗게 보일 수 있지만, 산이 법랑질을 공격하기 때문에 치아가 손상될 수 있습니다.

사탕수수 역시 좋은 선택이 아닙니다. 과당은 산으로 전환되어 치아 법랑질을 공격하기 때문입니다.

과산화수소가 함유된 미백 스트립이나 유사 제품은 광고처럼 치아 색을 크게 변화시키지 않습니다. 치과에서 전문 미백 시술을 받은 사람들의 치아 관리 방법으로만 사용할 때만 효과가 충분합니다.

독일 Pro Dente 치과 이니셔티브 책임자인 디르크 크롭은 "미백 제품을 사용할 때는 제품 포장에 적힌 사용 설명서를 꼭 따라야 합니다."라고 말합니다. 그는 제품에 함유된 과산화수소 농도가 낮아 치아에 직접적인 손상을 줄 위험이 거의 없다고 덧붙였습니다.

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치아 미백 스트립 - 사진: Shutterstock

과산화수소는 실제로 전문적인 치아 미백 시술에 사용되는 물질입니다. 치과 의사들은 치료 계획의 일환으로 고용량으로 과산화수소를 합법적으로 사용할 수 있기 때문입니다. 이것이 치아 미백을 너무 자주 할 수 없는 이유 중 하나이며, 원하는 만큼 하얗게 되지 않는 경우도 있습니다.

많은 사람들이 선택하는 겉보기에 무해한 제품인 미백 치약에도 이 성분이 함유되어 있습니다. 벤츠 박사는 이 치약을 장기간 사용할 경우 주의할 것을 권고합니다.

Healthline 에 따르면, 치아 변색의 주요 원인은 치아 법랑질에 얼룩을 남기는 특정 음식, 치아에 플라그가 쌓인 것, 충격으로 인해 법랑질이 마모된 것일 수 있습니다.

하얀 치아를 유지하려면 가장 먼저 해야 할 일은 플라그를 제거하기 위한 구강 위생 관리입니다. 커피, 레드 와인, 탄산음료, 그리고 진한 베리류에 장시간 노출되는 것을 피하세요. 이러한 음식이나 음료를 피하는 것은 아니지만, 섭취 후에는 양치질을 하고 헹구세요.

과일과 채소가 풍부한 건강한 식단은 전반적인 치과 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다.

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