이 밖에도 5월 28일 일요일에는 다음과 같은 건강 뉴스 기사가 많이 실렸습니다. 더운 계절에 광견병이 증가한다는 경고, 120만 명이 수동흡연으로 사망, 새로운 치료 기술 덕분에 12년 동안 마비되었던 사람이 다시 걷고 계단도 오를 수 있게 됐습니다, 몸을 굽히면 왜 두통이 생길까요? ...
50세에 꼭 해야 할 의사들의 7가지 중요한 조언
나이에 관계없이 건강 관리를 시작하기에 가장 좋은 시기는 바로 지금입니다. 하지만 어떤 건강 습관들은 특히 50대에, 즉 건강에 큰 영향을 미치기 전에 시작하는 데 도움이 됩니다.
건강 뉴스 사이트 인 베스트 라이프(Best Life)에 따르면, 의사들은 질병을 예방하고, 인지 기능을 유지하고, 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 건강과 장수의 열쇠가 될 수 있는 몇 가지 간단한 방법이 있다고 말합니다.
의사들이 50대에 시작하라고 권장하는 7가지 일은 다음과 같습니다.
1. 일관된 운동 계획을 따르세요
의사들은 일주일에 최소 150분 이상의 적당한 운동이 가장 좋은 방법 중 하나라고 말합니다. 심장병, 암, 인지 기능 저하, 운동 장애, 비만을 줄이는 데 도움이 됩니다.
의사들은 일주일에 최소 150분 이상의 적당한 운동이 가장 좋은 방법 중 하나라고 말합니다.
2. 정신 수련
프로비던스 세인트 존스 건강 센터의 태평양 신경과학 연구소에서 개인 트레이너로 일하고 뇌 건강 전문가로 일하는 라이언 글랫은 뇌를 운동시키는 것도 운동만큼 중요하다고 말합니다.
5월 28일 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에 실린 "50세에 의사가 권장하는 중요한 7가지 일 " 기사 내용을 계속 읽어보세요. 또한 "전문가: 50세에 저지르는 5가지 생활 습관, 즉시 고쳐야 합니다!", "50세에 운동할 때 피해야 할 4가지 습관" 등 50세에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다.
더운 날씨에 에어컨을 이용해 시원함을 유지하고 전기를 절약하는 팁
더운 날씨에 에어컨을 자주 사용하면 전기가 많이 낭비됩니다. 하지만 전기를 많이 쓰지 않고도 시원하게 지낼 수 있는 간단한 방법들이 있습니다.
약 20년 경력의 미국 기술 전문가인 알리나 브래드포드가 급등하는 전기 요금 없이 더운 날씨에 시원하게 지내는 방법을 공유합니다.
에너지 사용량을 최소화하면서 집안을 최대한 편안하게 유지하기 위한 몇 가지 팁을 소개합니다.
1. 모든 냉매 누출을 막으세요
창문과 문의 틈과 틈새로 공기가 드나들 수 있습니다. 문과 창문, 바닥과 벽을 꼼꼼히 살펴보세요.
확인하려면 방 밖에 서서 창문과 문 주위를 손으로 만져 차가운 공기가 새어 나오는지 확인하세요. 만약 그렇다면, 새는 창문 주변에 코킹을 하고 문 주변에 단열재를 추가하세요.
많은 전기를 소모하지 않고도 에어컨을 이용해 시원함을 유지하는 간단한 방법이 있습니다. 특히 더운 계절에는 더욱 그렇습니다.
2. 온도 조절 장치의 위치를 확인하세요
온도 조절기의 위치는 에어컨 성능에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 더운 창문 옆 벽에 온도 조절기를 설치하면 에어컨이 필요 이상으로 자주 켜질 수 있으니 주의하세요.
5월 28일자 Thanh Nien 온라인 건강 뉴스에 실린 더운 날씨에 시원함을 유지하고 전기를 절약하기 위한 에어컨 사용법 팁 기사를 계속해서 읽어보세요. 다음과 같은 에어컨에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 호치민시: 더운 날씨에서 돌아와 에어컨에 누워 있던 한 남자가 뇌졸중을 겪었습니다. 매일 에어컨을 사용하면 어떻게 될까요?...
'방귀'로 드러난 건강 문제 4가지
장내 박테리아가 음식을 분해하면서 가스를 생성합니다. 이 가스의 대부분은 방귀(가스 배출이라고도 함)를 통해 체외로 배출됩니다. 방귀의 빈도와 냄새는 소화 장애부터 식습관까지 여러 건강 문제의 징후일 수 있습니다.
방귀는 산소, 이산화탄소, 수소, 메탄, 질소 등 여러 가지 기체로 이루어져 있습니다. 어떤 기체는 냄새가 나는 반면, 어떤 기체는 냄새가 나지 않습니다.
하지만 방귀에 황화수소나 고기 소화 과정에서 나오는 가스가 포함되어 있다면 매우 고약한 냄새가 날 것입니다. 건강 웹사이트 Healthline (미국)에 따르면, 배변을 하지 않은 상태에서도 방귀 냄새가 날 수 있습니다.
장내 박테리아 불균형으로 인해 방귀가 더 많이 나올 수 있습니다.
사람은 평균적으로 하루에 15~25회, 혹은 식단에 따라 그 이상 방귀를 뀌기도 합니다. 대부분의 방귀는 잠자는 동안 뀌게 됩니다. 주변 사람들에게는 귀찮을 수 있지만, 방귀는 우리 건강에 대해 많은 것을 알려줍니다.
5월 28일 탄니엔 온라인 건강 뉴스에 실린 '방귀'로 드러난 4가지 건강 문제 기사를 계속해서 읽어보세요. 또한 다음과 같은 위생에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 잘못된 위생 습관은 건강을 해칠 수 있습니다. 비데를 안전하게 사용하는 방법은?...
가족과 함께 행복하고 즐거운 일요일을 보내시길 바랍니다.
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