목 통증은 날씨 변화, 감기, 상기도 감염 후, 또는 단순히 말을 너무 많이 하거나, 늦게까지 깨어 있거나, 매운 음식을 먹는 등 다양한 원인으로 나타날 수 있는 매우 흔한 증상입니다. 많은 사람들에게 목 통증은 일시적인 증상으로 저절로 사라지지만, 재발하거나 오래 지속되거나, 불편함을 유발하거나, 식사, 의사소통 및 일상생활에 지장을 주는 경우도 많습니다.
- 1. 감초 – 목 통증을 완화하는 데 도움이 되는 민간요법입니다.
- 2. 도라지
- 3. 인동덩굴
- 4. 사시풀라리아
- 5. 몽크프루트
- 6. 페퍼민트
- 7. 맥문동
- 8. 카투
전통 의학에서는 인후통 완화를 위해 다양한 약초를 사용하는데, 여기에는 친숙하고 쉽게 구할 수 있으며 사용하기 간편한 약용 식물들이 포함되어 있어 올바르게 사용하면 일상적인 건강 관리에 적합합니다.
이 글에서는 목 통증 완화에 흔히 사용되는 몇 가지 전통 의학적 치료법을 소개하여 독자들이 호흡기 건강을 관리하고 보호하는 데 더 안전한 방법을 찾을 수 있도록 돕습니다.
1. 감초 – 목 통증을 완화하는 데 도움이 되는 민간요법입니다.
감초 뿌리(Radix Glycyrrhizae)는 단맛이 나고 성질이 중성적인 익숙한 약용 식물로, 폐, 비장, 심장 경락에 작용합니다. 전통 중국 의학에서 감초 뿌리는 기를 보충하고, 열을 내리고, 해독하고, 폐를 촉촉하게 하고, 목에 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 인후통, 쉰 목소리, 목 자극을 동반한 기침 등을 치료하는 처방에 자주 사용됩니다.
최신 연구에 따르면 감초에는 항염 효과가 있고 목 점막의 부기를 줄이며 특정 호흡기 세균과 바이러스를 억제하는 글리시리진, 플라보노이드 및 사포닌이 함유되어 있습니다.
사용:
- 감초 뿌리 4~6g을 끓는 물에 우려내어 하루 종일 조금씩 마십니다.
- 감초는 도라지나 나한과와 함께 섭취하면 인후통 완화 효과를 높일 수 있습니다.
주의: 고혈압, 부종 또는 신부전 환자는 고용량 또는 장기간의 감초 섭취를 피해야 합니다.
감초는 기를 보충하고, 열을 내리고, 해독하고, 폐를 촉촉하게 하고, 목에 좋으며, 인후통을 완화하는 효능이 있습니다.
2. 도라지
도라지 뿌리(Radix Platycodi)는 쓴맛과 매운맛이 나며 성질은 중성이고 폐 경락에 작용합니다. 인후통, 목 통증, 가래를 동반한 기침, 쉰 목소리 등의 치료에 특징적으로 사용되는 약재입니다.
전통 중국 의학에 따르면 도라지는 폐를 맑게 하고, 목을 편안하게 하며, 염증을 줄이고, 가래를 없애고, 상기도를 깨끗하게 하는 효능이 있습니다. 현대 의학에서는 도라지에 함유된 사포닌이 거담, 항염, 그리고 목 점막 자극 완화 효과를 나타낸다고 합니다.
사용 방법: 도라지 6~10g을 달여서 마시거나, 염증으로 인한 인후통의 경우 감초, 인동덩굴과 함께 복용하십시오.
도라지 뿌리는 폐를 깨끗하게 하고, 목에 좋으며, 염증을 줄이고, 가래를 없애고, 상기도를 깨끗하게 하는 효능이 있습니다.
3. 인동덩굴
인동덩굴(Flos Lonicerae)은 단맛이 나고 성질이 시원하며 심장, 폐, 위장 경락에 작용합니다. 인후통, 급성 인두염, 풍열로 인한 편도선 부종 치료에 널리 사용되는 약재입니다.
전통 중국 의학에서 인동덩굴은 열을 내리고, 해독하고, 염증을 줄이고, 풍열을 없애는 데 사용됩니다. 현대 연구에 따르면 인동덩굴은 항균 및 항바이러스 효능이 있으며 목 점막의 염증 반응을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
사용법: 인동덩굴꽃 10~15g을 끓는 물에 우려내어 차로 마십니다. 풍열로 인한 미열, 구강 건조, 목 충혈을 동반한 인후통에 효과적입니다.
인동덩굴은 목 통증, 급성 인두염, 풍열로 인한 편도선 부종 치료에 널리 사용되는 약재입니다.
4. 사시풀라리아
현삼 뿌리(Radix Scrophulariae)는 단맛과 쓴맛이 나며 성질은 시원하고 폐, 위, 신장 경락에 작용합니다. 이 약재는 만성 인후통, 목 건조 및 자극, 말을 많이 하는 사람, 쉰 목소리가 나는 사람에게 특히 적합하며, 특히 교육계 종사자에게 좋습니다.
전통 중국 의학에 따르면, 현삼 뿌리는 음기를 보충하고 열을 내리며 해독 작용을 하고 목에 좋은 효능이 있습니다. 현대 의학의 관점에서 보면, 현삼 뿌리는 항염 효과가 있고, 목 점막을 보호하며, 건조함과 자극을 줄여줍니다.
사용: 현삼 뿌리 8~12g을 달여서 마시거나 차로 우려 마십니다.
현삼균은 항염 효과가 있으며, 목 안쪽 점막을 보호하고 건조함과 자극을 줄여줍니다.
5. 몽크프루트
몽크프루트는 단맛이 나고 성질이 시원하며 폐와 대장 경락에 작용합니다. 민간요법에서는 인후통, 쉰 목소리, 마른기침 완화에 흔히 사용되며 특히 어린이와 노인에게 안전합니다. 몽크프루트는 폐를 맑게 하고 촉촉하게 하며 체액 생성을 촉진하는 효능이 있습니다. 현대 연구에 따르면 이 약초에는 항염, 항산화, 그리고 목 점막 진정 효과가 있는 모그로사이드라는 성분이 함유되어 있습니다.
사용법: 몽크프루트 1/2~1개를 으깨어 끓는 물에 우려낸 후 하루 종일 조금씩 마십니다. 감초나 도라지과 함께 섭취해도 좋습니다.
민간 요법에서 몽크프루트는 인후통, 쉰 목소리, 마른기침을 완화하는 데 자주 사용됩니다.
6. 페퍼민트
박하(Herba Menthae)는 매운맛이 나고 성질이 시원하며 폐와 간 경락에 작용합니다. 이 약초는 코막힘을 동반한 인후통, 미열, 풍열을 동반한 감기에 흔히 사용됩니다. 박하(페퍼민트)는 풍열을 없애고 머리와 눈을 맑게 하며 목에 좋은 효능이 있습니다. 박하 에센셜 오일은 약한 항균 작용을 하며 목의 작열감을 줄여줍니다.
사용: 말린 박하(3~6g)는 끓는 물에 우려 마실 수 있습니다. 특히 비장과 위장이 약하거나 차가운 사람은 과다 복용을 피해야 합니다.
박하는 풍열을 없애고, 머리와 눈을 맑게 하며, 목에 좋은 효능이 있습니다.
7. 맥문동
맥문동(Ophiopogon japonicus, Radix Ophiopogonis)은 단맛과 약간의 쓴맛이 나며 성질은 시원하고, 폐, 위, 심 경락에 작용합니다. 특히 음허증이나 체액 부족이 있는 사람에게서 건조하고 아픈 목, 만성적인 목 자극, 쉰 목소리 치료에 중요한 약재로 사용됩니다. 맥문동은 음기를 보충하고 폐를 촉촉하게 하며 체액을 생성하고 정신을 맑게 합니다. 또한 체액을 보충하고 목 점막을 촉촉하게 하여 통증을 줄이고 목의 자연적인 보호 기능을 회복하는 데 도움을 줍니다.
현대적인 관점에서 맥문동에는 항염 및 항산화 효과가 있는 다당류인 맥문동고닌이 함유되어 있어 호흡기 점막을 보호하고 생리적 점액 분비를 촉진하여 건조함을 완화하고 목을 진정시키는 데 도움을 줍니다.
사용 방법: 맥문동 10~15g을 물에 달여 매일 마십니다. 만성 인후통 및 지속적인 쉰 목소리의 경우 현삼천포창, 감초와 함께 복용할 수 있습니다.
주의: 설사, 복부팽만, 또는 비장 및 위장 기능 저하와 같은 감기 증상이 있는 경우에는 맥문동을 사용하지 마십시오.
맥문동은 체액을 보충하고 목 안쪽 점막을 촉촉하게 하여 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.
8. 카투
테르미날리아 체불라 열매(Fructus Terminaliae Chebulae)는 떫고 약간 쓴맛이 나며, 성질은 따뜻하고 폐와 대장 경락에 작용합니다. 전통 의학에서 테르미날리아 체불라는 폐를 수렴하고 목을 편안하게 하며 기침을 완화하는 효능이 있는 대표적인 약재입니다. 만성 인두염, 지속적인 인후통, 쉰 목소리, 성대 상실 등에 자주 사용됩니다.
지속적인 인후통은 단순히 풍열 때문만은 아니며, 폐기가 약해지고 폐음이 손상되어 목 점막이 염증과 손상에 취약해지고 회복이 더뎌지는 경우도 흔합니다. 수렴 작용과 폐를 강화하는 효능이 있는 테르미날리아 체불라는 목 점막을 탄탄하게 하고 분비물을 줄여 목의 작열감, 통증, 쉰 목소리를 완화하는 데 도움을 줍니다.
최신 연구에 따르면 테르미날리아 체불라에는 항균, 항염, 수렴 효과가 있는 탄닌, 갈산, 체불린산이 다량 함유되어 있어 목과 후두 손상 회복에 도움을 줍니다.
복용 방법: 테르미날리아 체불라 열매 1~2개(약 3~6g)를 살짝 구워 으깬 후 끓는 물에 우려내어 마시거나, 천천히 빨아 삼키십시오. 테르미날리아 체불라는 감초와 함께 섭취하면 목을 진정시키고 떫은맛을 더할 수 있습니다.
주의: 변비 또는 체내 열이 과다하여 심한 구강 건조증이 있는 사람은 테르미날리아 체불라를 고용량으로 또는 장기간 사용하지 마십시오.
테르미날리아 체불라는 만성 인두염, 지속적인 인후통, 쉰 목소리, 그리고 목소리 상실 치료에 흔히 사용됩니다.
인후통은 흔한 증상이며, 제대로 치료하지 않으면 재발할 수 있습니다. 인후통 치료에는 국소적인 증상 완화와 함께 체내 장기 기능을 조절하고 열과 냉기의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 위에 언급된 한약재들은 특정 질환에 맞게 올바르게 사용하면 인후통 완화에 효과적입니다. 그러나 특히 인후통이 오래 지속되거나 심한 증상이 동반되는 경우에는 자가 치료를 해서는 안 되며, 반드시 전문의의 진료와 상담을 받아야 합니다.
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출처: https://suckhoedoisong.vn/8-vi-thuoc-giup-giam-dau-hong-169260127153317414.htm
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